ذهن آرام

افکار مزاحم همان افکاری‌اند که بی‌دعوت وارد ذهن می‌شوند و اغلب بی‌ارتباط با شخصیت یا ارزش‌های ما و آزاردهنده هستند اما ب...

در یوگا روش‌های تنفسی مختلفی وجود دارند که ممکن است بر تجربه انجام آساناها و مراقبه اثر بگذارند تنفس آگاهانه موجب هماهنگ...

زندگی در لحظه جریان دارد زندگی فاصلهٔ بین شروع و پایان است خلق زندگی در زمان حال است که گذشته و آینده را می‌سازد درحالی‌...