خواب

تحقیقات جدید: خوردن میوه و سبزیجات می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد

تحقیقات جدید: خوردن میوه و سبزیجات می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد

افرادی که میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند خواب شبانه باکیفیت‌تری دارند تحقیقی جدید نشان داده که مصرف میوه‌ها و سبزیجات در طو...
تفاوت بین محصولات خواب طبی و معمولی؛ کدام یک برای شما بهتر است؟

تفاوت بین محصولات خواب طبی و معمولی؛ کدام یک برای شما بهتر است؟

در بازار دو نوع اصلی از کالای خواب وجود دارد کالای خواب طبی و کالای خواب معمولی هر یک از این نوع کالاها ویژگی‌ها مزایا و...
۷۰ درصد از نسل زد به دلیل استرس مالی خواب خوبی ندارند

۷۰ درصد از نسل زد به دلیل استرس مالی خواب خوبی ندارند

نتایج یک نظرسنجی نشان داد ۷ نفر از هر ۱۰ نفر نسل Z به‌خاطر استرس مسائل مالی خواب درستی ندارند دیجیاتو  یک بررسی جدید که ...
نتایج نظرسنجی: استرس مالی مانع از خواب راحت ۷۰ درصد از نسل Z می‌شود

نتایج نظرسنجی: استرس مالی مانع از خواب راحت ۷۰ درصد از نسل Z می‌شود

۷ نفر از هر ۱۰ نفر نسل Z به‌خاطر استرس مسائل مالی خواب درستی ندارند یک بررسی جدید که بر روی افراد نسل Z (افراد متولد بین...
آیا می‌توانیم در خواب صحبت کنیم؟

آیا می‌توانیم در خواب صحبت کنیم؟

در پژوهش‌های جدید این ادعا مطرح شده که امکان برقراری ارتباط میان مغز انسان‌ها در هنگام خواب وجود دارد خبرآنلاین در دنیای...
دنیای آشپزی دنیای آشپزی ۲۰ روز پیش
نقش خواب در موفقیت در امتحان: چگونه به فرزندتان کمک کنید تا به اندازه کافی استراحت کند؟

نقش خواب در موفقیت در امتحان: چگونه به فرزندتان کمک کنید تا به اندازه کافی استراحت کند؟

نقش خواب در موفقیت امتحانی چگونه به فرزندتان کمک کنید تا استراحت کافی داشته باشد؟ نقش خواب در موفقیت امتحانی در این مقال...
شیرین سپیدنام شیرین سپیدنام ۲۵ روز پیش

یک بالش بسیار لوکس که خواب راحت با آب را برای شما تضمین می‌کند!

تقریباً همه‌ی افراد هنگام خواب دنبال بخشی از بالش می‌گردند که دمای خنک و مطلوبی داشته باشد زومیت تقریباً همه‌ی افراد هنگ...
شیرین سپیدنام شیرین سپیدنام ۳۰ روز پیش
این بهترین حالت برای خوابیدن است

این بهترین حالت برای خوابیدن است

شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش می‌کند وضعیت قرارگیری...
پونه یاری پونه یاری یک ماه پیش
این آجیل‌ها خواب خوب را تضمین می‌کنند

این آجیل‌ها خواب خوب را تضمین می‌کنند

خوردن خوراکی‌های مناسب در شب هنگام هم می‌تواند همراه با راهکارهای عملی به خواب خوب کمک کند آیا در حال غلت زدن و تلاش سخت...
این آجیل‌ها خواب خوب را تضمین می‌کنند

این آجیل‌ها خواب خوب را تضمین می‌کنند

خوردن خوراکی‌های مناسب در شب هنگام هم می‌تواند همراه با راهکارهای عملی به خواب خوب کمک کند آیا در حال غلت زدن و تلاش سخت...
شیرین سپیدنام شیرین سپیدنام یک ماه پیش
ویتامین‌هایی که بدن شما را برای خواب آماده می‌کنند

ویتامین‌هایی که بدن شما را برای خواب آماده می‌کنند

رعایت رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌ها سبزیجات غلات کامل ماهی امگا۳ روغن‌های سالم لوبیا آجیل و ادویه‌های طبیعی می‌تواند خط...
🖊آخرین اخبار 🖊آخرین اخبار یک ماه پیش
یک مشت گردو، یک دستور ساده برای خواب راحت شبانه

یک مشت گردو، یک دستور ساده برای خواب راحت شبانه

اگر شب‌ها غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد شاید راه‌حل ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید یک مشت گردو! همشهری آنلاین مر...
سیمین قادرپور سیمین قادرپور یک ماه پیش
چگونه بخوابیم تا خواب‌های خوب ببینیم؟

چگونه بخوابیم تا خواب‌های خوب ببینیم؟

آیا می‌دانستید آنچه پیش از خواب به آن فکر می‌کنید می‌تواند محتوای رؤیای شما را تغییر دهد؟ با چند تغییر ساده در سبک زندگی...
۱۰ عکس خنده دار از حیوانات که هنگام خواب دلچسب هستند

۱۰ عکس خنده دار از حیوانات که هنگام خواب دلچسب هستند

ممکن است در ذهن هر کدام از شما بینندگان جای سوال باشد که آیا حیوانات هم مثل انسان ها می‌خوابند یا نه؟ برترین‌ها ممکن است...
شادبانو شادبانو ۲ ماه پیش
۴ دلیل برای اینکه قبل از خواب شبکه‌های اجتماعی را چک نکنید

۴ دلیل برای اینکه قبل از خواب شبکه‌های اجتماعی را چک نکنید

برخی مطالعات نشان می‌دهند که نحوه‌ تعامل عاطفی افراد با رسانه‌های اجتماعی می‌تواند تاثیر بیشتری بر کیفیت خوابشان بگذارد ...
این بدهی با سلامتی تو تسویه خواهد شد!

این بدهی با سلامتی تو تسویه خواهد شد!

آیا تا به حال احساس کرده اید هر چقدر هم که می خوابید باز هم خسته اید؟ این احساس خستگی مداوم ممکن است نشانه ای از بدهی خو...
دنیا سامان دنیا سامان ۲ ماه پیش

با این ابزار در خانه، خواب ناکافی خود را محاسبه کنید

با وجود آنکه اکثر مردم می‌دانند که خواب چقدر برای سلامت کلی حیاتی است خواب ناکافی همچنان یکی از معضلات بزرگسالان است همش...
گیتا خوش صدا گیتا خوش صدا ۲ ماه پیش

۵ حالت خوابیدن برای افراد مبتلا به کمردرد

بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب وضعیت خواب مناسب در افراد مبتلا به کمردرد نقش موثری در کاهش درد و پیشگیری از تشدید آن دارد خ...
شادبانو شادبانو ۲ ماه پیش
یک راه ساده برای تازه کردن ذهنتان

یک راه ساده برای تازه کردن ذهنتان

خواب کافی شبانه با کاهش استرس بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه راهی ساده برای سلامت روان است با اولویت دادن به خواب روزهایی آ...
نارنجک بانمک نارنجک بانمک ۲ ماه پیش
آموزش آرامش و خواب راحت در دوران بارداری

آموزش آرامش و خواب راحت در دوران بارداری

آموزش استراحت و خواب راحت در دوران بارداری روش‌های استراحت در بارداری در این مقاله از به موضوع استراحت و خواب راحت در دو...