کمبود خواب

درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده اما کمتر به راه حل‌ها برای مشکل کم خوابی یا به اصطلاح جبران بدهی خ...

سردردهای صبحگاهی می‌توانند علت پنهان غیرمنتظره‌ای داشته باشند ایسنا سردردهای صبحگاهی می‌توانند علت پنهان غیرمنتظره‌ای دا...

بسیاری از افراد صبح خود را باکج خلقی و بداخلاقی شروع می کنند آن ها همیشه از کمبود خواب خود گلایه مندند برای این که در یک...

تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب با افزایش وزن افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است ایسنا با اینکه کم...

در یک گزارش جدید کارشناسان هشدار می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند آثار ویرانگری بر چهره انسان بگذارد روزیاتو در یک گزارش ج...

بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح کمبود خواب دارند روزیاتو بسیاری از افراد به‌طور مداوم...

اگر به طور مرتب به اندازه کافی از پله‌ها بالا بروید خطر بیماری قلبی یا سکته به یک پنجم کاهش خواهد یافت فرارو  همه ما می‌...

نوشیدن آب علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن در کاهش وزن هم نقش موثری دارد برترین‌ها نوشیدن آب در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم ...

ما با دنبال کردن برخی عادات سالم می‌توانید سوخت و ساز بدن خود را تقویت کنید و وزنتان را کاهش دهید در ادامه این عادت‌ها ر...

اگر از سردرد‌های مکرر رنج می‌برید نمی‌توان تنها آن را ناشی از کار یا استرس شما دانست بلکه آنچه می‌نوشید نیز احتمال دارد ...

تقریبا همه‌ی مردم برای حفظ سلامتی خود تلاش می‌کنند اما حتی آگاه‌ترین افراد ممکن است مستعد اشتباهات کوچکی باشند که به سلا...

تقریبا از هر سه بزرگسال یک نفر مشکل خواب دارد که گاهی اوقات می‌تواند به بی‌خوابی منجر شود رسالت تقریبا از هر سه بزرگسال ...

تصور کنید سر میز مشغول غذاخوردنید که یک‌باره چشمانتان بسته می‌شود و به خواب می‌روید! وضعیت عجیبی است نه؟ نارکولپسی یا حم...

حدود یک‌سوم زندگی‌مان را در خواب هستیم مقدار زیادی است نه؟ با این حال هنوز هم رازهای زیادی درباره دنیای خواب وجود دارد ک...

بی خوابی و کم خوابی یکی از معضلات مهم عصر مدرن است و تأثیر قابل‌توجهی روی عملکرد ما و زندگی شغلی‌مان دارد همه از اهمیت خ...

کم خوابی و بی خوابی به طرز فوق العاده ای به سلامتی فعالیت ایمنی ما آسیب می رساند به طوریکه متخصصان یکی از دلایل سرطان را...

برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا راه و روشی سریع نیاز دارید روشی که بدون دارو و هیچ دمنوشی شما را به خوابی عمیق و با کیف...