زمانی‌که صحبت از لاغری می‌شود، انواع قرص های لاغری و نوشیدنی‌ها و مکمل‌های مدعی کاهش وزن خودنمایی می‌کنند. قرص های لاغری ممکن است حاوی یک یا چند ماده مؤثر برای افزایش چربی‌سوزی، کاهش اشتها یا کاهش جذب چربی باشند؛ اما تأثیر همه این قرص‌ها یکسان نیست. برخی از این قرص‌ها عوارض جانبی ناخوشایندی دارند یا ممکن است تأثیر چندانی بر کاهش وزن نداشته باشند. پس قبل از استفاده از قرص های لاغری لازم است با سازوکار تأثیر این قرص‌ها و توصیه‌هایی که دراین‌باره وجود دارد آشنا شوید. در این مقاله، انواع قرص های لاغری و عوارض جانبی آنها و همچنین ابهامات و سؤالات رایج درمورد انواع این قرص‌ها را بررسی می‌کنیم. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
آنچه در این مقاله خواهید خواند:
قرص های لاغری چطور عمل می‌کنند؟ | انواع قرص های لاغری با تجویز پزشک | انواع قرص های لاغری بدون نسخه | ابهامات و سؤالات رایج درمورد قرص های لاغری
در گذشته، مصرف غذای کمتر و تحرک بیشتر از اصول اولیه کاهش وزن بود. منتها امروزه استفاده از انواع قرص های لاغری برای رسیدن به وزن ایدئال طرفداران خود را دارد. با وجود این، اطلاعات ناقص درمورد قرص های لاغری انتخاب را سخت می‌کند.
قرص های لاغری با یکی از ۳ سازوکار زیر به کاهش وزن و لاغرشدن کمک می‌کنند:
به یاد داشته باشید این قرص‌ها برای بعضی گروه‌های سنی مناسب نیستند. معمولا پزشکان قرص های لاغری را برای افرادی با شاخص تودۀ بدنی یا به‌اختصار بی. ام. آی (BMI) ۳۰ به بالا یا برای فرد با بی. ام. آی ۲۷ و مبتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش وزن مثل دیابت یا فشار خون بالا تجویز می‌کنند.
قبل از دریافت قرص های لاغری ، درمورد سابقه پزشکی‌تان (حساسیت، بیماری‌های خاص، داروها و مکمل‌های مصرفی) با پزشک صحبت کنید. همچنین اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید یا در دوران شیردهی به سر می‌برید نیز حتما پزشک را مطلع کنید.
فقط قرص اورلیستات تأییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا یا به‌اختصار اف. دی. ای (FDA) را گرفته است. این قرص برای بزرگ‌سالان و کودکان بالای ۱۲ سال قابل‌استفاده است. قرص اورلیستات به دو صورت تجویزی به‌نام زنیکال (Xenical) با دوز ۱۲۰ میلی‌گرم، و شکل آزاد و بدون نسخه آن با نام آلی (Alli) با دوز ۶۰ میلی‌گرم موجود است.
این عوارض معمولا خفیف و موقت‌اند؛ اما مصرف غذاهایی با چربی زیاد گاهی این علائم را تشدید می‌کند.
در موارد نادر، آسیب کبدی شدید گزارش شده است؛ اما معلوم نیست که این مشکل از عوارض این دارو باشد.
هشدار!
– قبل از مصرف اورلیستات، باید رژیم غذایی کم‌چرب داشته باشید؛ یعنی کمتر از ۳۰ درصد از کالری رژیم غذایی شما از چربی تأمین شود.
– از آنجا که اورلیستات جذب ویتامین آ (A)، ویتامین دی (D)، ویتامین ای (E) و ویتامین کا (K) را در بدن سخت می‌کند، مصرف مولتی‌ویتامین را به ۲ ساعت قبل یا بعد از مصرف اورلیستات موکول کنید.
قرص لاغری کانتراو ترکیب دو داروی دارای تأییدیه اف. دی. ای یعنی نالترکسون اچ. سی. ال (Naltrexone HCl) و بوپروپیون (Bupropion) با فرمول رهایش طولانی‌مدت است. نالترکسون برای درمان وابستگی به الکل و مواد افیونی است. بوپروپیون نیز برای درمان افسردگی، اختلال عاطفی فصلی و ترک سیگار استفاده می‌شود.
هشدار!
– به‌دلیل وجود بوپروپیون در قرص کانتراو، ممکن است افکار و رفتارهای مربوط به خودکشی در فرد افزایش یابد.
– به توصیه سازمان غذا و داروی آمریکا، اگر بعد از گذشت ۱۲ هفته از زمان مصرف کانتراو ۵ درصد از وزن شما کاهش نیافت، این قرص برای شما مؤثر نیست و ممکن است پزشک دستور توقف مصرف دهد.
این قرص گاهی با اسامی آدیپکس (Adipex) یا ساپرنزا (Suprenza) هم تجویز می‌شود.
هشدار!
– از آنجا که امکان بی‌خوابی وجود دارد، این دارو را در اواخر عصر مصرف نکنید.
– اگر دیابت دارید و از انسولین استفاده می‌کنید، قبل از مصرف فنترمین با پزشک مشورت کنید. شاید نیاز باشد دوز انسولین شما افزایش یابد.
– اگر سابقه بیماری قلبی، سیگارکشیدن، نارسایی احتقانی قلب و فشار خون بالای کنترل‌نشده دارید، نباید از فنترمین استفاده کنید. همچنین اگر گلوکوم، پرکاری تیروئید یا سابقه مصرف مواد مخدر دارید یا اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می‌برید، از مصرف فنترمین خودداری کنید. فنترمین جزو آمفتامین‌هاست. به‌دلیل خطر اعتیاد یا سوءمصرف، این داروهای محرک به نسخه پزشک نیاز دارند.
قرص لاغری کیوسیمیا ترکیب فنترمین با قرص تشنج/ میگرن یا همان توپیرامات (Topiramate) است.
هشدار!
– افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی باید در زمان شروع مصرف دارو و افزایش دوز آن، مرتب عملکرد قلبشان را بررسی کنند.
– افراد با احتمال بارداری باید قبل از مصرف کیوسیمیا تست بارداری دهند و از روش‌های جلوگیری از بارداری استفاده کنند. همچنین، در دوران مصرف قرص نیز باید تست بارداری به‌طور ماهانه انجام شود.
– به توصیه سازمان غذا و داروی آمریکا، اگر بعد از گذشت ۱۲ هفته از مصرف قرص کیوسیمیا ۳ درصد از وزن شما کاهش نیافت، باید مصرف آن را متوقف کنید یا پزشک دوز بیشتری را برای ۱۲ هفته بعدی تجویز کند. اگر دارو بازهم تأثیری نداشت، باید مصرف آن را متوقف کنید.
کافئین ماده محرک موجود در قهوه، چای، نوشیدنی‌های غیرالکلی و شکلات است.
هشدار!
– به یاد داشته باشید که مصرف کافئين اعتیادآور است.
گلوکومانان نوعی فیبر موجود در ریشه گیاه سیب‌زمینی پافیلی است که به آن کنجاک (konjac) هم می‌گویند.
البته تحقیقات درمورد اثر گلوکومانان روی کاهش وزن متناقض است. بعضی پژوهش‌ها اثر آن بر کاهش وزن را تأیید می‌کند؛ اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که این قرص اثری بر لاغری ندارد.
هشدار!
– گلوکومانان باید بین نیم تا یک ساعت قبل از غذا و با یک لیوان آب مصرف شود.
– استفاده هم‌زمان گلوکومانان با بعضی داروها ممکن است تداخل دارویی ایجاد کند.
عصاره کامبوجیا که نوعی گیاه سبز کوچک شبیه کدوحلوایی است یک ماده طبیعی محبوب برای لاغری است و قرص لاغری آن نیز موجود است.
بسیاری از قرص های لاغری حاوی چای سبز هستند.
لینولئیک اسید کونژوگه نوعی اسید چرب است که بیشتر در گوشت و لبنیات مثل پنیر و کره یافت می‌شود.
بیشتر پژوهش‌ها اثر قرص سی. ال. ای و کاهش وزن را در حیوانات بررسی کردند و تحقیقات انسانیِ چندانی انجام نشده است.
هشدار!
– احتمالا قرص سی. ال. اِی برای افراد دیابتی مناسب نیست.
– مصرف روزانه ۶ گرم لینولئیک اسید کونژوگه به‌مدت ۱۲ ماه بی‌خطر است.
– ممکن است مصرف طولانی‌مدت آن مضر باشد و موجب کبد چرب، مقاومت به انسولین و افزایش التهاب شود.
این قرص از قهوه سبز طبیعی که برشته نشده تولید می‌شود و حاوی قهوه و کلروژنیک اسید (Chlorogenic Acid) است که به‌نظر وزن را کاهش می‌دهد. تحقیقات انسانی هم این موضوع را تأیید می‌کند. منتها توجه داشته باشید که بسیاری از تحقیقات از طرف کارخانه‌های تولیدکننده دارو حمایت می‌شوند.
هشدار!
– قهوه سبز ممکن است برای بعضی افراد حساسیت‌زا باشد.
هیدروکسی کات نوعی مکمل غذایی محبوب است. محصولات متنوع هیدروکسی کات حاوی مواد مختلف مثل عصاره گیاهی و کافئین است.
از آنجا که محتویات هیدروکسی کات متنوع است بررسی عوارض جانبی آن دشوار است.
مراتریم از جمله قرص های لاغری جدید است که دو عصاره گیاهی در خود دارد و سوختوساز سلول‌های چربی را تغییر می‌دهد.
فورسکولین از عصاره گیاهی از خانواده نعناع گرفته می‌شود.
پژوهشی در این زمینه نشان می‌دهد که فورسکولین میزان چربی بدن را کاهش و با افزایش توده عضلات همراه است؛ اما تأثیری روی وزن بدن ندارد.
نوعی از پرتقال به‌نام پرتقال تلخ حاوی سینفرین است. سینفرین مانند افدرین عمل می‌کند که نوعی ماده مشهور در انواع قرص های لاغری است. البته اف. دی. ای استفاده از افدرین را به‌دلیل عوارض جانبی ممنوع کرده است.
البته تحقیقات کمی درمورد تأثیر سینفرین بر لاغری انجام شده است.
هشدار!
– این قرص در فوریه سال ۲۰۲۰ (اسفند ۱۳۹۸) با دستور اف. دی. ای از بازار فروش خارج شد؛ زیرا بررسی‌ها نشان داد میزان ابتلا به سرطان در افرادی که از بلویک استفاده می‌کردند نسبت به استفاده از دارونما بیشتر است. افرادی که همچنان از بلویک استفاده می‌کنند باید مصرف این دارو را متوقف کنند و درمورد روش‌های جدید درمانی خود با پزشک صحبت کنند.
کتون یکی از مواد موجود در تمشک است که بوی خاص تمشک را ایجاد می‌کند. نوع سنتزی یا صنعتی این ماده به‌عنوان مکمل لاغری استفاده می‌شود.
این کپسول چربی‌سوز حاوی فلفل هندی و چای سبز است.
هر کپسول آن حاوی مواد چربی‌سوز طبیعی است که به موارد زیر کمک می‌کند:
هشدار!
– بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.
– قبل از مصرف، به‌خوبی برچسب روی محصول را مطالعه کنید.
– این مکمل حاوی کافئین است و بهتر است قبل از خواب مصرف نشود.
– ورزش منظم و سبک زندگی سالم در کنار مصرف این مکمل فراموش نشود.
– اگر در حین مصرف این مکمل هر نوع عارضه ناخوشایندی را تجربه کردید، مصرف آن را متوقف و به پزشک مراجعه کنید.
این محصول بیشتر برای بدن‌سازی استفاده می‌شود و حاوی چند ماده مختلف است که می‌توان به عصاره چای سبز، کتون تمشک و پوست درخت ماگنولیا اشاره کرد. البته بسیاری از افرادی که از این محصول استفاده کرده‌اند از نتایج آن راضی نیستند.
هشدار!
– بیشتر از مقدار توصیه‌شده از این قرص مصرف نکنید.
– مصرف این قرص برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست.
– این قرص حاوی کافئین است. از این ماده همراه سایر مواد حاوی کربوهیدرات استفاده نکنید.
– ۲ هفته قبل از جراحی باید مصرف این مکمل را متوقف کنید. در طول بارداری و شیردهی نیز نباید از این مکمل استفاده کنید.
باید روزی ۳ کپسول به فاصله نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف شود.
وجود کافئین در این محصول گاهی عوارض جانبی زیر را به همراه دارد:
وجود گیاه یوهینبین (Yohimbine) در این قرص گاهی عوارض زیر را به همراه دارد:
هشدار!
– از سایر عوارض این قرص می‌توان به آسیب کلیوی شدید، حمله قلبی و تشنج اشاره کرد.
این قرص حاوی جلبک دریایی، چای سبز، تمبر هندی، زردچوبه و یاس نارنجی است.
این قرص به کاهش وزن در افراد مبتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
هشدار!
– قرص لاغری ایزی اسلیم برای افراد باردار، مادران شیرده و کودکان مناسب نیست.
– قبل از مصرف این قرص باید با پزشک مشورت کنید.
قرص فوراور ترم حاوی ویتامین سی، ویتامین بی، عصاره چای سبز، کتون تمشک، کافئین و چند ماده دیگر است.
اطلاعات دقیق و کافی درمورد دوز مواد درون این محصول موجود نیست. نمی‌توان بر اساس این اطلاعات میزان اثرگذاری و همچنین عوارض این محصول را مشخص کرد. البته میزان کافئین این محصول بسیار زیاد است.
هشدار!
– در حالی که مقدار کم آن همراه غذا بی‌خطر است، در دوزهای زیاد ممکن است موجب عصبانیت و علائم دیگر شود.
این قرص حاوی کتون تمشک، عصاره قهوه سبز و GC است.
اگر این قرص حاوی سیبوترامین باشد ممکن است عوارض جانبی زیر را تجربه کنید:
هشدار!
– این قرص را دور از دسترس کودکان نگه دارید.
– بر اساس هشدار سازمان اف. دی. ای، از خرید و مصرف اسلیم مکس حاوی سیبوترامین و فنولفتالئین خودداری کنید.
بله. ۲ قرص لاغری تجویزی در سال ۲۰۱۲ تأییدیه اف. دی. ای را دریافت کرد. منتها فقط افراد با شاخص توده بدنی ۳۰ یا بیشتر یا افراد با بی. ام. آی ۲۷ مبتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی می‌توانند از این داروها استفاده کنند.
خیر. به‌جز قرص اورلیستات (Alli)، سایر قرص‌های مربوط به لاغری از نظر اثربخشی یا ایمنی هنوز به‌طور کامل بررسی نشده‌اند. ادعاهایی که درمورد بعضی قرص‌ها مطرح می‌شود واقعیت ندارد و بهتر است از خرید قرص‌های موجود در قفسه فروشگاه‌ها و وب‌سایت‌ها خودداری کنید.
خیر. برخلاف باور عموم، هیچ قرص جادویی‌ای که بتواند میزان زیادی از وزن شما را کم کند وجود ندارد. لازم است افراد رژیم غذایی سالم و فعالیت جسمی مناسب هم داشته باشند. به یاد داشته باشید داروها نمی‌توانند شما را به وزن ایدئال‌تان برسانند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد اگر مصرف قرص با سبک زندگی سالم همراه شود، می‌تواند روی چاقی و بیماری‌های مربوط به چاقی اثر مثبتی داشته باشد.
داروهای جدیدی که تأییدیه غذا و دارو را دریافت کردند توانایی ایجاد اعتیاد یا وابستگی ندارند. همیشه از دوز تجویزشده پزشک پیروی کنید. با این حال، ممکن است بعضی افراد از نظر روحی و روانی تحت‌تأثیر وزنشان قرار بگیرند. این افراد باید قبل از اینکه دنبال داروی تجویزی برای چاقی‌شان باشند با پزشک مشورت کنند.
مثل داروی انسولین که به‌صورت همیشگی برای بیماری دیابت تجویز می‌شود، قرص های لاغری نیز برای مدت زمانی طولانی تجویز می‌شوند. اگر به‌طور مرتب از آنها استفاده نکنید، کارایی مناسبشان را ندارند. درمورد مدت‌زمان مصرف و نگرانی‌هایی که در این مورد دارید با پزشک مشورت کنید.
مانند هر داروی دیگری، قرص های لاغری نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. از جمله عوارض قرص های لاغری می‌توان به خشکی دهان، سرگیجه، سردرد، اضطراب و نبود تمرکز اشاره کرد. اگر هرگونه عارضه جانبی را تجربه کردید، مصرف دارو را متوقف و با پزشک صحبت کنید.
قرص های لاغری گلوله‌های معجزه‌آسای لاغری نیستند و بعضی از آنها فقط کمی روی لاغری تأثیر دارند. همچنین، بعضی از قرص های لاغری با عوارضی مانند ناراحتی معده و تغییر حرکات روده همراه‌اند. به‌علاوه، بعضی از مکمل‌های لاغری تأییدیه سازمان غذا و دارو آمریکا را ندارند و میزان ایمنی‌شان مشخص نیست. ازاین‌رو، بهتر است قبل از استفاده از هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید.
شما چه تجربه‌ای در استفاده از قرص های لاغری دارید؟ حتما در قسمت دیدگاه با ما و مخاطبان در میان بگذارید و در صورت تمایل نیز این مقاله را برای دوستانتان ارسال کنید.
منابع دیگر: healthcentral و niddk و discovermagazine و amazon و empr و dietpillswatchdog و tabletwise و mypillapp و thesportreview
کتاب الکترونیکی
| قیمت نسخه انگلیسی در سایت آمازون | ۱۰ دلار |
|---|---|
| قالب فایل | |
| تعداد صفحه | ۲۳۳ |
| ناشر | Harvard Business Review |
| تعداد فایل | ۱ فایل PDF |
مدیریت زمان به روش اساتید هاروارد
اولویت‌بندی کارها را بیاموزید تا در زمان کمتر، بهینه‌تر کار کنید.
۱۸،۰۰۰ تومان ۱۳،۹۰۰ تومان
مشاهده کتاب الکترونیکی
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها