حرکات یوگا

یوگا فقط شامل حرکات دشوار و پیچاندن بدن نیست و تمرینات و تکنیک‌های دیگری نیز دارد که مودرا یکی از آنهاست مودرا تکنیکی با...

یکی از مهم‌ترین فواید ورزش یوگا تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس است امروزه با توجه به سبک زندگی مدرن به‌خصوص پس از شیوع بیماری...

یوگا حدود ۲۰۰۰ سال پیش در هند آغاز شد در ابتدا یوگا شامل مجموعه‌ای از تمرینات تنفسی معنوی بود ولی با گذشت زمان تمرینات و...

احتمالا درمورد فواید شگفت‌انگیز یوگا چیزهای زیادی شنیده‌اید چیزهایی مانند اینکه یوگا فشار خون را پایین می‌آورد در کاهش و...

یوگا از ورزش‌های محبوب برای سلامت جسم و روح است به همین دلیل به شما توصیه می‌کنیم در هفته چند ساعتی را به این ورزش اختصا...