خواب

تقریباً همه‌ی افراد هنگام خواب دنبال بخشی از بالش می‌گردند که دمای خنک و مطلوبی داشته باشد زومیت تقریباً همه‌ی افراد هنگ...

شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش می‌کند وضعیت قرارگیری...

خوردن خوراکی‌های مناسب در شب هنگام هم می‌تواند همراه با راهکارهای عملی به خواب خوب کمک کند آیا در حال غلت زدن و تلاش سخت...

خوردن خوراکی‌های مناسب در شب هنگام هم می‌تواند همراه با راهکارهای عملی به خواب خوب کمک کند آیا در حال غلت زدن و تلاش سخت...

رعایت رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌ها سبزیجات غلات کامل ماهی امگا۳ روغن‌های سالم لوبیا آجیل و ادویه‌های طبیعی می‌تواند خط...

اگر شب‌ها غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد شاید راه‌حل ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید یک مشت گردو! همشهری آنلاین مر...

آیا می‌دانستید آنچه پیش از خواب به آن فکر می‌کنید می‌تواند محتوای رؤیای شما را تغییر دهد؟ با چند تغییر ساده در سبک زندگی...

ممکن است در ذهن هر کدام از شما بینندگان جای سوال باشد که آیا حیوانات هم مثل انسان ها می‌خوابند یا نه؟ برترین‌ها ممکن است...

برخی مطالعات نشان می‌دهند که نحوه‌ تعامل عاطفی افراد با رسانه‌های اجتماعی می‌تواند تاثیر بیشتری بر کیفیت خوابشان بگذارد ...

آیا تا به حال احساس کرده اید هر چقدر هم که می خوابید باز هم خسته اید؟ این احساس خستگی مداوم ممکن است نشانه ای از بدهی خو...

با وجود آنکه اکثر مردم می‌دانند که خواب چقدر برای سلامت کلی حیاتی است خواب ناکافی همچنان یکی از معضلات بزرگسالان است همش...

بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب وضعیت خواب مناسب در افراد مبتلا به کمردرد نقش موثری در کاهش درد و پیشگیری از تشدید آن دارد خ...

خواب کافی شبانه با کاهش استرس بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه راهی ساده برای سلامت روان است با اولویت دادن به خواب روزهایی آ...

آموزش استراحت و خواب راحت در دوران بارداری روش‌های استراحت در بارداری در این مقاله از به موضوع استراحت و خواب راحت در دو...

قوی‌ترین تأثیر مخرب را گروه باکتری Clostridium innocuum دارند مطالعه گسترده‌ای روی نزدیک به ۴۰۰ هزار نفر ارتباط مستقیمی ...

گاهی در شب‌های گرم تابستان باز هم ترجیح می‌دهیم زیر یک پتو هرچند نازک بخوابیم خبرآنلاین گاهی در شب‌های گرم تابستان باز ه...

چه چیزهایی واقعاً خواب نوزاد را عمیق‌تر می‌کند؟ روش‌های عمیق کردن خواب نوزاد خواب عمیق و آرام برای رشد و سلامت نوزاد اهم...

استرس خواب قند سه دشمن نامرئی پوست! چگونه استرس خواب بد و قند پوست شما را تخریب می‌کنند در این مقاله از به بررسی عوامل پ...

اشتباهات مرگبار در خواب که می‌تواند باعث حمله قلبی و سکته مغزی در طول شب شود! مشکلات خواب در سالمندی می‌توانند سلامت قلب...

خواب زیاد همچنین می‌‎تواند با بیماری‌هایی همچون افسردگی مرتبط باشد بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد که خوابیدن بیش از ۹...