چرا عزت نفس مثبت برای کودکان مهم است؟

کودکانی که عزت نفس مثبت دارند، احساس اعتماد به نفس و توانایی می‌کنند. آنها برای خود و توانایی‌هایشان ارزش قائلند. آنها به کارهایی که می‌توانند انجام دهند افتخار می‌کنند و می‌خواهند بهترین تلاش خود را بکنند.

وقتی بچه‌ها نسبت به خودشان اعتماد به نفس و اطمینان دارند، احتمال بیشتری دارد که طرز فکر رشد داشته باشند . این بدان معناست که می‌توانند خودشان را برای مواجهه با چالش‌های جدید انگیزه دهند. می‌توانند با اشتباهات کنار بیایند و از آنها درس بگیرند. همچنین احتمال بیشتری دارد که در صورت نیاز از خودشان دفاع کنند و درخواست کمک کنند.

چگونه کودکان عزت نفس مثبت را پرورش می‌دهند

بچه‌ها با سخت‌کوشی برای رسیدن به یک هدف و دیدن نتیجه‌ی تلاش‌هایشان بارها و بارها، اعتماد به نفس مثبت پیدا می‌کنند . انجام کارها به آنها نشان می‌دهد که توانایی لازم برای رویارویی با چالش‌های جدید را دارند. موفقیت آنها باعث می‌شود نسبت به خودشان احساس خوبی داشته باشند. و یاد می‌گیرند که حتی شکست خوردن هم اشکالی ندارد.

وقتی بچه‌ها در کاری خوب عمل می‌کنند، افراد دیگری مانند دوستانشان و بزرگسالانی که به آنها اهمیت می‌دهند را نیز خوشحال می‌کنند. این بازخورد همچنین باعث می‌شود که آنها احساس خوبی داشته باشند. و با گذشت زمان، آنها به ساختن عزت نفس مثبت ادامه می‌دهند.

وقتی بچه‌ها عزت نفس مثبت دارند، آنها:

• احساس احترام کنید

• مقاوم هستند و حتی وقتی اشتباه می‌کنند، احساس غرور می‌کنند

• احساس کنترل بر فعالیت‌ها و رویدادهای زندگی خود دارند

• مستقل عمل کنید

• مسئولیت اعمال خود را بر عهده بگیرند

• در ایجاد روابط راحت و ایمن هستند

• شجاعت داشته باشید که حتی در مواجهه با فشار همسالان، تصمیمات خوبی بگیرید.

چگونه عزت نفس منفی بر کودکان تأثیر می‌گذارد

بسیاری از بچه‌ها به دلایل زیادی در ایجاد و حفظ اعتماد به نفس مثبت مشکل دارند. یکی از دلایل رایج، زمانی است که بچه‌ها در مدرسه با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند.

اگر بچه‌ها در مدرسه شکست بخورند، احتمالاً بازخورد مثبت زیادی از بزرگسالان یا همکلاسی‌هایشان دریافت نمی‌کنند. بازخوردی که دریافت می‌کنند اغلب منفی است. آنها دائماً در مورد کارهایی که خوب انجام نداده‌اند می‌شنوند.

در برخی موارد، ممکن است بازخورد مثبتی دریافت کنند که صادقانه نباشد. این می‌تواند باعث شود که آنها به بزرگسالانی که قرار است به آنها کمک کنند، بی‌اعتماد شوند. یا ممکن است نسبت به بچه‌هایی که قرار است «دوست» آنها باشند، محتاط شوند.

در نتیجه، آنها ممکن است نسبت به خود و توانایی‌هایشان اعتماد کمتری داشته باشند. ممکن است انگیزه‌ای برای امتحان کردن چیزهایی که برایشان سخت است نداشته باشند و در کنار آمدن با اشتباهات مشکل داشته باشند. در اعماق وجودشان، ممکن است باور نداشته باشند که شایسته‌ی رفتار خوب یا موفقیت هستند.

کودکانی که عزت نفس منفی دارند، ممکن است:

• احساس ناامیدی، عصبانیت، اضطراب یا غم کنید

• علاقه به یادگیری را از دست بدهید

• در پیدا کردن و حفظ دوستان مشکل دارند

• احتمال بیشتری دارد که مورد تمسخر یا آزار و اذیت قرار بگیرید

• گوشه‌گیر شدن یا تسلیم شدن در برابر فشار همسالان

• برای مقابله با چالش‌ها، روش‌های خود-تخریبی مانند ترک کردن، اجتناب، حماقت و انکار را در پیش بگیرید.

کودکانی که عزت نفس منفی دارند، در دفاع از خود نیز با مشکل مواجه می‌شوند. به عبارت دیگر، آنها در توسعه مهارت‌های قوی دفاع از خود مشکل دارند .

چگونه به ایجاد عزت نفس مثبت کمک کنیم

بچه‌ها می‌توانند یاد بگیرند که چگونه خودشان را ببینند و برای خودشان ارزش قائل شوند. والدین یا مراقبان حمایتگر و واقع‌بین - اما نه بیش از حد محافظه‌کار - کلیدی هستند. درخواست از معلمان برای حمایتگر بودن اما واقع‌بین بودن نیز مهم است.

بچه‌ها را به روش‌هایی تحسین کنید که به آنها یاد بدهد به تلاش‌ها و دستاوردهایشان افتخار کنند. اما برای هر کاری که انجام می‌دهند، بیش از حد تعریف و تمجید نکنید. بچه‌ها می‌دانند چه زمانی موفق بوده‌اند و سخت تلاش کرده‌اند - و چه زمانی نه.

دوستی بخش بزرگی از ایجاد عزت نفس مثبت نیز هست. داشتن فقط یک دوست که شما را همانطور که هستید بپذیرد، می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

برای تقویت عزت نفس از این منابع کمک بگیرید:

• یاد بگیرید چگونه تحسینی ارائه دهید که عزت نفس را افزایش دهد .

• به فرزندتان کمک کنید تا نقاط قوت خود را کشف کند .

• فرزندتان را راهنمایی کنید تا برای ایجاد عزت نفس، یک «لنگر شایستگی» در خود ایجاد کند .