اشتباهات ورزشی

برایتان پیش آمده که حین ورزش‌کردن یا بعد از آن دچار حالت تهوع شوید؟ این وضعیت حالت تهوع ناشی از ورزش نامیده می‌شود خوشبخ...

تفاوت پیاده روی تند و دویدن را می‌دانید؟ پیاده روی سریع برای علاقه‌مندان به ورزش‌های بی‌نیاز به تجهیزات و محیط خاص فعالی...

شما با کفش ورزش می‌کنید یا بدون کفش؟ ورزش بدون کفش در باشگاه‌های یوگا و پیلاتس رایج است اما در ورزش‌های گروهی و باشگاه‌ه...

تاندون آشیل بلندترین و قوی‌ترین تاندون بدن انسان است چیزی شبیه طنابی قدرتمند که از استخوان پاشنه تا عضلات ساق پا کشیده م...

آیا ورزش‌کردن برای شما هم سخت است؟ آیا با انگیزه برای ورزش در باشگاه ثبت‌نام می‌کنید و خیلی زود جلسات تمرینی خود را رها ...

دویدن در سربالایی برای تقویت دستگاه قلبی‌‌عروقی و اسکلتی‌عضلانی بدن مفید و راهکاری مؤثر برای ترکیب تمرینات سرعتی و قدرتی...

برخی از افراد دوست دارند صبح‌ها پیش از شروع کارهای روزمره‌شان ورزش کنند اما نمی‌دانند اول صبحانه بخورند و بعد ورزش کنند ...

احتمالا فکر می‌کنید پیاده روی ایمن‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید تا حدی حق با شماست پیاده‌روی ابتدایی‌ترین فعالی...

تابه‌حال هنگام دویدن یا ورزش دچار درد پهلو شده‌اید؟ طبق پژوهشی در سال ۲۰۱۵ ۷۰درصد از دوندگان هنگام دویدن دچار درد پهلو ش...

باورهای اشتباه برای ورزشکاران سم است اگر می‌خواهید ورزش کنید حتما باید از این باورهای اشتباه آگاه شوید و خطر آنها را درک...

از واژه‌های متفاوتی برای مشکلات مرتبط با دیسک استفاده می‌شود واژه‌هایی مانند فتق (بیرون‌زدگی) دیسک و تورم دیسک که گاهی ب...

خوشبختانه تناسب اندام و توجه به رژیم های لاغری (یا رژیم های چاقی) در این روزها بسیار پرطرف‌دار شده است نگاه تخصصی به موض...

برخی از افراد ندانسته دچار اشتباهاتی در انجام حرکات ورزشی می شوند که آن ها را از رسیدن به نتیجه مورد نظرشان دور نگاه می ...