رسیدن به آرامش

استرس محرک‌های زیادی دارد و ممکن است به دلایل مختلف دچار استرس شویم همان‌طور که می‌دانید استرس یکی از عواملی است که هم س...

در یوگا روش‌های تنفسی مختلفی وجود دارند که ممکن است بر تجربه انجام آساناها و مراقبه اثر بگذارند تنفس آگاهانه موجب هماهنگ...

یکی از اصطلاحاتی که این روزها آن را زیاد می‌شنویم ای‌اس‌ام‌آر (ASMR) است اگر شما هم نام این پدیده را شنیده‌اید اما نمی‌د...

می‌خواهیم پرسش سخت و چالش‌برانگیزی را با شما مطرح کنیم به نظر شما معنویت چیست؟ منظور از این واژه چه چیزهایی می‌تواند باش...

همه ما از اهمیت استراحت و تأثیر آن آگاهیم شاید پرسش عجیبی به نظر برسد اما آیا شما می‌دانید که چطور باید استراحت کنید؟ اغ...

برای آنکه حال خوب داشته باشید و اعتماد به‌ نفس تان افزایش پیدا کند اول از همه باید خودتان را دوست داشته باشید هر شخصی که...

همه ما آرزو داریم آرام‌تر صبورتر و آسوده‌تر باشیم و بتوانیم با کمال آرامش و با شوخ طبعی با شکست‌ها و ناراحتی‌های زندگی ر...