درمان بی خوابی

محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ...

خواب راحت یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثر می‌گذارد در کنار عادات خواب خوب وسایل و امکانات من...

تقریبا از هر سه بزرگسال یک نفر مشکل خواب دارد که گاهی اوقات می‌تواند به بی‌خوابی منجر شود رسالت تقریبا از هر سه بزرگسال ...

حتما برایتان پیش آمده است که باید صبح زود بیدار می‌شده‌اید اما نمی‌توانسته‌اید بخوابید بی‌خوابی ممکن است طبیعی یا ناشی ا...

رژیم غذایی ما تأثیر چشمگیری بر وضعیت خوابمان دارد اما تشخیص تأثیر هر ماده مغذی بر خواب دشوار است برخی ویتامین ها و مواد ...

احتمالا شما هم گاهی دچار کم خوابی خواب زیاد یا مشکلاتی شبیه به آن بوده‌اید اختلالات خواب را می‌توان با تست خواب بررسی کر...

بی‌خوابی را ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق تعریف می‌کنند که در علم روان‌شنا...