انقباضات کاذب در بارداری و تفاوتشون با درد واقعی زایمان

بارداری یه دوره خاص و پر از تغییراته که یکی از مهم‌ترینشون، انقباضات رحم هست. این انقباضات دو نوع دارن:
انقباضات کاذب که بهشون "براکستون هیکس" هم میگن
انقباضات واقعی زایمان که نشونه شروع زایمان هستن
خیلیا تو ماه‌های آخر بارداری دچار انقباضات میشن و استرس می‌گیرن که نکنه وقت زایمان رسیده! ولی اگه تفاوت بین این دو نوع انقباض رو بدونین، خیالتون راحت‌تر میشه و الکی به بیمارستان مراجعه نمی‌کنین.

انقباضات براکستون هیکس؛ تمرین بدن برای زایمان

براکستون هیکس یه جور تمرین بدنه که از سه‌ماهه دوم شروع میشه ولی معمولاً تو سه‌ماهه سوم بیشتر حسش می‌کنین. این انقباضات باعث باز شدن دهانه رحم نمیشن و بیشتر یه جور آماده‌سازی برای زایمان هستن.

ویژگی‌های انقباضات براکستون هیکس:

- نامنظم هستن، یعنی الگوی خاصی ندارن و فاصله‌هاشون هم کم و زیاد میشه.
- شدتشون تغییر نمی‌کنه، یعنی به مرور زمان دردشون بیشتر نمیشه.
 -مدتشون کوتاهه، معمولاً بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه طول می‌کشن.
- با تغییر وضعیت کم میشن، اگه پوزیشن بدن رو عوض کنین، استراحت کنین یا آب بخورین، معمولاً آروم میشن.

چه چیزایی باعث ایجاد براکستون هیکس میشه؟

۰ کم‌آبی بدن
۰ پر بودن مثانه
۰ فعالیت زیاد
۰ نزدیکی جنسی
اگه این انقباضات رو حس کردین، بهتره آب کافی بخورین، یه کم استراحت کنین و ببینین تغییر می‌کنن یا نه.
انقباضات واقعی زایمان؛ شروع زایمان واقعیه!
این همون دردی هست که نشونه شروع زایمانه و باعث باز شدن دهانه رحم میشه تا نوزاد به دنیا بیاد. این انقباضات دیگه با تغییر وضعیت کم نمیشن و هرچی می‌گذره، قوی‌تر و منظم‌تر میشن.

ویژگی‌های انقباضات واقعی زایمان:

+ منظم هستن، یعنی یه الگوی مشخص دارن و فاصله‌هاشون کم‌کم کمتر میشه.
+ شدتشون بیشتر میشه، اولش ممکنه شبیه درد قاعدگی باشه ولی بعد شدیدتر میشه.
+ مدتشون بیشتره، معمولاً بین ۳۰ تا ۹۰ ثانیه طول می‌کشن و با گذر زمان طولانی‌تر میشن.
+ با تغییر وضعیت از بین نمیرن، راه رفتن یا استراحت تاثیری روشون نداره و حتی ممکنه شدیدتر بشن.
+ دردشون از پشت به جلو منتقل میشه، یعنی درد اول تو کمر حس میشه و بعد به شکم میاد.
نکته مهم: این انقباضات باعث باز شدن دهانه رحم میشن که مهم‌ترین نشونه شروع زایمانه.

چطور بفهمیم انقباضاتمون واقعی هست یا کاذب؟

مقایسه بین انقباضات براکستون هیکس و انقباضات زایمان:
ویژگی  :       انقباضات کاذب (براکستون هیکس)      انقباضات واقعی زایمان
الگو و نظم  :  نامنظم، بدون الگوی مشخص        منظم، با فاصله‌های کمتر
شدت درد  :   خفیف، تغییر نمی‌کنه                     شدیدتر و بیشتر میشه
مدت زمان  :  کوتاه، بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه          بین ۳۰ تا ۹۰ ثانیه
واکنش به تغییر وضعیت :  کم میشه یا از بین میره    ادامه داره و بدتر میشه
محل درد :   فقط جلوی شکم       از کمر به شکم منتقل میشه
اثر روی دهانه رحم  :   تاثیری نداره    باعث باز شدن دهانه رحم میشه
پس اگه انقباضاتتون منظم شدن، شدت گرفتن و هرچی می‌گذره دردشون بیشتر میشه، وقتشه که به بیمارستان مراجعه کنین.

یه مدل دیگه از انقباضات؛ انقباضات پرودرومال (زایمان کاذب)

گاهی یه نوع دیگه از انقباضات هم پیش میاد که بهشون میگن "انقباضات پرودرومال" یا همون زایمان کاذب. این انقباضات قوی‌تر از براکستون هیکس هستن و حتی یه الگوی مشخص دارن، ولی باعث باز شدن دهانه رحم نمیشن. ممکنه چند روز یا حتی چند هفته قبل از زایمان اتفاق بیفتن.

پس چطور بفهمیم واقعی نیستن؟

- شدت دردشون یکنواخته و زیادتر نمیشه.
-باعث تغییر دهانه رحم نمیشن.
-یه مدت ادامه دارن ولی بعد متوقف میشن.

چیکار کنیم انقباضات کاذب کمتر بشن؟

اگه براکستون هیکس یا زایمان کاذب اذیتتون می‌کنه، این کارها رو امتحان کنین:
ـ آب زیاد بخورین، کم‌آبی بدن یکی از دلایل انقباضاته.
ـ استراحت کنین، مخصوصاً روی پهلوی چپ بخوابین که جریان خون بهتر بشه.
ـ حمام آب گرم بگیرین، عضلات رحم رو ریلکس می‌کنه.
ـ ریلکس کنین، نفس عمیق، یوگا یا مدیتیشن آرومتون می‌کنه.
ـ مثانه‌تون رو خالی کنین، پر بودن مثانه می‌تونه باعث انقباض بشه.

کی باید بریم بیمارستان؟

اگه این موارد رو حس کردین، بهتره به دکترتون زنگ بزنین یا به بیمارستان مراجعه کنین:
*انقباضات منظم و دردناک که فاصله‌شون کمتر از ۵ دقیقه شده.
* ترشح مایع از واژن که ممکنه نشونه پاره شدن کیسه آب باشه.
* کاهش حرکات جنین، اگه حس کردین بچه مثل قبل تکون نمی‌خوره.
* خونریزی شدید که نشونه یه مشکل جدیه.
پس یادتون باشه:
 انقباضات کاذب معمولاً با استراحت و تغییر وضعیت بهتر میشن.
 * انقباضات واقعی زایمان قوی‌تر، منظم‌تر و دردناک‌تر هستن و باعث باز شدن دهانه رحم میشن.
* اگه شک دارین که زایمان شروع شده یا نه، با پزشکتون مشورت کنین.
امیدوارم این مطلب کمکتون کنه تا با خیال راحت‌تر این دوران رو بگذرونین.