غلبه بر افسردگی

تابه‌حال احساس کرده‌اید که شب‌ها غم بر دلتان سنگینی می‌کند؟ فکر کرده‌اید چرا با تاریکی هوا افکار منفی به سراغتان می‌آیند...

آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند...

شنبه ۱۴ فروردین و اول مهر روزهای آشنایی برای ما ایرانی‌ها هستند همان روزهایی که هیچ‌کس دوست ندارد سر برسند! البته نه‌فق...

آیا تا به حال افسردگی صبحگاهی را تجربه کرده‌اید؟ این مشکل بیشتر در افرادی دیده می‌شود که مبتلا به اختلال افسردگی عمده هس...

افسردگی فراتر از احساس بی حوصلگی یا گذراندن یک روز بد است افسردگی اختلالی خلقی است که بر طرز فکر رفتار و احساس شما تأثیر...

ویتامین دی (D) یا ویتامین نور خورشید ماده مغذی ضروری محلول در چربی است این ویتامین به حفظ سلامت استخوان و استحکام آن رشد...

بیرون آمدن از قرنطینه می‌تواند برای ما هیجان‌انگیز باشد و حتی به خیلی از ما انگیزه بدهد تا بالاخره اولین گام‌ها به‌سوی ت...

همیشه دلیل اینکه چرا بعضی از افراد به افسردگی دچار می‌شوند مشخص نیست پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کار کردن در تعطیلات آخر هف...

بسیاری از افراد در طول هفته منتظر رسیدن تعطیلات آخر هفته هستند و برنامه‌های زیادی برای آن تدارک می‌بینند اما عده‌ای هم د...