کاهش وزن

کاهش وزن خیلی سریع به خصوص با تکنیک‌های گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جانبی بسیاری می‌شود خبرآنلاین کاهش وزن خیلی س...

ساقه گیلاس که به آن دم گیلاس نیز گفته می‌شود حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها فلاونوئید‌ها و پلی‌فنول‌ها ا...

تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است ایسنا تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضرو...

با این حال جایگزین های شیر مانند شیر بادام شیر سویا و غیره در دسترس هستند خبرآنلاین همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نم...

همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند با این حال جایگزین های شیر مانند شیر بادام شیر سویا و غیره در دس...

کالری شماری یکی از اولین روش ها برای کاهش وزن است اما با وجود داشتن مزایای زیاد به دلیل نپرداختن به ارزش غذایی خوراکی ها...

حمام بخار نه‌تنها موجب آرامش جسم و روح می‌شود بلکه برخی از بیماری‌ها را هم درمان می‌کند خبرآنلاین حمام یا سونای بخار که ...

بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند روز...

آجیل حاوی چربی زیادی است و اگرچه چربی آن سالم است اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث ایجاد کالری اضافه شود بنابراین با توجه ...

اگر هدف شما کاهش وزن سالم است تعیین اهداف واقع بینانه ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی فعال بودن صبور بودن و یافتن یک سی...

خورش گوجه‌سبز و خورش چغاله‌بادام خورش‌های ترش مزه سبز رنگی هستند که از ترکیب محصولات بهاری با نعنا و جعفری به دست می آین...

نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد به شما احساس سیری می‌دهد متابولیسم بدن‌تان را افزایش می‌دهد و هیچ‌ نوعی کالری ن...

بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست ایسنا بسیاری ...

شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد خبر آنلاین شناخت و حذف عادات غذایی مضر...

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند ایندیپندنت تح...

بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می‌کنند غافل از این که این کار می‌تواند آسیب‌های جبر...

این پژوهش بر اهمیت مدیریت وزن تأکید می‌کند و به خطرات کاهش وزن بدون برنامه و تأثیر آن بر افزایش ریسک ابتلا به سرطان می‌پ...

اگر می‌پرسید سرکه سیب برای چه چیزی مفید است بدانید که می‌تواند به مبارزه با باکتری‌ها کمک کند ممکن است از مصرف مکمل سرکه...

پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد اما جعفری گیاهی است که ویتامین C ب...

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود از ...