تغذیه سالم

بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۱۲ روز پیش
خط قرمزهایی ضروری روزه داری در روزهای طولانی

خط قرمزهایی ضروری روزه داری در روزهای طولانی

 روزه‌دار پس از تحمل ساعتها گرسنگی پس از افطار باید تغذیه درستی داشته باشد ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون س...
بهترین منابع پری بیوتیک؛ معرفی ۱۵ غذای سرشار از پری بیوتیک

بهترین منابع پری بیوتیک؛ معرفی ۱۵ غذای سرشار از پری بیوتیک

پری‌بیوتیک‌ها نوعی فیبر خوراکی‌اند که باکتری‌های مفید دستگاه گوارش را تقویت می‌کنند پری‌بیوتیک‌ها در تأمین مواد مغذی‌ بر...
لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوش اندام بمانیم؟

لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوش اندام بمانیم؟

در ماه رمضان تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می‌شوند و یک ماه از طلوع خورشید تا غروب آن نه چیزی می‌خورند و...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۱۵ روز پیش
تغذیه سالم و مناسب ماه رمضان در دوران کرونا

تغذیه سالم و مناسب ماه رمضان در دوران کرونا

روزه داری در دوران کرونا نکاتی برای کمک به شما در تغذیه مناسب ماه رمضان در دوران کروناروزه داری ممکن است دشوار باشد و مم...
سلنیوم چیست و چه فوایدی دارد؟ منابع، مکمل ها و عوارض مصرف زیاد آن

سلنیوم چیست و چه فوایدی دارد؟ منابع، مکمل ها و عوارض مصرف زیاد آن

سلنیوم یکی از ترکیبات معدنی است که وجودش برای بدن لازم و ضروری است فقط یکی از فواید سلنیوم بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن ...
رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین و اثرات آن بر سلامت و کاهش وزن

رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین و اثرات آن بر سلامت و کاهش وزن

رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین بر نظریه شاخص گلیسمی (GI) استوار است بر اساس پژوهش‌ها دنبال‌کردن این رژیم احتمال بروز بی...
۸ باور اشتباه درباره مکمل ها و ویتامین ها

۸ باور اشتباه درباره مکمل ها و ویتامین ها

مصرف مکمل‌های دارویی و ویتامین‌ها در سال‌های اخیر رشد بی‌سابقه‌ای داشته است علت‌های متعددی سبب رواج مصرف این مکمل‌ها شده...
پرخوری قبل از پریود؛ چرا پیش از قاعدگی غذاهای چرب و شیرین می خوریم؟

پرخوری قبل از پریود؛ چرا پیش از قاعدگی غذاهای چرب و شیرین می خوریم؟

برخی از زنان ممکن است قبل از پریود اشتیاق زیادی به خوردن برخی از خوراکی‌های خاص مانند غذاهای چرب و شیرین داشته باشند شما...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۳ ماه پیش
آب الکترولیت دار چیست؟ مزایا و طرز تهیه آب الکترولیت دار

آب الکترولیت دار چیست؟ مزایا و طرز تهیه آب الکترولیت دار

آب الکترولیت دار چیست درباره آب الکترولیت دار چه میدانید؟الکترولیت ها مواد معدنی هستند که هنگام مخلوط شدن با آب بار الکت...
خوراکی های مجاز در شام رژیمی ۹ پیشنهاد خوشمزه برای کاهش وزن و سلامتی

خوراکی های مجاز در شام رژیمی ۹ پیشنهاد خوشمزه برای کاهش وزن و سلامتی

همه دوست دارند که خوش‌اندام باشند حتما شما هم چنین خواسته‌ای دارید بدیهی است منتها ماجرا از این قرار است که همه نمی‌دانن...
روغن کانولا چیست؟ ارزش غذایی، عوارض احتمالی و گزینه های جایگزین آن

روغن کانولا چیست؟ ارزش غذایی، عوارض احتمالی و گزینه های جایگزین آن

روغن کانولا از روغن‌های گیاهی پرمصرف است بسیاری به‌دلیل نگرانی از عوارض روغن کانولا بر سلامتی از مصرف آن خودداری می‌کنند...
خواص ژله و پودر ژلاتین برای سلامتی؛ از سلامت پوست تا سلامت روان

خواص ژله و پودر ژلاتین برای سلامتی؛ از سلامت پوست تا سلامت روان

ژلاتین نوعی ماده پروتئینی است که از کلاژن گرفته می‌شود این ماده به‌دلیل اینکه ترکیبی منحصربه‌فرد از اسیدهای آمینه دارد ب...
لیست خوراکی های ممنوعه برای کودکان زیر یک سال

لیست خوراکی های ممنوعه برای کودکان زیر یک سال

کودک نازنینتان در حال رشد و تجربه‌کردن چیزهای مختلف است مثلا طعم‌های تازه را تجربه و چیزهای جدیدی را نوش‌جان می‌کند تا ت...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۴ ماه پیش
عوارض جانبی مصرف زنجبیل که باید بدانید

عوارض جانبی مصرف زنجبیل که باید بدانید

عارضه جانبی مصرف زنجبیل عوارض مصرف زنجبیلزنجبیل یکی از سالم ترین (و خوشمزه ترین) ادویه های کره زمین است این ماده حاوی مو...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۶ ماه پیش
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!

موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!

بهترین مولتی ویتامین گیاهی مولتی ویتامین طبیعیغذاهای کامل مملو از مواد مغذی هستند به طور کلی دریافت مواد مغذی از غذاها ب...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۶ ماه پیش
دلایل و راههای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار

دلایل و راههای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار

علت بی حال شدن بعد از خوردن غذا دلایل و روش های جلوگیری از خواب آلودگی بعد از غذابسیاری از افراد بعد از غذا خوردن احساس ...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۶ ماه پیش
عسل مانوکا چیست؟ فواید عسل مانوکا

عسل مانوکا چیست؟ فواید عسل مانوکا

خواص عسل مانوکا درباره خواص عسل مانوکا بیشتر بخوانیدعسل مانوکا در استرالیا و نیوزیلند توسط زنبورهایی ساخته می شود که درخ...
بیتوته😎😍 بیتوته😎😍 ۶ ماه پیش
بهترین جایگزین های گوشت کدامند؟

بهترین جایگزین های گوشت کدامند؟

پروتئین گیاهی جایگزین گوشت موادغذایی جایگزین گوشتخوردن یک رژیم گیاهخواری با بسیاری از فواید سلامتی از جمله کلسترول پایین...
طرز تهیه ۷ چیپس سالم و خوشمزه که جایگزین چیپس های سیب زمینی صنعتی هستند

طرز تهیه ۷ چیپس سالم و خوشمزه که جایگزین چیپس های سیب زمینی صنعتی هستند

چیپس‌های صنعتی که اغلب با سیب زمینی تهیه می‌شوند یکی از محبوب‌ترین خوراکی ها برای زمان فراغت‌اند با این حال در کنار طعم ...
۸ خوراکی سالم و مغذی برای زمان فیلم دیدن و دورهمی ها

۸ خوراکی سالم و مغذی برای زمان فیلم دیدن و دورهمی ها

خوردن خوراکی‌های خوشمزه در زمان تماشای فیلم‌ها و دورهمی‌ها بسیار لذت‌بخش است بیشتر خوراکی‌های رایجِ تجاری سرشار از سدیم ...