لاغری شکم

بهترین متخصص لاغری شکم می‌تواند علت چاقی شما را تشخیص دهد و بهترین روش را برای لاغری شکم شما در نظر بگیرد برترین‌ها امرو...

حرکت کرانچ طرف‌داران و البته منتقدان زیادی دارد کرانچ یکی از بهترین حرکت‌های ورزشی برای تقویت عضلات شکم است و انجام آن ش...

آیا از درازنشست‌ و تمرینات تکراری شکم خسته شده‌اید؟ شاید وقت آن رسیده است که با چرخ شکم آشنا شوید چرخ یا رول شکم دستگاهی...

اگر تلاش‌های‌تان برای کاهش چربی با رژیم غذایی و ورزش به جایی نرسیده باشد شاید جزو کسانی باشید که به روش‌های لاغری بدون ج...

داشتن مقداری چربی برای بدن ضروری است در بدن انواع مختلفی از چربی وجود دارد تاثیر این چربی‌ها بر سلامت متفاوت است چربی اح...

چربی‌های دور شکم و پهلو مورد علاقه کسی نیست همه افراد سعی می‌کنند مانع ایجاد چربی در نواحی اطراف شکم و پهلوی خود شوند با...

رعایت رژیم‌های غذایی رایج کار دشواری است و با مشغله‌های فراوانی که داریم به‌سختی می‌توانیم زمانی را به رفتن به باشگاه و ...

شش تکه شدن شکم دیگر فقط محدود به افراد مشهور و ورزشکارها نیست خیلی‌ها به‌دنبال راز شکم شش تکه هستند اینکه چگونه سیکس پک ...

این‌طور نیست که اضافه‌وزن و چاقی فقط ظاهر انسان را تحت‌تأثیر قرار دهد اگر فکری به حال آن نشود به‌مرور زمان باعث بیماری‌ه...

اگر اهل ورزش باشید حتما درمورد حرکت پلانک و مزایای متعددی که برای بدن دارد زیاد شنیده‌اید این تمرین برای تقویت عضلات کل ...

درازونشست برای لاغری شکم فواید دراز و نشست برای لاغر کردن شکمدراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن ...

معمولا در طول روز و در فعالیت‌های روزانه خیلی از عضلات شکم و پهلو استفاده نمی‌کنیم ولی توجه به تقویت این عضلات علاوه‌ بر...

در کنار تمام راه و روش های کاهش وزن متخصصان لاغری رازهایی را می گویند که با عنوان لاغرکننده های قوی قبل از خواب شناخته م...

مصرف صبحانه ای سالم و کامل باعث می شود که فرد وزن کم کند البته که باید از مواد غذایی مخصوصی برای لاغری در صبحانه استفاده...

استفاده از نایلون و پلاستیک برای لاغری و کم کردن چربی شکم تاثیر زیادی ندارد و به علت کم آب شدن بدن با این روش خطرات زیاد...

اگر می خواهید بدون ورزش در خانه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید لازم است چند ادویه ضد چاقی را به غذایتان اضافه کنید ...

در این بخش از سری مطالب تناسب اندام و لاغری به سراغ یک نوشیدنی سبز رنگ مخصوص آب کردن شکم و سوزاندن چربی های پهلو خواهیم ...

هر کسی برای رسیدن به تناسب اندام پیشنهادی دارد اما به نظر شما پیشنهاد سلبریتی ها برای رسیدن به وزنی ایده آل چیست ؟ رژیم ...

اگر از شکم های بزرگتان خسته شده اید به ورزش روی بیاورید و با انجام صحیح چند ورزش ساده در خانه از شر چربی های شکمتان خلاص...

راه خلاص شدن از چاقی شکم و پهلو تنها نخوردن و رژیم غذایی نیست زیرا علت اصلی ایجاد چربی های شکم عادات روزانه ای است که ان...