غلبه بر عادت بد

naz-ایران naz-ایران یک سال پیش
6 عادتی که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!

6 عادتی که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!

آیا ورزش‌کردن برای شما هم سخت است؟ آیا با انگیزه برای ورزش در باشگاه ثبت‌نام می‌کنید و خیلی زود جلسات تمرینی خود را رها ...
اضطراب پنهان در عادات ما؛ ۳ گام برای رهایی از این آن

اضطراب پنهان در عادات ما؛ ۳ گام برای رهایی از این آن

شاید از شنیدن و خواندن نکات تکراری درباره چگونگی آرام‌شدن و کاهش استرس خسته شده باشید در این صورت خواندن کتاب آرام‌کردن ...