یکی از استراتژی‌های پاکسازی ذهن، استفاده از فرآیند"غرقگی" است.
"غرقگی" حالتی است که فرد را آن‌قدر درگیر فعالیتی می‌کند که جز آن فعالیت دیگر هیچ چیز برایش مهم نیست. این تجربه آن‌قدر لذت‌بخش است که فرد، کار را همچنان ادامه خواهد داد ولو با هزینه زیاد؛ تنها به خاطر لذت انجام آن کار!
در طول حالت غرقگی، شخص کاملاً جذب فعالیت می‌شود؛ به ویژه کاری که در رابطه با توانائی‌های خلّاقانه باشد. طی این فعالیت، فرد احساس لذت، قدرت، هوشیاری و خود کنترلی داشته و در اوج توانائی‌های خود می‌باشد.
گذراندن زمان استراحت به تنهائی یا همراه خانواده و دوستان، پادزهری عالی برای درمان به هم ریختگی‌ها و آشفتگی‌های ذهنی است؛ امّا گذراندن زمان در حالت غرقگی، فکر و ذهن را به سطح متفاوت‌تری می‌برد!
حالت غرقگی را می‌توان معادل حالت ژرف‌اندیشی دانست که در طول آن، فرد و فعالیت یکی می‌شوند.
"غرقگی"، ذهن را آن‌چنان درگیر فعالیت می‌کند که با غوطه‌ور شدن در زمان حال، احساس از خود بی‌خود شدن، خودفراموشی و آرامش می‌کنید!
(اس.اسکات و بری داونپورت- ذهن خود را پاکسازی کنید- صفحه ۱۲۲)
👇
🆔 @Dr_Shariaaty
https://t.me/Dr_Shariaaty/1622
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها