ماه آخر بارداری یکی از حساس‌ترین و مهمترین دوره‌هاست. همه‌چیز داره به لحظه‌ای می‌رسه که منتظرش بودی، پس طبیعیه که هم هیجان‌زده باشی و هم کمی استرس داشته باشی. اصلا نیازی به نگرانی نیست، اگه مراقبت‌های لازم رو رعایت کنی و نکات مهم این دوران رو بدونی، می‌تونی با خیال راحت برای ورود کوچولوت آماده بشی. اینجا مهمترین نکات در ماه آخر بارداری رو باهم بررسی می‌کنیم.
در ماه آخر بارداری، بدن شما خودش رو برای زایمان آماده می‌کنه. ممکنه علائم جدیدی رو تجربه کنی:
حالا بریم سراغ چند نکته کلیدی که باید در آخرین ماه بارداری رعایت کنی:
شاید بخوای بدونی که ماه آخر بارداری چه فرقی با سه ماهه دوم داره؟ خب، توی سه ماهه دوم بارداری معمولا حس و حال بهتری داشتی. انرژی‌ات بیشتر بود، می‌تونستی راحت‌تر حرکت کنی و حتی علائم کمتری اذیتت می‌کرد. خیلی‌ها به این دوره میگن «دوران طلایی بارداری» چون هم شکم هنوز خیلی سنگین نشده بود و هم بدنت فرصت داشت با تغییرات اولیه سازگار بشه. ولی وقتی وارد ماه آخر می‌شی، ماجرا یه کم فرق می‌کنه.
جنین حسابی رشد کرده و وزن گرفته، شکمت بزرگ‌تر شده و این یعنی فشار بیشتری روی کمرت، پا‌هات و حتی مثانه‌ات حس می‌کنی. خوابیدن سخت‌تر میشه، چون پیدا کردن یه حالت راحت توی تخت، انگار خودش یه چالش جدیده. از طرفی تغییرات هورمونی هم ممکنه باعث بشه زودتر خسته بشی یا حتی کمی بی‌حوصله و حساس‌تر بشی. همه این موارد کاملا طبیعیه و نشونه اینه که بدنت داره خودش رو برای لحظه‌ای هیجان‌انگیز آماده می‌کنه. لحظه‌ای که بالاخره می‌تونی کوچولوتو که ماه‌ها براش لحظه‌شماری کردی، در آغوش بگیری.
همسران هم نقش خیلی مهمی در آخرین ماه بارداری دارن:
ماه آخر بارداری ممکنه سخت باشه، ولی با رعایت نکاتی که گفتیم، می‌تونی با آرامش و اطمینان بیشتری این دوران رو بگذرونی. مراقب خودت و کوچولوت باش و این لحظات خاص رو با آرامش سپری کن.
نی نی بلاگ
۱۵ ساعت پیش
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها