بهداشت دهان و دندان و اهمیت مسواک زدن

یک ضرب المثل ایرلندی می گوید: “یک خنده خوب و یک خواب طولانی مانتراهایی مناسب برای سلامتی هستند.”

“سلامتی ثروت است” ، یک نقل قول قدیمی است که از دوران کودکی به ما آموخته شده است ، و همانطور که نویسنده ای گفته است ، قدیمی طلا است ، اهمیت معنی در ضرب المثل حتی در نسل دیجیتال نیز وجود دارد.
دندانپزشکان می گویند که بهداشت دهان و دندان راهی برای سلامت کلی است. بهتر است از آن غافل نشوید.
بنابراین ، بهداشت دهان و دندان را برای سلامت کلی رعایت کنید تا یک زندگی شاد داشته باشید.
روز خود را با مسواک زدن دندان های خود شروع کنید و با مسواک زدن شب های خوبی را به عنوان آخرین فعالیت خود داشته باشید.

سلامت دهان و دندان چیست

سلامت دهان و دندان مراقبت خوب از دندان ها و لثه های دهان است. از بوی بد دهان ، تجمع باکتری ها ، پوسیدگی دندان ، التهاب پلاک یا هرگونه مشکل دیگر در حفره دهان جلوگیری می کند.
برای مراقبت مناسب ، دوبار در روز مسواک بزنید و مرتباً از نخ دندان استفاده کنید تا دندانپزشک از شما دور شود.
این باید یک شیوه سنتی باشد که از دوران کودکی در کودکان ایجاد می شود و بزرگسالان باید هر روز برای یک دندان مناسب در حال حاضر و در سنین بالا تمرین کنند.

چند نکته برای مسواک زدن سالم

از برس الکترونیکی یا باتری استفاده کنید.
یک برس بلند بخرید تا به گوشه دهان برسد.
قلم مو را با نواری به دست خود وصل کنید تا در هنگام مسواک زدن محکم شود.
جدا از همه این اقدامات احتیاطی ، رژیم غذایی نیز نقش حیاتی در بهداشت دهان و دندان دارد.

نگرانی های رژیم غذایی برای بهداشت دهان و دندان

غذاهای غیر چسبناک بخورید.
از سبزیجات سبز بیشتر و غذاهایی با مقدار کافی کلسیم ، فلوراید ، ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید.
از خوردن غذاهای تند ، شیرین ، اسیدی و رنگی خودداری کنید.
غذا را به طور مساوی در دو طرف دندان های خود بجوید.
اجازه ندهید دهان شما خشک شود ، این باکتری ها ، پلاک ها ، تجمع حفره در دندان ها را می پوشاند.
اینها اصول اولیه برای حفظ بهداشت دهان و دندان است. برای مراقبت مناسب از دهان ، ضروری است که این اصطلاحات را در زندگی پر مشغله خود به صورت دینی رعایت کنیم.

چرا رعایت بهداشت دهان و دندان مهم است؟
بهداشت دهان و دندان برای افرادی که نکات بهداشتی را در برنامه روزانه خود رعایت می کنند ، یک دارایی و مفید است.
در اینجا ۵ نکته برتر وجود دارد که اهمیت بهداشت دهان را ثابت می کند.

لبخند مطمئن
اولین و مهمترین دلیل برای رعایت بهداشت دهان و دندان این است که به شما اعتماد به نفس لبخند زدن می دهد.
به طور کلی ، افرادی که بهداشت دهان و دندان بدی دارند از صحبت کردن یا لبخند زدن آشکار در جمع (اقوام ، دوستان ، یا مشاغل و غیره) خجالت می کشند.
لبخند برای هر فردی در زندگی اش اهمیت زیادی دارد.
بهداشت بد دهان بر زندگی اجتماعی ، زندگی شخصی و زندگی حرفه ای افراد تأثیر می گذارد.
یک لبخند سالم ظاهر بصری شایان ستایش ، احساس مثبت و تأثیر خوبی از یک فرد ایجاد می کند.
با رعایت بهداشت دهان و دندان برای داشتن یک لبخند زیبا و شاد زندگی کنید.

هالیتوز:
هالیتوز بوی بد دهان است. این نشان دهنده بهداشت ضعیف دهان است.
به محض مشاهده بوی بد دهان ، سعی کنید دلایل آن را رد کنید و درمان را در اسرع وقت انجام دهید.
چند عادت که منجر به بوی بد دهان می شود:
از خوردن زیاد قند ، اسیدی ، تنباکو ، غذاهای ناخواسته و غیره اجتناب کنید
.
در صورت ابتلا به بوی بد دهان چند درمان خانگی را امتحان کنید یا بلافاصله برای درمان با دندانپزشک مشورت کنید.
هالیتوز درمان نشده منجر به مشکلات پیچیده دهان می شود.

بیماری پریودنتال:
برای جلوگیری از مشکلات دندانی مانند تجمع باکتری ها ، پلاک ، پوسیدگی دندان ، التهاب در دندان ها ، التهاب لثه و غیره به طور مرتب مسواک تریزا و نخ دندان بکشید.
این بیماری ها انواع خفیف بیماری های پریودنتال هستند. در صورت عدم درمان ، آنها به شکل شدید بیماری پریودنتال تبدیل می شوند.
پریودنتیت مرحله ای است که در آن حفره ها به لثه ، بافت نرم ، ریشه و استخوان فک آسیب می رسانند ، که منجر به کشیدن دندان و ایجاد عوارض بیشتر می شود.

تحویل سالم:
ما شاهد زایمان زودرس یا کم وزن نوزادان هستیم.
مادران باردار باید دارای لثه های سالم باشند تا زایمان شاد و بچه ای سالم داشته باشند.
تحقیقات می گوید که از هر ۴ زن ۱ نفر در صورت داشتن بهداشت دهان و دندان ضعیف ممکن است زایمان زودرس یا کم وزن داشته باشد.
در حالی که قصد باردار شدن دارید ، بهداشت دهان خود را بررسی کنید زیرا اسیدها یا مواد شیمیایی ناشی از بیماری های لثه سریعتر از زمان زایمان مورد انتظار باعث درد زایمان می شوند.
رعایت بهداشت دهان و دندان برای داشتن زایمان سالم و شاد.

خطرات سلامتی:
بدن انسان پر از پیچیدگی است. همه اعضای بدن به هم متصل و به هم مرتبط هستند.
اگر باکتری ها در لثه های دندان به مدت طولانی تر جمع شده باشند ، وارد جریان خون شده و پروتئینی را ترشح می کند که خون را ضخیم می کند.
خون غلیظ به احتمال زیاد باعث ایجاد لخته می شود. قلب اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت نمی کند و این در خطر حمله قلبی است.
با جریان خون در سراسر بدن ، خون غلیظ بلوک هایی ایجاد کرده و مانع از ورود خون به مغز می شود. باعث سکته مغزی ناگهانی می شود.
تحقیقات اخیر نشان داده است که بیماری های لثه نیز باعث دیابت می شوند.
همه این حملات به دلیل بیماری های لثه جدی و جانساز هستند ، بنابراین سعی کنید بیماری های لثه خود را در مراحل اولیه درمان کنید.
در صورت رعایت بهداشت دهان و دندان ، می توانید از این تهدیدها دوری کنید و با یک لبخند زیبا شاد زندگی کنید.

اگرچه ما بهداشت دهان و دندان خوبی داریم ، همه باید حداقل یکبار در طول زندگی با یک دندانپزشک با شکایت روبرو شوند ، به دلایلی مانند ژنتیک (وراثت) ، حساسیت دندان ، کشیدن دندان های شیری ، کشیدن دندان عقل ، سن و غیره. مسائل طبیعی
با این حال ، اگر ما مراقبت بیشتری انجام دهیم ، سایر مسائل عمده می تواند توسط ما حل شود.
اگر هر یک از این مشکلات دهان و دندان را دارید که به دندان های شما حمله کرده است ، ابتدا سعی کنید آنها را با برخی از داروهای خانگی درمان کنید. در صورت عدم درمان در خانه ، بلافاصله با دندانپزشک خود مشورت کنید تا از عوارض بعدی جلوگیری شود.

توجه: داروهای خانگی فقط در صورتی که در مراحل اولیه باشند به عنوان دارویی م workثر عمل می کنند.
چکاپ های برنامه ریزی شده دندانپزشکی را از دست ندهید زیرا پزشکان با محصولات و ابزارهای حرفه ای نظافت می کنند.

دندان های ما نقش حیاتی در زندگی ما دارند. آنها به ما در جویدن و هضم غذا کمک می کنند.
دندان ها به وضوح در گفتار ما کمک می کنند و شکل مناسبی به چهره ما می دهند.
از مراقبت از بهداشت دهان خود غافل نشوید یا تنبل نباشید.
کل سیستم بدن ما به فعالیت دهان و سلامت ما بستگی دارد.
مردم ، برای حفظ بهداشت دهان و دندان ، به نفع خود تلاش کنید.
سلامت باشید ، قوی باشید.
زندگی شاد !!!