هنگام راه رفتن ماسک بزنیم یا هنگام دویدن؟

یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت‌های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت‌های بدنی سبک توضیح داد.

شاهین صالحی با اشاره به اینکه صرفا توصیه می‌شود هنگام فعالیت‌های ورزشی سبک نظیر فعالیت‌هایی که در پارک‌ها یا بوستان‌ها انجام می‌شود و یا راه رفتن از ماسک‌های n ۹۵، n ۹۹ و ماسک جراحی استفاده شود چرا که می‌تواند مانع از انتقال ویروس شود و در عین حال تبادل هوا دارد.

او ادامه داد: باید توجه داشته باشیم که در هنگام فعالیت‌های ورزشی سنگین نظیر دویدن، طناب زدن و یا هر فعالیت دیگری که به میزان اکسیژن بالایی نیاز است، باید اکسیژن کافی به مغز، ریه و خون برسد و استفاده از ماسک در چنین شرایطی توصیه نمی‌شود.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه به طور مثال شدن طناب زدن ۱۰ برابر زمان استراحت و سه برابر زمان راه رفتن است، گفت: در زمان دویدن اگر اکسیژن لازم به مغز، ریه و خون نرسد موجب می‌شود ضربان قلب بالا رود و همین مسئله فشار خون را نیز بالا می‌برد و در نهایت به سیستم قلبی و ریوی فشار وارد می‌شود.

صالحی افزود: علاوه بر این در زمان دویدن و یا فعالیت ورزشی سنگین فرد تعریق خواهد داشت و به طور مثال ماسک‌های جراحی پس از چند دقیقه فعالیت خیس می‌شوند و کارایی خود را از دست می‌دهند و در عین حال ممکن است به خوبی در هنگام فعالیت روی بینی و دهان قرار نگیرند، بنابراین در چنین شرایطی استفاده از ماسک اثر چندانی ندارد و علاوه بر این منجر به فشار به سیستم قلبی-عروقی و تنگی نفس شود.

او با تاکید بر اثر مثبت استفاده از ماسک در زمان فعالیت‌های سبک ورزشی و یا راه رفتن، اظهار کرد:، اما در هنگام فعالیت‌های ورزشی سنگین و دویدن استفاده از ماسک توصیه نمی‌شود و به طور کلی بر این موضوع تاکید داریم که تا حد امکان فعالیت‌های ورزشی سنگین بدون استفاده از ماسک و در محیط‌های خلوت مدنظر قرار گیرد.

این متخصص پزشکی ورزشی در خصوص استفاده از ماسک در بین ورزشکاران حرفه‌ای هنگام انجام تمرین نیز، گفت: در این شرایط به همان دلایلی که عنوان شد، استفاده از ماسک توصیه نمی‌شود.