فواید خوراکی ها

بهترین منابع پری بیوتیک؛ معرفی ۱۵ غذای سرشار از پری بیوتیک

بهترین منابع پری بیوتیک؛ معرفی ۱۵ غذای سرشار از پری بیوتیک

پری‌بیوتیک‌ها نوعی فیبر خوراکی‌اند که باکتری‌های مفید دستگاه گوارش را تقویت می‌کنند پری‌بیوتیک‌ها در تأمین مواد مغذی‌ بر...
سلنیوم چیست و چه فوایدی دارد؟ منابع، مکمل ها و عوارض مصرف زیاد آن

سلنیوم چیست و چه فوایدی دارد؟ منابع، مکمل ها و عوارض مصرف زیاد آن

سلنیوم یکی از ترکیبات معدنی است که وجودش برای بدن لازم و ضروری است فقط یکی از فواید سلنیوم بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن ...
پری بیوتیک چیست و چه تفاوتی با پروبیوتیک دارد؟

پری بیوتیک چیست و چه تفاوتی با پروبیوتیک دارد؟

پری بیوتیک‌ نوعی فیبر است که بدن نمی‌تواند هضمش کند این پری‌بیوتیک‌ها مانند غذایی برای پروبیوتیک‌ها هستند همچنین پروبیوت...
دلچسب ترین دمنوش های بهاری؛ معرفی ۱۲ دمنوش خوش عطر برای فصل بهار

دلچسب ترین دمنوش های بهاری؛ معرفی ۱۲ دمنوش خوش عطر برای فصل بهار

فصل که تغییر می‌کند ذائقه ما هم هم‌زمان با آن دستخوش دگرگونی می‌شود به‌محض رسیدن بهار مخصوصا هفته‌های اول احساس می‌کنیم ...
خواص چغاله بادام؛ فواید بادام نارس برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو

خواص چغاله بادام؛ فواید بادام نارس برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو

چغاله بادام به بادام نارسی می‌گویند که تمام قسمت‌های آن قابل‌خوردن است گرچه به‌نظر بعضی پوست آن کمی تلخ است و مزه خوبی ن...
خواص گل راعی، عوارض و تداخل دارویی آن؛ آیا مصرف گل راعی مؤثر و ایمن است؟

خواص گل راعی، عوارض و تداخل دارویی آن؛ آیا مصرف گل راعی مؤثر و ایمن است؟

گل راعی (هوفاریقون) از گیاهان علفی و پایا بومی اروپاست گیاه راعی گل‌های زردرنگ و به‌شکل ستاره دارد از هزاران سال پیش تاک...
خواص تخم گشنیز؛ ۱۴ خاصیت اعجاب انگیز این دانه کوچک

خواص تخم گشنیز؛ ۱۴ خاصیت اعجاب انگیز این دانه کوچک

تخم گشنیز علاوه بر اینکه مانند ادویه در غذا استفاده می‌شود خواص دارویی هم دارد در این مقاله از چطور ۱۴ مورد از خواص تخم ...
خواص بلدرچین؛ ارزش غذایی و ۱۱ فایده آن برای سلامتی

خواص بلدرچین؛ ارزش غذایی و ۱۱ فایده آن برای سلامتی

مواد مغذی بلدرچین از گوشت آن گرفته تا تخم بلدرچین برای سلامتی‌مان مفیدند با مصرف گوشت و تخم بلدرچین از خواص متعددی بهره‌...
خواص ژله و پودر ژلاتین برای سلامتی؛ از سلامت پوست تا سلامت روان

خواص ژله و پودر ژلاتین برای سلامتی؛ از سلامت پوست تا سلامت روان

ژلاتین نوعی ماده پروتئینی است که از کلاژن گرفته می‌شود این ماده به‌دلیل اینکه ترکیبی منحصربه‌فرد از اسیدهای آمینه دارد ب...
فواید یخ برای جوش صورت و بدن؛ چطور از یخ برای بهبود جوش استفاده کنیم؟

فواید یخ برای جوش صورت و بدن؛ چطور از یخ برای بهبود جوش استفاده کنیم؟

جوش صورت و بدن مشکلی است که تقریبا همه با آن دست‌به‌گریبان‌اند بعضی افراد شاید فقط در دوره‌ای از زندگی مانند نوجوانی جوش...
انواع قارچ خوراکی؛ ۲۰ نوع قارچ خوراکی که شاید اسمشان را هم نشنیده باشید

انواع قارچ خوراکی؛ ۲۰ نوع قارچ خوراکی که شاید اسمشان را هم نشنیده باشید

بیشتر افراد با قارچ دکمه‌ای آشنا هستند اما قارچ خوراکی دارای گونه‌های بسیار متنوعی است و فقط به قارچ دکمه‌ای محدود نمی‌ش...
۸ ماده غذایی انرژی زا برای مبارزه با خستگی و بی حالی روزانه

۸ ماده غذایی انرژی زا برای مبارزه با خستگی و بی حالی روزانه

احتمالا شما هم گاهی احساس می‌کنید که انرژی کافی ندارید در این زمان به‌سراغ غذاها و نوشیدنی‌هایی با کربوهیدرات زیاد مخصوص...
فیتواستروژن چیست؟ مزایا، معایب و منابع گیاهی آن را بشناسید

فیتواستروژن چیست؟ مزایا، معایب و منابع گیاهی آن را بشناسید

فیتواستروژن یکی از ترکیبات طبیعی موجود در گیاهان و غذاهای گیاهی است این ماده می‌تواند مثل استروژن تولیدشده توسط بدن روی ...
چه خوراکی هایی را نباید به صورت خام یا نارس بخوریم؟

چه خوراکی هایی را نباید به صورت خام یا نارس بخوریم؟

بسیاری از افرادی که به رژیم غذایی خام خواری روی می‌آورند یا کلا خوردن خوراکی‌های نپخته را دوست دارند نمی‌دانند کدام خورا...
بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟

بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟

اگر اهل نوشیدن قهوه هستید و فکر می‌کنید که بدون این ماده شگفت‌انگیز نمی‌توانید روز خود را آغاز کنید با ما در این مقاله ه...
فواید خرمای مجول برای سلامتی و نکاتی که درمورد مصرف آن باید بدانید

فواید خرمای مجول برای سلامتی و نکاتی که درمورد مصرف آن باید بدانید

مهم‌ترین ویژگی خرما چیست؟ شیرینی خوشایند آن شیرین‌ترین خرما چیست؟ بی‌شک خرمای مجول خرمای مجول نوعی از خرما با رنگی تیره ...
۱۱ مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن

۱۱ مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن

ماهی یکی از غذاهای سالم این کرۀ خاکی محسوب می‌شود که پر از مواد مغذی و مهم مانند پروتئین و ویتامین D است علاوه‌براین ماه...