✅ پاک‌سازی ذهن از افکار منفی:
هر روز به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه؛ نه بیشتر، در جائی آرام و خلوت بنشینید؛ جائی که کسی مزاحم‌تان نشود. شاید زیر درخت، داخل خودروی شخصی یا در حمام یا باغچهٔ منزل یا ...
تمام تلاش‌تان را بکنید تا حواس پنجگانهٔ خود را خاموش کنید، مثلاً اگر نور بیرون بسیار شدید است، پرده‌ها را بکشید. می‌توانید چشم‌های خود را ببندید و مکانی آرام و ساکت را انتخاب کنید.
سپس روی دم و بازدم خود تمرکز کنید. نفس عمیق بکشید و آن را در ریه‌های خود حبس کنید و در عین حال بر آن تمرکز کنید. وقتی ریه‌های‌تان پر از هوا شد به آرامی هوا را بیرون بفرستید.
هدف از این کار تمرکز بر تنفس خود است و نه هیچ کار دیگر. شما فقط بر ورود و خروج هوا به درون ریه‌های‌تان تمرکز می‌کنید.
حال به مرحله‌ای از پذیرش رسیده‌اید، چون برای مدتی، دست از مقاومت برمی‌دارید و به خداوند «منبع انرژی و ذات خود» می‌گوئید:
«من در حالت پذیرش هستم و اجازه می‌خواهم تا انرژیِ منبع، در درونم به جریان در آید».
این تلاش ۱۵ دقیقه‌ای زندگی‌تان را متحوّل می‌کند، چون اجازه می‌دهد که انرژی طبیعی در درون‌تان جریان یابد. در این لحظه احساس بهتری دارید و پس از بیرون آمدن از حالت تمرکز، بسیار پر انرژی و شاد خواهید بود.
یکی از مزایای عالی تمرکز آن است که آرزوهای‌تان در زندگی تحقق می یابند.
چرا؟!
چون قبلاً خواسته‌تان را گفته بودید و حال در طول تمرکز از مقاومت دست برداشته و به آرزوهای‌تان اجازه ورود به زندگی‌تان را داده‌اید.
[...] باید بدانید که طی این ۱۵ دقیقه، به حالت پذیرش می‌رسید و نیازی نیست تمام کارهای گذشته را جبران کنید.
[...] هر اتفاقی که برای هر کسی رخ می‌دهد به خاطر خواسته‌هائی است که به آنها توجه کرده و وضعیت پذیرش یا عدم پذیرش آنها را فراهم کرده است ...
(استر و جری هیکس- بخواهید تا به شما داده شود- گزیدهٔ صفحات ۱۹۴ و ۱۹۵)
👇
🆔 @Dr_Shariaaty
https://t.me/Dr_Shariaaty/1017
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها