عضلات

تأثیر خواب بر ریکاوری عضلات در بدنسازی خواب یکی از ارکان اساسی سلامتی و تناسب اندام است به خصوص برای کسانی که به طور مرت...

گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی معمولا افراد زیادی دچار گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی می‌شن در واقع در طی رابطه جنسی به ...

فعال سازی عضلات چیست و چرا مهم است؟ فعال سازی عضلات برای پیشگیری از آسیب دیدگی فعال سازی عضلات فرآیندی است که عضلات را ب...

درک لانسفورد رقیب جدی هادی چوپان از عضلات آماده و ترسناکش رونمایی کرد خبرورزشی درک لانسفورد قهرمان مسترالمپیا ۲۰۲۳ و ۲۰۲...

راهنمای کامل خوش فرم کردن عضلات چهار سر ران تمرینات مخصوص چهارسرران خوش فرم کردن عضلات چهار سر ران از جمله اهداف مهم ورز...

تصویری از عضلات قدرتمند و باورنکردنی جک گریلیش ستاره ۲۸ ساله و انگلیسی تیم منچسترسیتی مورد توجه کاربران در فضای مجازی قر...

چطور از تحلیل رفتن عضلات در دوران سالمندی پیشگیری کنیم؟ تحلیل رفتن عضلات در دوران سالمندی در این مقاله از چطور از تحلیل ...

نکات کلیدی برای افزایش حجم بدن و عضلات به شکل بهتر افزایش حجم بدن در این مقاله از به موضوع افزایش حجم بدن پرداخته و نکات...

غذاهای ناسالمی وجود دارند که نه‌تنها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ری...

دانشمندان در پژوهشی متوجه شده‌اند که با تنها 3 بار ورزش 3 ثانیه‌ای در طول هفته می‌توانید اثر تمرینات را روی ماهیچه‌های خ...

درد عضلانی می‌تواند برای روزها ادامه داشته باشد برخی از افراد ممکن است گرفتگی عضلات پا را به صورت شبانه تجربه کنند و بی‌...

کول بازو یا در اصطلاح دمبل تمرکزی یک حرکت ورزشی است که عضلات بازو را تقویت میکند تقویت عضلات بازو با انجام حرکت دمبل تمر...

بر اساس مطالعه جدید انجام شده توسط محققان دانشگاه متروپولیتن توکیو مصرف بیش از حد گلوکز باعث کند و حتی متوقف شدن فرآیند ...

تحلیل رفتن عضلات بدن با برخی علائم خفیف شروع می‌شود که در صورت عدم توجه با گذشت زمان به آرامی پیشرفت خواهد کرد به گزارش ...

گرفتگی عضلات پا یکی از مواردی است که بسیاری از افراد در طول عمر خود با آن مواجه شده اند به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گرو...

تقویت عضلات همسترینگ تقویت عضلات همسترینگ با ورزشهمسترینگ از سه عضله تشکیل یافته و در استخوان پشت ران کنار یک ديگر قرار ...

یک متخصص فیزیوتراپی گفت عضلات مرکزی با برقراری ثبات لگن و ستون فقرات به افراد در انجام فعالیت‌های روزانه کمک می‌کند فرنا...

عضلات کمر و شکم که گاهی عضلات مرکزی بدن نیز نامیده می‌شوند با افزایش سن ضعیف می‌شوند این عضلات نقش مهمی در کیفیت زندگی و...

ضعف عضلات در دوران سالمندی با افزایش سن بدن سالمند دچار تغییراتی می شود یکی از این تغییرات کاهش حجم و توده عضلات بدن است...

در این گزارش ۶ روش برای داشتن عضلاتی سالم‌تر که متخصصان طب فیزیکی دنبال می‌کنند را می‌توانید بیشتر بشناسید به گزارش گروه...