خواب

نقش خواب کافی در سلامت کودکان نقش خواب شبانه در سلامت کودک نقش خواب در دوران کودکی تأثیر عمیقی بر رشد جسمی ذهنی و عاطفی ...

محققان می‌گویند حتی افراد شب‌بیدار یا به‌اصطلاح جغد نیز برای حفظ سلامت روان خود بهتر است پیش از ساعت یک بامداد بخوابند م...

طبق این تحقیق با مصرف کافئین حالت بحرانی فعالیت مغز هنگام خواب تقویت شده و این موضوع در جوانان بیشتر مشاهده شده است دانش...

خواب یکی از ستون‌های اصلی سلامت است اما اغلب در زندگی پرمشغله امروزی نادیده گرفته می‌شود خبرآنلاین خواب یکی از ستون‌های ...

مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است ناکافی و بی‌کیفیت...

پزشکان زیاد از بیماران خود درباره عرق کردن در خواب شکایت می شنوند ​ تابناک پزشکان زیاد از بیماران خود درباره عرق کردن در...

طبق این تحقیق سه شب کم‌خوابی شدید می‌تواند باعث افزایش پروتئین‌های التهابی در خون شود نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ک...

چرا سر کودکان در خواب این‌قدر عرق می‌کند؟ عرق کردن سر کودک تعریق شبانه کودکان یکی از نگرانی‌های رایج والدین است که ممکن ...

نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد همشهری آنلاین نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی...

‍‍آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که انسان‌های موفقی مثل بیل گیتس اپرا وینفری و سایر افراد پیش از خواب دقیقا چه کارهایی...

پژوهشگران جهشی ژنتیکی کشف کرده‌اند که به برخی افراد اجازه می‌دهد فقط با 4 ساعت خواب شبانه همچنان سرحال و کارآمد باشند پژ...

چرا خواب با کیفیت به انتخاب درست تشک بستگی دارد؟ هر شب که چشم‌ها را می‌بندیم بدن وارد مرحله‌ای حیاتی برای بازسازی و بازی...

تحقیقات نشان می‌دهند که بزرگسالان به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند اگرچه داشتن برنامه‌ی منظم برای خواب به دستیا...

قراره چی بخونیم نقش و اهمیت شعر لالایی به عنوان روشی مؤثر و محبت‌آمیز برای خواباندن نوزاد تأثیر آرامش‌بخش صدای لالایی بر...

گاهی وقت‌ها در رویاها تصاویری می‌بینیم که تصور دیدن آن‌ها در واقعیت را نداریم گاهی چیزهایی می‌بینیم که خیلی دوستشان داری...

قراره چی بدونیم؟ اهمیت خواب در رشد و سلامت نوزاد نیاز نوزاد به خواب در ماه‌های مختلف جدول کامل خواب نوزاد از بدو تولد تا...

محققان در مطالعه‌ای دریافته‌اند استفاده طولانی‌مدت از قرص خواب ممکن است ریسک مرگ‌ومیر و سرطان را افزایش و طول عمر را کاه...

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌سا...

پژوهش جدید محققان دانشگاه ییل نشان می‌دهد کاهش کیفیت خواب عمیق و REM می‌تواند از علائم اولیه بروز آلزایمر باشد پژوهش جدی...

​وقتی صحبت از تغذیه سالم می‌شود آنچه شب‌ها پیش از خواب می‌خورید به اندازه صبحانه ناهار و شام مهم است کارشناسان می‌گویند ...