کاهش وزن در زنان

معمولا در طول روز و در فعالیت‌های روزانه خیلی از عضلات شکم و پهلو استفاده نمی‌کنیم ولی توجه به تقویت این عضلات علاوه‌ بر...

کاهش وزن برای همه سخت است اما کاهش وزن بعد از ۴۰سالگی می‌تواند واقعا دشوار باشد وقتی به کاهش وزن در زنان بالای ۴۰ سال فک...