پوکی استخوان و علل بروز آن | نکات درمانی

پوکی استخوان یا استئوپروزیس، یکی از مشکلات شایع در بین جوامع است. این بیماری باعث کاهش چگالی استخوان‌ها و آسیب به ساختار ماده استخوانی می‌شود.مصرف قرص ها و مکمل های کلسیم و ویتامین دی می تواند سلامت استخوان ها و مفاصل را بهبود بخشد و از مشکلاتی همچون پوکی استخوان پیشگیری نماید.داروخانه آنلاین های معتبر تهران مانند ویتامین کده، داروکده، دهدارو و مثبت سبز با ارائه مشاوره های پزکشی رایگان اطلاعات مفیدی درباره رژیم غذایی حاوی کلسیم و خرید قرص کلسیم می دهند.در این مقاله، به معرفی علائم، علل و درمان پوکی استخوان پرداخته شده است.

علائم پوکی استخوان

علائم پوکی استخوان در اغلب موارد در دوران بزرگسالی ظاهر می‌شوند، اما ممکن است در دوران کودکی و نوجوانی نیز شروع شود. برخی از علائم پوکی استخوان عبارتند از:

    درد در انحنای استخوان‌ها
    کاهش قد
    شکستگی‌های متعدد در استخوان‌ها
    افزایش خستگی و کاهش توانایی جسمی
    تغییر در نحوه راه رفتن
    تغییر در نحوه نشستن
    کاهش وزن بدن

علل پوکی استخوان

پوکی استخوان علت آن را می‌توان به کاهش چگالی استخوان‌ها و آسیب به ساختار ماده استخوانی نسبت داد. برخی از علل پوکی استخوان عبارتند از:

    کمبود ویتامین د و کلسیم
    ویتامین د و کلسیم دو مواد مهم برای سلامت استخوان‌ها هستند. کمبود این مواد می‌تواند باعث پوکی استخوان شود.

    عوامل ژنتیکی
    پوکی استخوان اغلب به دلیل عوامل ژنتیکی به وجود می‌آید. اگر پدر و مادر شما پوکی استخوان داشته باشند، احتمال ابتلا به این بیماری برای شما بیشتر است.

    سن
    سن بالای ۵۰ سال، عاملی است که می‌تواند باعث کاهش چگالی استخوان‌ها شود.

    سابقه آسیب به استخوان‌ها
    اگر در گذشته شما شکستگی در استخوان‌های خود داشته باشید، احتمال بروز پوکی استخوان در آینده بیشتر است.

    تنبلی جسمی
    تنبلی جسمی و عدم فعالیت ورزشی می‌تواند باعث کاهش چگالی استخوان‌ها شود.

    سایر بیماری‌ها
    بعضی از بیماری‌ها مانند روماتیسم، بیماری کبدی، بیماری کلیوی، بیماری‌های گوارشی و بیماری‌های تیروئید می‌توانند باعث پوکی استخوان شوند.

درمان پوکی استخوان

درمان پوکی استخوان باید با توجه به شدت و علت آن تعیین شود. در بعضی موارد، تغییرات سبک زندگی و مصرف مواد غذایی خاص می‌تواند کمک کننده باشد، در حالی که در موارد شدیدتر، داروها و مکمل‌های خاص مصرف می‌شوند.

    تغییرات سبک زندگی
    رعایت تغذیه سالم و متنوع، ورزش منظم، جلوگیری از دخانیات و مصرف الکل و همچنین استفاده از محافظ استخوان می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند.

    مصرف مواد غذایی خاص
    مواد غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم می‌توانند به تقویت استخوان‌ها کمک کنند. مثالی از این مواد غذایی عبارتند از: شیر و محصولات لبنی، سبزیجات، ماهی و تخم مرغ.

    داروها
    داروهایی مانند بیفوسفونات‌ها و دونوزوماب می‌توانند به تقویت استخوان‌ها کمک کنند.

    مکمل‌های خاص
    مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D و کلسیم می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند.

    درمان بیماری‌های همراه با پوکی استخوان
    بهتر است در صورت بروز پوکی استخوان به همراه بیماری‌های دیگر، درمان بیماری اصلی نیز صورت بگیرد.

    دوناتوماب
    دوناتوماب یک داروی بیولوژیک است که به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند. این دارو در درمان پوکی استخوان شدید و ناشی از بیماری‌های خاص مانند روماتوئید آرتریت و جوش‌های استخوانی مصرف می‌شود.

    پزشکی های جدید
    پزشکی های جدیدی مانند تراپی‌های سلولی، تزریق‌های پروتئینی، یا روش های تقویت استخوان با استفاده از نانوذرات و مواد نانوتکنولوژی می‌تواند به تقویت استخوان ها کمک کند.