بهترین غذا برای کودک تا ۲سالگی شیر مادر است. هیچ غذایی نمی‌تواند جای شیر مادر را برای نوزاد بگیرد. تغذیه با شیر مادر فواید بسیاری، هم برای نوزاد و هم برای مادر دارد. اگر شیر کافی ندارید و تصمیم گرفته‌اید که از شیرخشک و غذاهای کمکی برای تغذیه کودکتان استفاده کنید، بهتر است قبل از عملی‌کردن این تصمیم، با روش‌های طبیعیِ افزایش شیر مادر آشنا شوید و با کمک این روش‌ها، امکان تغذیه با شیر مادر را برای فرزندتان فراهم کنید.
فواید بی‌شمار تغذیه با شیر مادر برای نوزاد بر کسی پوشیده نیست. جالب اینجاست که تغذیه نوزاد با شیر مادر، علاوه بر اینکه به رشد و سلامتی نوزاد کمک می‌کند، از بسیاری جهات ضامن سلامتی مادر نیز هست. چنانچه فواید شیر مادر و شیردهی را بدانید، به‌هیچ‌عنوان خود و فرزندتان را از این نعمت محروم نخواهید کرد. اگر شیرتان کم است و به این دلیل نمی‌توانید فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید، به‌جای پاک‌کردن صورت‌مسئله و استفاده از شیرخشک و غذاهای کمکی، بهتر است با کمک راهکارهای موجود شیرتان را افزایش دهید.
داروها و روش‌های مختلفی برای افزایش شیر مادر وجود دارند؛ اما در میان تمام این روش‌ها، راهکارها و درمان‌های طبیعی یک هیچ از بقیه جلوترند. به هر حال ردپای هر دارو و غذایی که مادر مصرف می‌کند در شیرش دیده می‌شود. گاهی داروهای شیمیایی که مادر مصرف می‌کند، با ترشح در شیر مادر، می‌تواند سلامت کودک شیرخوار را تحت‌تأثیر قرار دهد؛ بنابراین بهتر است برای افزایش حجم شیر، به‌جای استفاده از داروهای شیمیایی، علاوه بر تغذیه مناسب، سراغ مکمل‌های گیاهی و طبیعی بروید و با خیال راحت فرزند دلبندتان را با شیر خودتان سیر کنید. در این مقاله، با مزایای شیردهی و راه‌های طبیعی افزایش شیر مادر بیشتر آشنا خواهید شد.
شیر مادر از دوران نوزادی تا ۲سالگی برای کودک حکم آب حیات را دارد. در ۶ ماه اول زندگی، بهتر است نوزاد فقط شیر مادر بخورد. بعد از ۶ماهگی، تا ۲سالگی باید در کنار شیر مادر از غذاهای مناسب برای تغذیه کودک استفاده کنید. کاهش مقدار شیر مادر یکی از رایج‌ترین دلایلی است که موجب می‌شود مادران شیردهی را متوقف کنند و برای تغذیه کودک سراغ شیرخشک و غذاهای کمکی بروند. غافل از اینکه شیردهی، هم برای مادر و هم برای کودک فواید بی‌شماری دارد. اگر از فواید شیردهی برای سلامت خود و کودکتان آگاه باشید، به‌احتمال قوی تصمیمتان برای قطع شیردهی عوض خواهد شد.
شیر مادر ماده‌ای غنی از مواد مغذی و ضروری برای رشد است و مصرف آن تأثیرات چشمگیری بر سلامت فرزندتان در دوره‌های مختلف رشد دارد. در ادامه، برخی از مزایای تغذیه با شیر مادر برای کودک را معرفی می‌کنیم.
فواید شیردهی برای سلامت مادر کم نیستند. شیردهی:
راهکارهای ساده و طبیعی زیر کمکتان می‌کنند حجم شیرتان را افزایش دهید و از دوران شیردهی خود لذت ببرید.
استفاده از مواد غذایی زیر را در دوران شیردهی فراموش نکنید:
همان طور که اشاره شد، تغذیه سالم و مصرف مکمل‌های گیاهی و طبیعی نقش قابل‌توجهی در افزایش شیر مادران دارند. در ادامه، برخی از مکمل‌های طبیعی و گیاهی برای افزایش شیر مادر را معرفی می‌کنیم.
مولتی فیکس بانوان یک مکمل مولتی‌ویتامین و معدنی برای تأمین نیازهای روزمره بدن بانوان است. مصرف این مکمل در زمان شیردهی به افزایش شیر مادر و در نتیجه، رشد بدن و مغز نوزاد کمک می‌کند. می‌توانید برای تأمین نیازهای بدنِ خود و نوزادتان، در کنار یک رژیم غذایی سالم، از مکمل مولتی‌ویتامین و مواد معدنی ویژه بانوان نیز استفاده کنید.
شیرافزا مکملی گیاهی است. این مکمل به افزایش تولید شیر مادر کمک می‌کند. در ترکیبات مکمل شیرافزا، از ۴ گیاه رازیانه، زیره، شنبلیله و شوید استفاده شده است. ترکیب این گیاهان در مکمل شیرافزا اثرگذاری مکمل را بیشتر کرده است. شیرافزا برای کمک به افزایش شیر مادر و تأمین نیازهای نوزاد بسیار مفید است.
تحقیقات نشان داده است که در صورت استفاده مادران شیرده از این گیاهان، فرایند تولید شیر افزایش می‌یابد و وزن نوزادان نیز زیاد می‌شود. علاوه بر این، شوید دل‌درد نوزادان را برطرف می‌کند. افزایش تولید شیر معمولا ۲۴ تا ۷۲ ساعت پس از شروع مصرف شیرافزا آغاز می‌شود؛ اما در برخی مادران، ممکن است این مدت کمی دیرتر اتفاق بیفتد و ۲ هفته طول بکشد تا مکمل شیرافزا تأثیر خود را نشان دهد.
حیف است که به‌دلیل کم‌بودن حجم شیر مادر، خودتان و فرزندتان را از فواید بی‌شمار این ماده مغذی و اثرات مثبت شیردهی بی‌نصیب بگذارید. فراموش نکنید که افزایش شیر مادر غیرممکن نیست. با رعایت برخی نکات ساده، مثل داشتن یک رژیم غذایی مناسب، دوشیدن منظم شیر و استفاده از مکمل‌های گیاهی، می‌توانید به‌راحتی حجم شیر را افزایش دهید.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها