سبک زندگی و موفقیت

برخی از دستورالعمل‌هایی که پزشکان برای خوردن انواع غذاهای مغذی توصیه می‌کنند عبارتند از نیمی از بشقاب خود را در هر وعده ...

علايم اضطراب در محل کار در روز‌های تعطیل احساس بسیار خوبی دارید و اضطراب شما کاهش می‌یابد احساس اضطراب و ترس آخر هفته شم...

حاوی مواد مغذی می‌باشد سیب به عنوان میوه‌ای با مواد مغذی در نظر گرفته می‌شود سیب همچنین منبع غنی پلی فنول‌ها لوده که گرو...

خانم‌های گیاهخوار نسبت به کسانی که به طور منظم گوشت و ماهی می‌خورند بیشتر در معرض شکستگی لگن هستند شکستگی لگن مشکلی است ...

به افزایش طول عمر کمک می‌کند شاید قانع‌کننده‌ترین دلیل برای لبخند زدن این باشد که ممکن است طول عمر شما را افزایش دهد به ...

کاهش وزن نوشیدن آب گرم در صبح روده شما را برای بقیه روز آماده می‌کند و ممکن است به کاهش وزن کمک کند به طور خاص روده‌ها ر...

تا زمانی که مردم علائم یا عادت‌هایی را که باعث ایجاد مشکل می‌شوند به پزشک خود نگویند آن‌ها نمی‌توانند بهشان کمک کنند در ...

مثبت‌اندیشی می‌تواند منجر به تغییرات مثبت زیادی در زندگی شما شود ایجاد یک دیدگاه خوش بینانه می‌تواند برای سلامت جسمی و ر...

تنها حدود 10 درصد از جمعیت چپ دست هستند همانطور که مشخص است برخی از مطالعات علمی نشان می‌دهد که سینیسترالیت (اصطلاح پزشک...

طرد شدن آزاردهنده بوده و گرفتار شدن در این احساسات دردناک می‌باشد به خصوص اگر به تازگی توسط کسی که دوستش داشتید طرد شده ...

با دوستان خود قطع ارتباط نکنید تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد دوستی و رفت و آمد اجتماعی برای سلامت جسمی و روانی ...

اگر در طول روز کربوهیدرات زیادی مصرف نکردید و ورزش می‌کردید بهتر است این غذا‌ها را در شب مصرف نکنید آن‌ها به پر کردن گلی...

گوشت‌ها بر اساس میزان میوگلوبین موجود در ماهیچه‌های حیوان به دو دسته سفید یا قرمز دسته‌بندی می‌شوند میوگلوبین پروتئینی ا...

 کاهش وزن یکی از بهترین مزایای سلامتی یک خانه تمیز کاهش وزن است تمیز کردن منظم خانه معمولاً به معنای سازماندهی بهتر است ...

هنگام کار کردن در اواخر شب یا تماشای برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه خود اغلب احساس گرسنگی می‌کنیم که بیشتر منجر به مصرف...

سالم ماندن هرگز آنقدر مهم نبوده است حفظ سلامتی می‌تواند تقریباً بر هر جنبه‌ای از زندگی ما تأثیر مثبت بگذارد تناسب اندام ...

ورزش در فصل تابستان قوانین خاص خود را دارد از انتخاب ابزار تمرینی مناسب میان وعده دانستن زمان آبرسانی به بدن تا گوش دادن...

کاهش وزن اضافی هرگز آسان نیست در حالی که رژیم‌ها می‌توانند مصرف کالری شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهند اما اگر قصد ک...

هر یک از ما چیزی به نام ریتم خواب داخلی یا ریتم شبانه روزی داریم این ریتم از فردی به فرد دیگر متفاوت است و زمانی را نشان...

همانطور که تجربیات و فعالیت‌ها خلاقیت شما را الهام می‌بخشد خلاقیت کودکان را نیز تقویت می‌کند خلاقیت چیزی است که می‌توان ...