غذاهای پروتئین دار

سینه مرغ منبع فوق‌العاده پروتئین بدون چربی است این یعنی بیشتر کالری و درشت‌مغذی‌های موجود در آن از پروتئین به دست می‌آید...

همه موجودات زنده برای ساختن پروتئین از آمینو اسید استفاده می‌کنند بدن انسان برای عملکرد مناسب به ۲۰ آمینو اسید مختلف نیا...

سوپ‌ها گزینه خوبی برای فصل‌های سرد سال محسوب می‌شوند خوردن انواع سوپ می‌تواند گرما را به شما و اعضای خانواده‌تان هدیه بد...

شاید تخم مرغ‌ همیشه غذایی غیرتشریفاتی و ساده به شمار رود شاید نماد سادگی است و در مهمانی‌ها به‌عنوان غذایی جداگانه مصرف ...

تخم مرغ را به هر روشی بپزید می‌توانید آن را به‌آسانی در هر زمانی از روز مصرف کنید تخم‌ مرغ قیمت زیادی ندارد ولی یکی از غ...