چاقی شکمی

اگر هدف شما داشتن اندامی لاغر و خوش فرم است، به کیلوگرم روی ترازو نگاه نکنید! کاهش وزن مهم نیست، بلکه کاهش توده چربی مهم است . چطور...

اهمیت کربوهیدرات ها اگر کربوهیدرات می خورید، تجزیه چربی بدن متوقف می شود، بنابراین اگر می خواهید وزن کم کنید و چاقی شکمی خود را از بین ...

اگر در شکم خود وزن اضافه می کنید، ممکن است به رژیم غذایی شما مربوط باشد یا نتیجه یک داروی جدید یا سایر مشکلات سلامتی باشد...

چربی شکم یک مشکل است و نه فقط به خاطر ظاهر آن. به نوع چربی که در شکم شما جمع می شود، چربی احشایی می گویند. اندام های شما را احاطه کرده...

وضعیت خیلی آشناست: شما یک کیسه چیپس را باز می‌کنید و قصد دارید فقط چند عدد چیپس بخورید...

نوشیدنی های ورزشی را می توان با شکر پر کرد و ممکن است در مصرف کالری اضافی نقش داشته باشد...

از کوکی های رژیمی گرفته تا چیپس های بدون چربی، قفسه های خواربارفروشی ها مملو از غذاهای رژیمی بسته بندی شده است....

با توجه به اینکه تقریباً 39٪ از بزرگسالان در سراسر جهان به عنوان اضافه وزن طبقه بندی می شوند، صنعت رژیم غذایی هرگز قوی تر از این نبوده ...

فزایش وزن در اطراف شکم و پشت شما ممکن است نتیجه تصمیمات خاص در سبک زندگی و همچنین دلایل دیگر زیر باشد...

میان وعده در طول سال ها شهرت بدی پیدا کرده است. هنگامی که بیشتر مردم اصطلاح "غذای میان وعده" را می شنوند، معمولاً غذاهای فوق فرآوری ...

این غذای دریایی در کاهش وزن تاثیر بسیار خوبی دارد. یک وعده 3 اونس میگوی پخته شده 0 کربوهیدرات و 20 گرم پروتئین در حدود ...

در مقاله قبل به برخی از مواد خوراکی که می توانند در از بین رفتن چاقی شکمی به شما کمک کنند اشاره کردیم و حالا قصد داریم تا به برخی دیگر ...

خلاص شدن از شر چربی های سرسخت شکم ممکن است به تغییر کمی رژیم غذایی و ترکیب بیشتر غذاهای چربی سوز شکم منجر شود. با اینها شروع کن...

پیروی از یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات یا کتوژنیک می تواند راه موثری برای کاهش چربی باشد. با این حال، این رژیم‌ها با برخی...

دو نوع اصلی چربی در شکم وجود دارد. چربی زیر جلدی نوعی است که درست زیر پوست شما قرار دارد. این چربی در تمام بدن شما از جمله قسمت میانی...

بر اساس تحقیقات، مشکل بافت چربی بیش از حد نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان و نوجوانان را نیز نگران می کند. صرف نظر از تعریف، ارتباط چاقی...

خانواده های زیادی دارای فرزند چاق هستند بهترین پیشنهاد به آنها مشورت با یک متخصص تغذیه کودک است اما خود خانواده نیز می ت...

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت عوامل متعددی در ایجاد چاقی به ویژه چاقی شکمی در افراد نقش دارند فرزانه خداقلی‌زاده کارشناس ارش...

برای صاف کردن شکم و پهلو فقط کافیست تمرینات ورزشی صحیح و مخصوص شکم و پهلو را انجام دهید و به سادگی به اندام ایده آل برسی...