کربوهیدرات

غلات کم کربوهیدرات گزینه‌ای هوشمندانه برای کنترل وزن و بهبود سلامت غلات کامل سرشار از فیبر هستند که به احساس سیری بیشتر ...

۱۲ غذای پر کربوهیدرات که فوق العاده سالم هستند کربوهیدرات یکی از درشت مغذی‌هایی که نقش مهمی در تامین انرژی بدن دارد کربو...

کربوهیدرات‌ها نوعی درشت‌مغذی‌ هستند که بدن به مقدار زیادی از آنها نیاز دارد بسیاری از غذاها مثل میوه‌ها غلات حبوبات و سب...

رژیم لوکارب رژیمی است که در آن کربوهیدرات کمی استفاده می شود رژیم لوکارب یا رژیم با کربوهیدرات کم چیست؟  رژیم لوکارب در ...

رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین بر نظریه شاخص گلیسمی (GI) استوار است بر اساس پژوهش‌ها دنبال‌کردن این رژیم احتمال بروز بی...

رژیم لاغری کم کربوهیدرات کاهش وزن با سبزیجات کم کربوهیدراتسبزیجات دارای کالری پایین می باشند حجیم و سیرکننده می باشند و ...

اگرچه رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم غذایی کتو ثابت شده است به کاهش وزن کمک می‌کنند اما این به معنای آن نیست که...

در تحقیقات مختلفی نشان داده شده است که مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند با افزایش خطر بروز بیماری‌هایی چون چاقی مش...

میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی بسیار مهم است سلول‌های بدن برای انجام وظایف‌شان به مقادیری از کربوهیدرات نیاز دارند اما م...

چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی کره‌ خوری هوس شیرینی در سال کرونا! غذا‌های شیرین و حاو...

تا پیش از این تمام کسانی که برای کاهش وزن به سراغ رژیم و تغییرات برنامه غذایی رفته اند کربوهیدرات را با احتیاط خاصی مصرف...

سردردها و میگرن ها از جمله علائمی هستند که نباید هرگز نادیده گرفته شوند آنها می توانند نشانه ای از مصرف بیش از حد کربوهی...