علل احتمالی افسردگی
افسردگی می‌تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود و همیشه مشخص نیست که چه چیزی باعث این وضعیت سلامت روان می‌شود. با این حال، برخی از عوامل رایج وجود دارند که ممکن است در افسردگی نوجوانان نقش داشته باشند:
- وقایع آسیب‌زای زندگی - از دست دادن یکی از عزیزان، طلاق والدین و سوءاستفاده جسمی یا عاطفی، همگی از عوامل احتمالی افسردگی در نوجوانان هستند. حتی یک تغییر عمده در سبک زندگی، مثبت یا منفی، می‌تواند در برخی افراد به افسردگی منجر شود.
- ژنتیک و زیست‌شناسی - ژنتیک می‌تواند در احتمال ابتلا به افسردگی نقش داشته باشد. اگرچه همیشه اینطور نیست، اما افسردگی می‌تواند در خانواده‌ها ارثی باشد. با این حال، صرفاً به این دلیل که یکی دیگر از اعضای خانواده افسردگی دارد، به این معنی نیست که شما هم به آن مبتلا خواهید شد. برخی افراد می‌توانند بدون هیچ سابقه خانوادگی به افسردگی مبتلا شوند.
- بیماری‌های روانی - اگر کسی به بیماری روانی دیگری مانند اختلال خوردن، اضطراب، ADHD یا اختلال یادگیری مبتلا باشد، احتمال ابتلا به افسردگی در او بیشتر است. مشکلات پیرامون این اختلالات می‌تواند منجر به دلسردی و افسردگی در برخی افراد شود.
- داروها - برخی از داروها می‌توانند به عنوان یک عارضه جانبی درمان، باعث افسردگی شوند. اگر فکر می‌کنید داروی تجویز شده می‌تواند باعث افسردگی شما شود، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا جایگزینی وجود دارد که بتوانید به جای آن مصرف کنید.
- شیمی مغز - مغز دارای مواد شیمیایی به نام انتقال دهنده‌های عصبی است که سیگنال‌ها را به بقیه مغز و سایر قسمت‌های بدن منتقل می‌کنند. اگر این مواد شیمیایی غیرطبیعی یا آسیب ببینند، می‌توانند عملکرد گیرنده‌های عصبی را تغییر دهند. در برخی موارد، این می‌تواند منجر به افسردگی شود.
- هورمون‌ها - تغییرات در تعادل هورمونی در بدن می‌تواند باعث افسردگی شود. برای نوجوانان، این امر به ویژه مهم است زیرا هورمون‌های بدن شما در طول بلوغ به طور مداوم در حال تغییر هستند.
- قلدری - تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که کودکان و نوجوانانی که مورد آزار و اذیت قرار گرفته‌اند، تقریباً سه برابر بیشتر احتمال دارد که افسردگی را تجربه کنند . قلدری می‌تواند از طرق مختلف، از جمله با تحریک افسردگی، آسیب جدی به سلامت روان فرد وارد کند.
- فقدان حمایت اجتماعی - اگر فردی احساس کند که از طرف خانواده، دوستان یا سایر حمایت‌های اجتماعی خود حمایت نمی‌شود، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار گیرد. به عنوان مثال، اگر نوجوانی در محیطی خصمانه یا غیرقابل پذیرش باشد، احتمال بیشتری دارد که احساس افسردگی و انزوا کند.
- شرایط خانوادگی - فقر همه را تحت تأثیر قرار می‌دهد و اگر نوجوانی در شرایط سختی زندگی کند، ممکن است احساس کند که برای تأمین معاش باید مسئولیت‌های بزرگسالان را به عهده بگیرد. این می‌تواند باعث ایجاد استرس زیاد و افسردگی شود.
صرف نظر از علت افسردگی شما، درمان در دسترس است. اگر فکر می‌کنید ممکن است افسردگی داشته باشید، با کسی که به او اعتماد دارید تماس بگیرید تا بتوانید کمک و منابع مورد نیاز خود را دریافت کنید.
درخواست کمک برای افسردگی شما
درخواست کمک همیشه آسان نیست، به خصوص در مورد چالش‌های سلامت روان مانند افسردگی. با این حال، درخواست حمایت اولین قدم مهم برای بهبود سلامت روان شماست. در اینجا چند راه برای شروع این مسیر آورده شده است:
- با والدینتان در مورد احساساتتان صحبت کنید یا پیامک ارسال کنید.
- نگرانی‌های خود را با ارائه‌دهنده خدمات درمانی خود در میان بگذارید.
- مشاور مدرسه‌تان را پیدا کنید و در مورد علائمتان با او صحبت کنید.
- با یکی از اقوام مورد اعتمادتان، مانند عمه، عمو یا پدربزرگ و مادربزرگ، درد دل کنید.
درخواست کمک می‌تواند دلهره‌آور باشد، اما مهم است به یاد داشته باشید که تنها نیستید. منابع سلامت روان در دسترس هستند و با درمان مناسب، علائم افسردگی شما می‌تواند بهبود یابد. افرادی که در زندگی شما به شما اهمیت می‌دهند می‌توانند به شما در یافتن درمان و سایر منابع برای افسردگی‌تان کمک کنند.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها