دستبند طبی، اسمارت واچ و می بند و نظایر این تجهیزات و وسایل امروزه خیلی سر زبان‌ها افتاده‌اند و راجع‌به کارایی‌شان بسیار مطالعه و پژوهش می‌شود. این‌دست وسایل، برای بهبود وضعیت تناسب اندام و حفظ شادابی و سلامت، از پیشرفت‌های حاصل‌شده در علم و فناوری بهره می‌برند و طرفداران پروپاقرصی دارند. در ادامه مطلب، بیشتر راجع‌به علت رواج استفاده از ساعت و دستبند هوشمند و نظایر این تجهیزات صحبت خواهیم کرد. در پایان مطلب نیز بهترین برندهای ساعت و دستبند هوشمند در ایران را به شما معرفی می‌کنیم. همچنین، مواردی را هم معرفی خواهیم کرد که با کم‌ترین قیمت بیشترین کارایی را به مصرف‌کننده می‌رسانند. همراه ما بمانید.
آنچه در این مقاله خواهید خواند:
کاربرد ساعت و دستبند هوشمند طبی برای سلامت | معرفی بهترین برندهای ساعت و دستبند هوشمند
ببینیم چه مزایایی هستند که ساعت و دستبند هوشمند طبی و نظایر این تجهیزات را پراستفاده کرده‌اند.
یکی از کارامدترین راهکارها برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامت، ۱۰هزار قدم پیاده‌روی در طول روز است. برنامه سنجش مسافت پیموده‌شده در دستبند هوشمند طبی یا اسمارت واچ بر همین اساس برنامه‌ریزی شده است. دکمه شروع را می‌زنید و پیاده‌روی می‌کنید تا مسافت موردنظر را طی کنید.
یکی از علل نسبتا مهم تهدید سلامتی، خواب ناکافی یا بی‌کیفیت است. یکی از مزایای خوب ساعت و دستبند هوشمند این است که هنگام خواب، کیفیت خواب را کنترل می‌کند و هنگام صبح آماری از چگونگی وضعیت خواب شخص در اختیارش قرار می‌دهد. چند بار بیدار شده؛ خوابش عمیق بوده یا نه؛ بیشتر از حد معمول خوابیده یا کمتر؛ و نظایر اینها که اطلاعات ارزشمندی‌اند.
بسیاری از ساعت‌های هوشمند اپلیکیشن‌هایی دارند که در آنها قابلیت تنظیم هدف وجود دارد. برای استفاده از آن، طبق شرایط شخصی و اوقات فراغتی که دارید، هدفی برای خود تعیین می‌کنید. در تمامی طول مسیر، برنامه کار به شما داده خواهد شد و می‌توانید روند پیشرفت‌تان را زیر نظر بگیرید.
این قابلیت سبب ایجاد انگیزه می‌شود و پاداشی برای رسیدن به اهداف شماست.
همیشه شنیده‌ایم که گام اول سخت‌ترین گام است. این ضرب‌المثل رایج حداقل راجع‌به ورزش و سلامت صادق است. در واقع، زمان می‌برد تا بتوانید ورزش‌کردن را به عادت بدل کنید. از آن به‌بعد، تقریبا همه‌چیز روی چرخه خواهد افتاد و دشواری سابق کمی رنگ می‌بازد.
ساعت و دستبند هوشمند طبی مزیتی دارد که دراین‌باب به کمک می‌آید. برنامه‌ای به دستبند، ساعت یا می بند هوشمند می‌دهید، زمان‌بندی مشخصی را به برنامه می‌دهید، آنگاه در بازه‌های ازپیش‌تعیین‌شده زمان فعالیت‌تان به شما یادآوری خواهد شد. این‌طور احتمال آنکه تمرین را پشت‌گوش بیندازید کمتر خواهد شد.
مزیت دیگر ساعت و دستبند هوشمند این است که بیشتر مدل‌ها حاوی تایمر یا زمان‌سنج هستند که شما را از استفاده از تایمر یا ساعت مچی معمولی بی‌نیاز خواهند کرد.
مثل موبایل‌های هوشمند، روی دستبند و اسمارت واچ هوشمند هم می‌توان اپلیکیشن نصب کرد؛ اپلیکیشن‌هایی فوق‌العاده کارامد برای پیگیری وضعیت تناسب اندام و ارائه راهکارهای عالی برای حفظ وضعیت ایدئال. در این‌گونه برنامه‌ها، با توجه به اطلاعات شخصی‌ای که در اختیارشان می‌گذارید (قد، وزن و ویژگی‌های دیگر)، برنامه‌های مناسب با توجه به نیازها و اهداف شما برایتان تبیین خواهد شد. چه بهتر از این؟
خیلی‌ها دوست ندارند موقع دویدن یا هر ورزش دیگر موبایل مدام دست‌وپاگیرشان شود؛ مسئله‌ای که بعضا آزاردهنده و به‌خاطر حواس‌پرتی سبب کاهش انگیزه می‌شود. برای رهایی از این مشکل می‌توانید به‌جای موبایل، تعدادی از موسیقی‌های موردعلاقه‌تان را روی اسمارت واچ بریزید و هنگام پیاده‌روی یا تمرین با هندزفری به آنها گوش بدهید.
یکی از امکانات کاربردی ساعت و دستبند هوشمند امکان تحلیل یا آنالیز دقیق وضعیت و سازوکار جسمانی حین انجام فعالیت ورزشی است. وقتی ساعت هوشمند را به موبایل متصل کنید، با استفاده از اپلیکیشن‌هایی چون Apple Health یا نظایر آن، می‌توانید اطلاعات ثبت‌شده در حافظه ساعت هوشمند را به‌طور جزئی‌تر و عمیق‌تر بررسی کنید.
این تحلیل کلی به‌طور خودکار انجام می‌شود و شما صرفا باید به چند سؤال ساده پاسخ دهید و امکان انتقال اطلاعات بین ساعت و موبایل را فراهم کنید. پس از آن، اطلاعات ارزشمندی راجع‌به وضعیت خوابیدن، خوردوخوراک، میزان تحرک و… خواهید یافت؛ اینکه چه عاداتی را باید تغییر دهید تا به بهترین نتیجه مطلوب برسید.
در برخی مدل‌های جدیدتر از دستبند و ساعت‌های هوشمند کارکرد بسیاری از اندام‌ها به‌طور دقیق سنجیده می‌شود و اطلاعات حاصل‌شده از این آنالیزها در اختیار کاربر قرار می‌گیرد؛ بنابراین، اگر پای ناراحتی یا اختلالی در میان باشد، بنا به نتایج برخی تحقیقات، امکانش هست که ساعت هوشمند پیش از بروز علائم و ازپاافتادن بیمار به او اخطار دهد.
اگر ساعت هوشمند به پایگاه‌های ارتباطی نیروهای درمانی متصل باشد، طولی نمی‌کشد که سروقت می‌آیند و احتمال نجات یافتنش به‌مراتب بیشتر خواهد شد.
یک مثال ثابت‌شده اختلالی است به‌نام فیبریلاسیون دهلیزی (AFib /AF). طی ابتلا به این اختلال، بیمار ضربان نامنظم و نابهنجار قلب را تجربه می‌کند. اختلالی است که در بسیاری از مواقع به سکته مغزی منجر می‌شود. با استفاده از اطلاعات دریافتی از ساعت هوشمند می‌توان زودتر از آنکه کار بیخ پیدا کند به وجود فیبریلاسیون دهلیزی پی ببرد و امکان وقوع این سکته و حمله مخوف را کاهش داد.
اگر میزان اکسیژن خون از میزان معینی کمتر باشد، در بلندمدت عواقب بدی در پی خواهد داشت. کمبود اکسیژن بیش از هرچیز دیگر کارکرد دستگاه گردش خون و قلب و ریه را مختل می‌کند. بروز عارضه‌هایی چون کم خونی، اختلال‌های عصب‌شناختی، و ناراحتی‌های مرتبط با خواب در این شرایط دور از ذهن نخواهد بود.
در بیشتر مدل‌های دستبند و ساعت هوشمند، برای سنجش میزان اکسیژن موجود در خون کمتر از پانزده ثانیه زمان نیاز است. کافی است پانزده ثانیه جایی ثابت بنشینید تا ساعت آنالیزش را انجام دهد. با انجام گاه‌به‌گاه این کار می‌توانید از بروز بسیاری عارضه‌ها پیشگیری کنید.
تقریبا تمامی برندهای معتبر و نام‌آشنایی که در عرصه تولید موبایل هوشمند و تجهیزات مربوط به آن فعالیت می‌کنند در زمینه تولید ساعت و دستبند هوشمند هم دستی بر کار دارند. اپل، سامسونگ و شیائومی از جمله برندهای مطرح‌تر در بازار فروش ساعت و دستبند هوشمندند.
از دیگر برندهای نام‌آشنا می‌توان به «بی. اِس. اِن. اِل»، «امیزفیت»، «وی سریز»، «میدسان»، «آنر (Honor)» و «جی تب» اشاره کرد. با خرید ساعت‌ها و دستبندهای هوشمند طبی اصل از این برندها، تا حدود زیادی خیالتان از کیفیت محصول و دوام آن راحت خواهد بود. البته حتما نباید برای خرید ساعت هوشمند خود را ورشکسته کنید. مدل‌های کم‌آوازه‌تری هم هستند که با وجود قیمت نسبتا ارزان، کارایی فوق‌العاده خوبی دارند.
با این اوصاف، ساعت‌ها و دستبندهای هوشمندی که معرفی می‌کنیم شامل دو دسته خواهند بود:
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۱۲میلیون تومان
| مزایا | معایب |
| ۱. حافظه زیاد؛ | ۱. واقع‌بینانه تفاوت چندانی با اپل واچ سری ۵ ندارد؛ |
| ۲. طراحی خوشدست و باکیفیت؛ | ۲. روشن‌بودن همیشگی صفحه‌نمایش مصرف باتری را افزایش می‌دهد؛ |
| ۳. صفحه‌نمایش ساعت همیشه روشن است، هیچ اطلاعاتی از دست نخواهد رفت. | ۳. روشن‌بودن همیشگی صفحه‌نمایش گاهی شب‌ها آزاردهنده می‌شود. |
این ساعت هوشمند بیشتر به‌درد ورزشکاران حرفه‌ای می‌خورد که می‌خواهند آنالیزی دقیق و جزئی از عملکرد و وضعیت بدنی خود داشته باشند. به‌طور کلی، می‌توان گفت کاربران موبایل‌های اپل انتخابی بهتر از این اسمارت واچ پیش رو ندارند.
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۷میلیون و ۶۰۰هزار تومان
| مزایا | معایب |
| ۱. ضدآب؛ | ۱. تعویض بند ساعت دشوار است؛ |
| ۲. خدمت‌رسانی خوب به مشتریان؛ | ۲. گاهی امکان شکستن آن وجود دارد؛ |
| ۳. دارابودن سیستم جی. پی. اس؛ | ۳. تعویض بند ساعت مهارت می‌خواهد. |
| ۴. دارابودن الکسا (دستیار صوتی آمازون)؛ | |
| ۵. شخصی‌سازی بسیار ساده و بی‌دردسر ساعت هوشمند. | |
| ۶. قیمت مناسب با توجه به کارکردها و امکانات ساعت هوشمند؛ |
امکانات متعددی هستند که اسمارت واچ فیت‌بیت ورسا را به انتخابی بسیار خوب تبدیل می‌کنند. امکان شمارش قدم‌ها، سنجش میزان فعالیت جسمانی به‌هنگام فعالیت‌های شدید ورزشی، سنجش میزان کالری سوزانده‌شده از جمله امکانات این ساعت هوشمند هستند. حتی زنان می‌توانند با استفاده از آن چرخه‌های قاعدگی را زیر نظر بگیرند.
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۱۷۰ تا ۲۲۰ دلار آمریکا (حدود ۴میلیون تومان)
| مزایا | معایب |
| ۱. سبک‌وزن؛ | ۱. نداشتن جی. پی. اس؛ |
| ۲. پایش میزان انرژی باقی‌مانده برای ورزشکار؛ | ۲. نبودن امکان تعویض بند دستبند هوشمند؛ |
| ۳. تحلیل عمیق وضعیت سلامت و تناسب اندام؛ | ۳. سخت‌بودن کار در اوایل استفاده (زمان می‌برد تا سازوکارش را خوب یاد بگیرید). |
| ۴. سازگار با سیستم‌عامل‌های اندروید و آی. او. اس. |
چند ویژگی منحصربه‌فرد هستند که باعث شده‌اند این دستبند هوشمند طرفداران زیادی داشته باشد. اول آنکه پایش وضعیت خواب با آن فوق‌العاده خوب صورت می‌گیرد و حتی حرکت مکرر چشم در خواب هم سنجیده می‌شود. با این حساب، اطلاعات ارزشمندی از این حیث راجع‌به کیفیت خواب و کارهایی که برای بهبود آن باید بکنید خواهید یافت.
اگر دستبند هوشمند گارمین ویواسمارت را به حسگری مچی به‌نام پالس اُوکس (Pulse Ox) وصل کنید، امکان پایش سطح اکسیژن خون را هم خواهید داشت. این دستبند هوشمند تا عمق ۵۰متری آب دریا فشار را تحمل می‌کند و دوام می‌آورد.
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۴میلیون تومان
| مزایا | معایب |
| ۱. مقرون‌به‌صرفه‌تربودن نسبت به اپل واچ؛ | ۱. عالی‌نبودن سیستم پایش وضعیت و کیفیت خواب؛ |
| ۲. ردیابی خودکار وضعیت فعالیت ورزشی در این اسمارت واچ؛ | ۲. اتصال ضعیف (گاهی اتصال آن به اپلیکیشن‌های دیگر با کیفیت پایینی صورت می‌گیرد). |
| ۳. طراحی زیبا، با انتخاب‌های متنوع از حیث طراحی و تزئینات ظاهری؛ | |
| ۴. امکان استفاده از آن در برخی دیگر از سیستم‌عامل‌ها (در انحصار اندروید نیست). |
ساعت هوشمند سامسونگ گلکسی واچ اکتیو، با چیزی حدود ۲٫۵میلیارد کاربر در سراسر جهان، رقیبی است سرسخت و قدر برای ساعت هوشمند اپل. پایش وضعیت جسمانی و شدت و درستی فعالیت ورزشی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد این ساعت هوشمند است. اطلاعاتی که پس از تحلیل اطلاعات در اختیار ورزشکار قرار می‌گیرد نیز فوق‌العاده ارزشمندند و استفاده درست از آنها، حتما به پیشرفت وضعیت ورزشکار کمک خواهد کرد.
نکته دیگر اینکه در ساعت هوشمند سامسونگ، مثل ساعت اپل که در ابتدا معرفی شد، صفحه‌نمایش می‌تواند همیشه روشن باشد، با این تفاوت که برخلاف ساعت هوشمند اپل امکان خاموش‌کردن صفحه‌نمایش به‌دلخواه وجود دارد. این مزیتی است که ساعت سامسونگ بر اپل واچ دارد.
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۱میلیون و ۵۰۰هزار تومان
| مزایا | معایب |
| ۱. ویژگی‌ها و قابلیت‌های متعدد؛ | ۱. مشکلات اطلاع‌رسانی (در مواقع نادری ممکن است نتایج تحلیل داده‌ها درست به اطلاع کاربر نرسد و اشکالی پیش بیاید). |
| ۲. قیمت مناسب با درنظرگرفتن کارایی‌های ساعت هوشمند. |
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۱میلیون و ۵۰۰هزار تومان
| مزایا | معایب |
| ۱. ظاهری شیک، ظریف و زیبا؛ | ۱. کیفیت برنامه پخش موسیقی کمی پایین است. |
| ۲. عمر بالای باتری (تا ۳ روز یا بیشتر)؛ | |
| ۳. امکان استفاده از ساعت به‌جای ساعت معمولی. |
در میان انواع مدل‌های ساعت و دستبند هوشمند، کم نیستند آنهایی که ضدآب‌اند؛ اما تقریبا تمامی آنها صرفا برای شنا در سطح آب مناسب‌اند و اگر شناگر به قسمت‌های عمیق‌تر رود، امکان ازبین‌رفتن ساعت تحت فشار آب وجود خواهد داشت. کمتر ساعت هوشمندی را می‌توان یافت که همانند مای‌کرونوز زی‌تایم، فشار وارده در عمق ۵۰متری یا بیشتر را تحمل کند. این ویژگی به‌ویژه برای ورزشکاران قواص مفید خواهد بود که با آن می‌توانند در عمق‌های پایین آب وضعیت بدنی و فعالیت ورزشی خود را بسنجند.
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): از ۵۰۰هزار تومان به بالا
| مزایا | معایب |
| ۱. عمر فوق‌العاده طولانی باتری؛ | ۱. کارکرد نامناسب گاه‌به‌گاه حسگر SpO2؛ |
| ۲. طراحی ظاهری ساده و شیک؛ | ۲. پایش نادرست ضربان قلب در بعضی مواقع؛ |
| ۳. قیمت مناسب با درنظرگرفتن ویژگی‌ها و قابلیت‌ها؛ | ۳. دشواری کارکردن با برخی اپلیکیشن‌های ساعت یا دستبند هوشمند شیائومی. |
| ۴. کیفیت خوب و روشنایی کافی صفحه‌نمایش ساعت؛ | |
| ۵. ارائه نتایج تحلیل و آنالیزهای مختلف دقیق راجع‌به وضعیت سلامت و فعالیت‌های ورزشی به کاربر. |
اگر به‌دنبال خریدی مطمئن هستید، تهیه ساعت و دستبند هوشمند شیائومی را به شما توصیه می‌کنیم. هرچند مدت‌زمان زیادی از معرفی این برند تازه‌کار نمی‌گذرد، در همین مدت کوتاه هم به‌لطف ویژگی‌های کاربردی و خوبی که دارد طرفداران و کاربران بسیار پیدا کرده است.
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۷۰۰هزار تومان
| مزایا | معایب |
| ۱. تحمل فشار آب تا عمق ۳۰متری؛ | ۱. صفحه‌نمایش لمسی ندارد؛ |
| ۲. پایش میزان کالری مصرفی طی روند شبانه‌روزی؛ | ۲. نداشتن قابلیت تماس مستقیم. |
| ۳. دارابودن حسگر گام‌شمار و حسگر شمارش ضربان قلب؛ | |
| ۴. داشتن نور پس‌زمینه که می‌توان هنگام تاریکی فعال کرد. |
این ساعت هوشمند به‌خوبی از پس انجام دو کار مهمی که رقیبان پرآوازه آن انجام می‌دهند برمی‌آید: (۱) زیرنظرگرفتن میزان کالری مصرفی در شبانه‌روز و (۲) پایش ضربان قلب و اطلاعات حاصل از این تحلیل‌ها به‌ويژه برای کسانی مفید خواهد بود که به‌قصد کاهش وزن ورزش می‌کنند. ساعت هوشمند اسکمی مدل ۱۶۳۳ محصولی است که در مقایسه با هزینه پرداختی، امکانات خوبی در اختیار کاربر می‌گذارد.
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۴۵۰هزار تومان
| مزایا | معایب |
| ۱. قاب ظریف و زیبا؛ | ۱. نداشتن جی. پی. اس؛ |
| ۲. دارای صفحه‌نمایش رنگی لمسی؛ | ۲. نداشتن قابلیت نصب سیم‌کارت؛ |
| ۳. دارای حسگر ژیروسکوپ، علاوه بر حسگرهای گام‌شمار و شمارش ضربان قلب؛ | ۳. نبود امکان رجیسترکردن سیم‌کارت در موبایل. |
با توجه به قابلیت‌هایی که این ساعت هوشمند دارد، صرف هزینه برای خرید آن عاقلانه به نظر می‌رسد. شاید برخی ایرادها داشته باشد؛ اما در کل برای ساخت آن ابتکار زیادی خرج شده و با وجود نقصان‌ها، امکانات خوبی هم دارد که به کارتان خواهد آمد.
حدود قیمت فعلی (اردیبهشت ۱۴۰۰): ۶۰۰هزار تومان
| مزایا | معایب |
| ۱. امکان شخصی‌سازی؛ | ۱. هرچند ضدآب است، ولی به‌درد شنای مداوم نمی‌خورد و برای شناگران مناسب نیست (البته نه تمامی مدل‌ها). |
| ۲. پایش سطح اکسیژن خون؛ | |
| ۳. طراحی فوق‌العاده زیبا و چشم‌نواز؛ | |
| ۴. پنج رویکرد مختلف در ساعت و دستبند هوشمند برای پایش وضعیت سلامت عمومی. |
به‌خاطر داشته باشید که صرف پرداخت هزینه‌های آن‌چنانی برای خرید ساعت و دستبند هوشمند مارک‌دار و گران‌قیمت، در مقایسه با آنکه چطور از ساعت‌تان استفاده می‌کنید، اهمیت کمتری دارد. هدف باید استفاده از تمامی پتانسیل‌های ساعت یا دستبند هوشمند باشد، فارغ از آنکه چقدر گران یا ارزان‌قیمت باشد و چقدر برای ساعت‌تان هزینه کرده باشید. مهم آن است که از آن درست استفاده کنید و کار با تجهیزات را کامل یاد بگیرید.
ساعتی است که برخی قابلیت‌های مفید راجع‌به سلامت و فعالیت‌های ورزشی در اختیار کاربر می‌گذارد و کارکرد آن، صرفا محدود به نشان‌دادن زمان نمی‌شود.
پیش از هر چیز، باید مطمئن شوید اسمارت واچ یا دستبند هوشمند با موبایلتان سازگار است. اگر کاملا با یکدیگر سازگار باشند، بهترین و بیشترین استفاده را از ساعت یا دستبند خود خواهید برد. چند نکته دیگر هم هستند که بهتر است پیش از خرید دستبند هوشمند یا اسمارت واچ به آنها توجه کنید: اول اینکه قابلیت عوض‌کردن بند را دارد یا خیر. دوم اینکه عمر باتری آن چگونه است که موضوع فوق‌العاده مهمی است. و در پایان اینکه قیمت ساعت یا دستبند در قیاس با امکاناتی که دارد به‌صرفه هست یا خیر.
خیر. این تجهیزات به موبایل هوشمند متصل می‌شوند و تمامی اطلاعات را از آن می‌گیرند.
خیر. برخی ساعت‌ها یا دستبندها مخصوص دستگاه‌های اندرویدی تهیه می‌شوند. برخی مناسب اپل هستند و به همین منوال، برای هر موبایل هوشمند، معمولا ساعت‌ها یا دستبندهایی هست که مختص آن باشد. البته مدل‌هایی هم هستند که از سیستم‌عامل‌های مختلفی پشتیبانی می‌کنند.
شارژ باتری این تجهیزات معمولا طولانی است: حداقل یک یا دو روز. منتها استفاده از امکانات مختلف مثل ردیاب جی. پی. اس و نظایر آن، باعث تخلیه سریع‌تر شارژ باتری می‌شوند.
اگر راجع‌به استفاده از ساعت‌ها و دستبندهای هوشمند تجربه و اطلاعاتی دارید، می‌توانید در قسمت «ارسال دیدگاه» با ما و مخاطبان چطور در میان بگذارید. همچنین اگر از هریک از ساعت‌ها و دستبندهای معرفی‌شده استفاده کرده‌اید، می‌توانید بازخوردتان راجع‌به کار با آن را با ما در میان بگذارید که بسیار برایمان ارزشمند خواهد بود.
منایع دیگر: aarp
کتاب الکترونیکی
| قالب فایل | |
|---|---|
| تعداد صفحه | ۱۷۰ |
| سال انتشار | ۱۳۹۹ |
| ناشر | تیم تحریریه چطور |
| تعداد فایل | ۱ فایل PDF |
پکیج ۹ ایدهٔ کسب‌وکار ثروت‌آفرینی با سرمایه کم
کسب‌وکار خود را با سرمایه کم شروع کنیدبه مدت محدود با تخفیف ۵۰٪
مشاهده کتاب الکترونیکی
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها