بیش فعالی حالتی از هیجان غیرعادی و نشان دادن فعالیت قابل توجه است. در حالی که برخی از بچه ها ساعت ها رنگ آمیزی می کنند یا نیمی از روز را بی سر و صدا با بلوک ها بازی می کنند، به نظر می رسد برخی دیگر حتی برای دو دقیقه هم نمی توانند بی حرکت بنشینند. این بچه ها ممکن است در عوض بی قراری کنند، بپرند، بپرند یا به معنای واقعی کلمه از دیوارها بالا بروند.
بسیاری به سرعت میگویند که یک کودک پرانرژی و بیشفعال مبتلا به اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) است — بالاخره در نامش «بیش فعالی» وجود دارد. اما ADHD تنها دلیل بیش فعالی کودک نیست. برای آشنایی با علل مختلف بیش فعالی در کودکان، ادامه مطلب را بخوانید.
به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریباً 11.4 درصد از کودکان 3 تا 17 ساله در ایالات متحده با اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) تشخیص داده شده اند.1
ADHD یک وضعیت عصبی زیستی است که باعث علائمی مانند تکانشگری، اختلال در تمرکز و افزایش فعالیت می شود. علائم ADHD مرتبط با بیش فعالی که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات سلامت روان (DSM) شرح داده شده است عبارتند از:
بیش فعالی مرتبط با ADHD بیشتر در کودکانی که در بدو تولد به آنها اختصاص داده شده است، مشاهده می شود، و این باعث می شود این کودکان بیش از دو برابر بیشتر از همتایان مونث خود به ADHD مبتلا شوند.2از سوی دیگر، کودکانی که در بدو تولد به دختر اختصاص داده شده اند و دارای ADHD هستند، بیشتر از بیش فعالی، بی توجهی را تجربه می کنند، که می تواند وضعیت آنها را نادیده گرفته و تشخیص داده نشود .
اگر فکر می کنید فرزندتان ممکن است ADHD داشته باشد با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. در حالی که هیچ آزمایشی وجود ندارد که بتواند به طور قطعی ADHD را تشخیص دهد، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند ارزیابی انجام دهند و در صورت لزوم فرزند شما را برای ارزیابی بیشتر ارجاع دهند.3اگر ADHD تشخیص داده شود، درمان در دسترس است.
همچنین به والدین توصیه می شود با معلم فرزند خود تماس بگیرند تا ببینند آیا علائم بیش فعالی نیز در کلاس وجود دارد یا خیر. یکی از الزامات تشخیص ADHD این است که علائم باید در بیش از یک موقعیت وجود داشته باشد — به عنوان مثال، در خانه و مدرسه. در حالی که مشورت با یک متخصص پزشکی برای توصیههای بیشتر (و ارجاع برای ارزیابی جامع در صورت لزوم) مفید است، والدین نیز باید با معلمان فرزند خود مشورت کنند تا تأیید کنند که آیا علائم بیش فعالی نیز در کلاس وجود دارد یا خیر.
هر کودک شلوغ و هولناکی ADHD ندارد. گاهی اوقات، دلایل دیگری زمینه ساز سطح بالای فعالیت کودک است.
چه هرج و مرج دائمی باشد یا یک تغییر برنامه کوتاه مدت، کودکان اغلب زمانی که یک رویداد استرس زا در زندگی را تجربه می کنند بیش فعال می شوند . حتی تغییرات مثبت، مانند یک خواهر یا برادر جدید یا نقل مکان به محله ای بهتر، می تواند استرس زیادی را برای کودک ایجاد کند.4
قبل از اینکه تصمیم بگیرید فرزندتان احتمالاً تحت تأثیر مشکلات مالی یا مسائل روابط قرار نمی گیرد، به یاد داشته باشید که بچه ها استرس والدین خود را تحمل می کنند. اگر استرس دارید، احتمال زیادی وجود دارد که فرزند شما نیز استرس داشته باشد.
اطمینان حاصل کنید که کودک شما یک روال ثابت و قابل پیش بینی دارد. اگر رویدادهای استرس زا در زندگی را تجربه می کنید، به کودک خود اطمینان و حمایت بیشتری بدهید.
مسائل عاطفی اغلب شبیه اختلالات رفتاری در کودکان است. به عنوان مثال، کودک مبتلا به اختلال اضطراب ممکن است برای نشستن با مشکل مواجه شود در حالی که کودکی که توسط یک رویداد ترسناک آسیب دیده است ممکن است نتواند تمرکز کند .
اگر فکر می کنید بیش فعالی فرزندتان ممکن است ناشی از یک موضوع عاطفی باشد، از متخصص کمک بگیرید. درمان می تواند طیف گسترده ای از علائم، از جمله بیش فعالی را کاهش دهد.
برخی از مشکلات جسمی وجود دارد که باعث بیش فعالی می شود. به عنوان مثال، پرکاری تیروئید می تواند طیف وسیعی از علائم از جمله اضطراب و بیش فعالی را ایجاد کند.5همچنین مسائل ژنتیکی دیگری وجود دارد که ممکن است منجر به افزایش فعالیت در کودکان شود.
در مورد علائم کودک خود با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. داشتن فهرستی دقیق از نگرانیهای شما میتواند به پزشک کمک کند تا مشکلات سلامتی بالقوهای را که ممکن است ریشه این مشکل باشد، شناسایی کند.
کودکان باید فعال و پرانرژی باشند. بدون ورزش کافی، آنها در یک جا نشستن دچار مشکل خواهند شد. متأسفانه برخی از کودکان بیش فعال با از دست دادن امتیازات تعطیلات خود در مدرسه تنبیه می شوند.6اما نداشتن فرصت برای دویدن و بازی، بیش فعالی را بدتر می کند.
کودک خود را تشویق کنید تا هر روز مرتباً ورزش کند. بازی در زمین بازی، دوچرخه سواری و دویدن به کودک شما این فرصت را می دهد تا انرژی خود را به فعالیت های سازنده هدایت کند.
در حالی که بزرگسالان در هنگام خستگی تمایل به تنبلی دارند، کودکان اغلب بیش فعال می شوند. چه یک چرت از دست رفته باشد چه دیر خوابیدن، یک کودک خواب آلود ممکن است بیشتر از همیشه متحرک به نظر برسد. وقتی کودک به اندازه کافی استراحت نمی کند، بدن او با تولید کورتیزول و آدرنالین بیشتر پاسخ می دهد تا بتواند بیدار بماند.7در نتیجه انرژی بیشتری خواهند داشت.
مطمئن شوید که کودک شما به اندازه کافی می خوابد.8اگر در اطمینان از اینکه فرزندتان به اندازه کافی استراحت می کند مشکل دارید، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد استراتژی هایی که می تواند کمک کند صحبت کنید.
در حالی که داشتن انرژی زیاد برای کودکان طبیعی است، بیش فعالی می تواند در زندگی آنها اختلال ایجاد کند. برای مثال، کودکان باید بتوانند به اندازه کافی ثابت بنشینند تا یاد بگیرند. اما مهم است که مطمئن شوید انتظارات واقع بینانه از فرزندتان دارید. فکر کردن که کودک پیش دبستانی شما باید در حالی که شما از خانه کار می کنید آرام در اتاق خود بازی کند، می تواند باعث شود فکر کنید کودک شما بیش فعال است در حالی که رفتار او واقعاً از نظر رشد مناسب است .
پاسخ ها