افسردگی چیست؟

افسردگی چیست؟

افسردگی که به عنوان اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز شناخته می‌شود، یک اختلال خلقی با گروهی از علائم از جمله غم و اندوه مداوم یا عدم علاقه به زندگی است.

بیشتر ما گاهی اوقات احساس غم، تنهایی یا افسردگی می‌کنیم. این یک واکنش طبیعی به فقدان، مشکلات زندگی یا آسیب دیدن اعتماد به نفس است.

اما وقتی غم و اندوه شدید — از جمله احساس درماندگی، ناامیدی و بی‌ارزشی — برای چند روز تا چند هفته ادامه پیدا کند و شما را از زندگی روزمره‌تان باز دارد، ممکن است چیزی فراتر از غم و اندوه باشد. در این زمان است که باید به پزشک مراجعه کنید.

پزشک عمومی شما می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد. او می‌تواند شما را از نظر افسردگی آزمایش کند و به مدیریت علائمتان کمک کند. اگر افسردگی شما درمان نشود، ممکن است بدتر شود و ماه‌ها، حتی سال‌ها ادامه یابد. این بیماری می‌تواند باعث درد و احتمالاً منجر به خودکشی شود، همانطور که تقریباً از هر 10 نفر مبتلا به افسردگی، یک نفر به این بیماری مبتلا می‌شود.

تشخیص علائم کلیدی است. متأسفانه، حدود نیمی از افرادی که افسردگی دارند هرگز تشخیص داده نمی‌شوند یا تحت درمان قرار نمی‌گیرند.

مبانی: افسردگی

دربارهرونوشت

مبانی: افسردگی

هر روز احساس افسردگی می‌کنید؟ علائم دیگر افسردگی چیست و برای بهتر شدن حال خود چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

علائم افسردگی

آنها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم‌گیری
•  
• احساس گناه، بی‌ارزشی و درماندگی
•  
• بدبینی و ناامیدی
•  
• بی‌خوابی ، بیدار شدن در صبح زود یا خوابیدن بیش از حد
•  
• کج‌خلقی یا تحریک‌پذیری
•  
• بی‌قراری
•  
• از دست دادن علاقه به چیزهایی که زمانی لذت‌بخش بودند، از جمله رابطه جنسی
•  
• پرخوری یا از دست دادن اشتها
•  
• درد، کوفتگی، سردرد یا گرفتگی عضلات که از بین نمی‌روند
•  
• مشکلات گوارشی که حتی با درمان هم بهبود نمی‌یابند
•  
• احساسات مداوم غم، اضطراب یا “تهی بودن”
•  
• افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی
•  
• از دست دادن لذت در زندگی
•  

اگرچه این علائم رایج هستند، اما همه افراد مبتلا به افسردگی علائم یکسانی نخواهند داشت. شدت آنها، تعداد دفعات وقوع و مدت زمان دوام آنها می‌تواند متفاوت باشد.

علائم شما همچنین ممکن است به صورت الگو بروز کنند. برای مثال، افسردگی ممکن است با تغییر فصل‌ها همراه باشد (وضعیتی که قبلاً اختلال عاطفی فصلی نامیده می‌شد ).

اگر افسردگی دارید، می‌تواند علائم جسمی نیز ایجاد کند. این علائم ممکن است شامل درد مفاصل، کمردرد، مشکلات گوارشی، مشکلات خواب و تغییرات اشتها باشد. همچنین ممکن است دچار کندی گفتار و حرکات شوید. دلیل آن این است که مواد شیمیایی مغز شما که با افسردگی مرتبط هستند، به ویژه سروتونین و نوراپی نفرین، هم در خلق و خو و هم در درد نقش دارند.

افسردگی در کودکان

افسردگی دوران کودکی با غم و اندوه عادی و احساسات روزمره‌ای که اکثر بچه‌ها تجربه می‌کنند، متفاوت است. اگر فرزند شما غمگین است، به این معنی نیست که افسردگی دارد. اما وقتی غم و اندوه او روز به روز ادامه پیدا می‌کند، ممکن است افسردگی یک مشکل باشد. رفتارهای مخربی که در فعالیت‌های اجتماعی، علایق، تکالیف مدرسه یا زندگی خانوادگی اختلال ایجاد می‌کند نیز ممکن است از نشانه‌های افسردگی باشد.

افسردگی در نوجوانان

بسیاری از نوجوانان احساس ناراحتی یا بدخلقی می‌کنند. اما اگر غم و اندوه نوجوان شما بیش از ۲ هفته طول بکشد و علائم دیگری از افسردگی داشته باشد ، ممکن است مشکلی وجود داشته باشد. مراقب گوشه‌گیری او از دوستان و خانواده، افت عملکردش در مدرسه یا استفاده از الکل یا مواد مخدر باشید. با پزشک خود صحبت کنید و ببینید آیا نوجوان شما ممکن است افسرده باشد یا خیر. درمان موثری وجود دارد که می‌تواند به او کمک کند با افزایش سن، از افسردگی رهایی یابد.

علل افسردگی

پزشکان علل دقیق افسردگی را مشخص نکرده‌اند. آنها فکر می‌کنند که ممکن است ترکیبی از موارد زیر باشد، از جمله:

• ساختار مغز. به نظر می‌رسد افراد مبتلا به افسردگی، تفاوت‌های فیزیکی در مغز خود با افرادی که افسردگی ندارند، دارند.
•  
• شیمی مغز. مواد شیمیایی موجود در مغز شما به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی در خلق و خوی شما نقش دارند. وقتی افسردگی دارید، می‌تواند به این دلیل باشد که این مواد شیمیایی آنطور که باید کار نمی‌کنند.
•  
• هورمون‌ها. سطح هورمون‌های شما به دلیل بارداری، مشکلات پس از زایمان، مشکلات تیروئید، یائسگی یا دلایل دیگر تغییر می‌کند. این می‌تواند علائم افسردگی را تشدید کند.
•  
• ژنتیک. محققان هنوز ژن‌هایی را که ممکن است مسئول افسردگی باشند، پیدا نکرده‌اند، اما اگر یکی از نزدیکان شما به افسردگی مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما به افسردگی بیشتر است.
•  

انواع افسردگی

انواع مختلف اختلالات افسردگی که پزشک می‌تواند تشخیص دهد عبارتند از:

• افسردگی اساسی تک قطبی
•  
• اختلال افسردگی مداوم، که به آن دیستیمیا نیز گفته می‌شود، زمانی است که افسردگی حداقل ۲ سال طول بکشد.
•  
• اختلال بی‌نظمی خلقی مخرب، زمانی که کودکان و نوجوانان بسیار بدخلق، عصبانی و طغیان‌های شدیدی دارند که شدیدتر از یک واکنش معمولی است.
•  
• اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی ، زمانی که قبل از پریود دچار مشکلات خلقی شدید می‌شوید، شدیدتر از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) معمولی
•  
• اختلال خلقی ناشی از مواد (SIMD)، زمانی که علائم در حین مصرف مواد مخدر یا نوشیدن الکل یا پس از ترک آن رخ می‌دهد.
•  
• اختلال افسردگی ناشی از بیماری پزشکی دیگر
•  
• سایر اختلالات افسردگی، مانند افسردگی خفیف
•  

افسردگی شما ممکن است ویژگی‌های خاص دیگری نیز داشته باشد، مانند:

• پریشانی اضطرابی. شما در مورد اتفاقاتی که ممکن است رخ دهد یا از دست دادن کنترل، بسیار نگران هستید.
•  
• ویژگی‌های ترکیبی. شما هم افسردگی و هم شیدایی دارید — دوره‌هایی از انرژی بالا، پرحرفی و اعتماد به نفس بالا.
•  
• ویژگی‌های غیرمعمول. ممکن است بعد از اتفاقات شاد احساس خوبی داشته باشید، اما احساس گرسنگی بیشتری می‌کنید، نیاز به خواب زیاد دارید و نسبت به طرد شدن حساس هستید.
•  
• ویژگی‌های روان‌پریشی. شما چیزهایی را باور می‌کنید که واقعیت ندارند، یا چیزهایی را می‌بینید و می‌شنوید که وجود ندارند.
•  
• کاتاتونی. شما نمی‌توانید بدن خود را به طور عادی حرکت دهید. ممکن است بی‌حرکت و بی‌پاسخ باشید یا حرکات غیرقابل کنترلی داشته باشید.
•  
• افسردگی پس از زایمان. علائم شما در دوران بارداری یا پس از زایمان شروع می‌شود.
•  
• الگوی فصلی. علائم شما با تغییر فصل‌ها، به خصوص در ماه‌های سردتر و تاریک‌تر، بدتر می‌شود.
•