"مقایسه"، ما را نسبت به تمام آنچه که در حال حاضر داریم کور می‌کند!
آن‌قدر بر آنچه دیگری دارد و چرا ما به اندازه دیگری نداریم، متمرکز می‌شویم که از تصدیق تمام برکات و نعمات اطراف خود غافل می‌گردیم.
انتخابِ دیدن نیمه پر لیوان به جای نیمه خالی مهم است. شکرگزار همان مقدار آب داخل لیوان باشیم!
صبح‌ها زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، قبل از بیرون آمدن از رختخواب، یک لیست ذهنی از هر چیز خوبی که در زندگی‌تان وجود دارد، درست کنید و روی هر نعمت یا دارائی مادّی و معنوی خود، یک تا دو دقیقه تمرکز نمائید؛ قبل از رفتن به رختخواب هم این کار را انجام دهید!
می‌توانید احساس شکرگزاری را با نوشتن آن‌ها در یک دفترچه شکرگزاری تقویت کنید. در پایان روز به صورت ذهنی هر چیز مثبتی را که اتفاق افتاده مرور کنید و بنویسید.
دقیقه‌ای زندگی‌تان را بدون افرادی که دوست‌شان دارید، بدون خانه و سلامتی و داشته‌های دیگرتان در نظر بگیرید. چگونه خواهد شد؟!
وقتی تصور می‌کنید نعمت‌ها و داشته‌هایتان را از شما بگیرند، کاملاً مشخص می‌شود که چقدر خوشبخت هستید!
(اس.اسکات و بری داونپورت- ذهن خود را پاکسازی کنید- صفحه ۸۶)
👇
🆔 @Dr_Shariaaty
https://t.me/Dr_Shariaaty/1616
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها