گرمای شدید تابستان بسیار ناخوشایند است، در حدی که ممکن است باعث مرگ افراد شود. تمام بدن تحت‌تأثیر گرما قرار می‌گیرد از جمله پوست، چشمان و سیستم گوارشی. اگر محتاط نباشید، بیماری‌های رایج در فصل گرما در کمین شما هستند. در این مقاله این بیماری‌ها را بررسی خواهیم کرد، پس همراهمان بمانید.
این بیماری زمانی رخ می‌دهد آب بدن از دست برود و برای جبرانش به‌اندازه کافی مایعات ننوشیم. گرمای هوا تعریق را زیاد می‌کند. عرق‌کردن و همچنین خروج مایعات بدن از طریق ادرار سبب می‌شوند بدن برای ادامه عملکرد طبیعی خود به‌اندازه کافی آب نداشته باشد. نشانه‌های کم‌آبی بدن عبارت‌اند از:
برای جلوگیری از بروز این علائم باید در فواصل منظم به‌اندازه کافی آب بنوشید. نوشیدن شربت‌های خانگی مانند شربت تخم شربتی نیز مفید است. فراموش نکنید تا می‌توانید میوه‌های آب‌دار بخورید. میوه‌هایی مانند هندوانه، انگور، پاپایا و انبه آب بدن شما را مجددا تأمین می‌کنند.
اگر دمای هوا بیشتر از ۴۰ درجه شود، کاملا نگران گرمازدگی باشید. در چنین مواقعی حتی باید به اورژانس مراجعه کنید. اگر بیش‌ازحد در معرض گرما قرار بگیرید و آب بدنتان نیز کاهش یابد، بدن نمی‌تواند دمای خود را تنظیم کند. نتیجه آن گرمازدگی است که حتی امکان دارد به سلول‌های مغزی آسیب وارد کند و کشنده باشد. شروع این بیماری با علائم زیر همراه است:
برای جلوگیری از گرمازدگی به‌اندازه کافی مایعات بنوشید، زمانی که از خانه بیرون می‌روید چتر همراه داشته باشید، ساعت ۱۲ ظهر تا ۳ بعدازظهر بیرون نروید و لباس نخی راحت بپوشید.
تب یونجه نوعی حساسیت است. زمانی که سیستم ایمنی نتواند با عوامل خارجی که وارد بدن شده‌اند مبارزه کند، حساسیت شکل می‌گیرد. این بیماری در اوایل تابستان شایع است، زمانی که گرده‌های گل در تماس با بدن قرار می‌گیرند. بعضی از علائم تب یونجه عبارت‌اند از:
اگر ماسک بزنید، کمتر در معرض عوامل حساسیت‌زا قرار می‌گیرید. اگر مستعد حساسیت هستید، با پزشک خود صحبت کنید. بعضی از داروها ممکن است علائم را تسکین ببخشند.
چندین باکتری خطرناک مانند سالمونلا و کلوستریدیوم تابستان‌ها فعالیت بیشتری دارند و در غذا تکثیر می‌شوند. به همین دلیل اگر غذایتان را به‌درستی آماده یا نگهداری نکنید، ممکن است دچار مسمومیت غذایی جدی شوید. علائم این بیماری به شرح زیر است:
با نخوردن گوشت و ماهی نپخته یا نیم‌پز، سبزیجات خام و فست‌‌فود از مسمومیت غذایی در امان می‌مانید. این غذاها محیط تکثیر میکروب‌های مضرند.
زمانی که مدت بسیار طولانی در معرض نور خورشید باشید، اشعه‌های مضر فرابنفش (UVA، UVB)، می‌توانند به پوست نازک شما نفوذ کنند و دچار عارضه‌ای به‌اسم آفتاب‌سوختگی شوید. مشخصات این بیماری خارش پوست، قرمزی و خشکی پوست است که ممکن است در کنار آنها دچار حالت تهوع، تب یا لرز هم بشوید. در مواردی که سوختگی‌ها شدید باشند، ممکن است پوست تاول بزند. برای جلوگیری از این بیماری می‌توانید تقریبا ۲۰ دقیقه قبل از آنکه از خانه بیرون بروید، از کرم ضدآفتاب با اس پی اف ۲۰ استفاده کنید. در ضمن مطمئن شوید که پوست‌تان به‌درستی آب‌رسانی می‌شود.
یکی از کشنده‌ترین بیماری‌ها در فصل تابستان آبله‌مرغان است. با ابتلا به این بیماری تاول‌های کوچک پر از مایع تمام بدن را می‌پوشانند. معمولا بچه‌های کوچک مبتلا به این بیماری ویروسی می‌شوند، اما گاهی بزرگ‌سالان که دیابت دارند، سیستم ایمنی آنها ضعیف است، سرطان یا مشکلات پزشکی مزمن دیگری دارند نیز ممکن است دچار آبله‌مرغان شوند.
این بیماری مسری است و زمانی که فرد بیمار عطسه یا سرفه می‌کند، ویروس آن از طریق ذرات معلق در هوا پخش می‌شود یا هنگامی که مراقب بیمار در تماس مستقیم با او قرار می‌گیرد. گاهی این عفونت ممکن است غیرفعال بماند تا زمانی که وضعیت آب‌وهوا برای آن مساعد شود. برای جلوگیری از آبله‌مرغان بهترین کار واکسن‌زدن و نزدیک‌نشدن به فرد بیمار است. بیمار باید در منزل قرنطینه شود و کمترین تماس را با سایرین داشته باشد.
بیماری کشنده دیگری که در فصل تابستان باید حواستان به آن باشد، یرقان یا زردی است. هر فردی که آب یا غذای آلوده مصرف کند، ممکن است مبتلا به این بیماری شود. ویروس هپاتیت A زمانی به داخل بدن راه پیدا می‌کند که آب یا غذا با مدفوع فرد بیمار آلوده شده باشد. یرقان ممکن است شدید شود و کبد را نیز درگیر کند. علائم اصلی این بیماری عبارت‌اند از پوست زردرنگ، چشمان رنگ‌پریده، ادرار تیره و خارش پوست.
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری از یرقان قرارنگرفتن در معرض این نوع عفونت است. داشتن وزن سالم، کنترل کلسترول خون و مصرف‌نکردن الکل ممکن است به جلوگیری از زردی کمک کنند. همچنین فراموش نکنید که پیش از آشپزی یا غذاخوردن، دستان خود را با آب و صابون بشویید.
اوریون دیگر بیماری شایع در تابستان است. این بیماری ویروسی و فوق‌العاده مسری است و معمولا کودکان در اوج گرمای تابستان به آن مبتلا می‌شوند. ویروس این بیماری زمانی که فرد آلوده به‌طرف اطرافیان خود عطسه یا سرفه می‌کند، منتقل می‌شود. اوریون غده پاروتید در جلوی گوش را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد که باعث تورم، درد و تب شدید می‌شود.
سرخک نوعی عفونت تنفسی ویروسی و واگیردار است. اولین علائم این بیماری عبارت‌اند از:
به‌دنبال این علائم، کهیر و لکه‌های کوچک سفید در دهان شکل می‌گیرند. در اکثر موارد، کهیرها در قسمت صورت و خط رویش مو نمایان هستند.
ممکن است فعالیت‌های تابستانی احتمال مواجه‌شدن با حیوانات هار مانند سگ، گربه و خفاش را افزایش دهند، چون این حیوانات به جاهایی می‌روند که بتوانند آب و غذا پیدا کنند. زمانی که پوست فرد خراشیده یا زخمی است و در معرض بزاق حیوان آلوده قرار می‌گیرد یا حیوان او را گاز می‌گیرد، ممکن است ویروس هاری به انسان منتقل شود. برای جلوگیری از بیماری هاری باید واکس بزنید و به حیوانات وحشی غذا ندهید. اگر هم حیوان هار شما را گاز گرفته است، فورا باید واکسن هاری بزنید.
اگر بیرون از خانه یا در محیطی گرم و مرطوب کار می‌کنید، احتمال ابتلای شما به بیماری‌های شایع در فصل گرما بیشتر است. این افراد ممکن است در چنین محیط‌هایی کار کنند:
عوامل زیر احتمال ابتلا به بیماری‌های فصل گرما را افزایش می‌دهند:
به یاد داشته باشد که بدن جدا از آب، به الکترولیت‌ها نیز نیاز دارد. با نوشیدن نوشیدنی‌های ورزشی یا اضافه‌کردن پودرهای خاص به آب، الکترولیت‌ها را جذب می‌کنید. نوشیدنی یا محلولی را انتخاب کنید که مقدار قند آن کم باشد.
بدن تابستان‌ها متحمل فشار بسیار زیادی می‌شود. افزایش دما در این فصل حتی ممکن است کشنده باشد و عوامل بیماری‌زا در چنین شرایطی راحت‌تر رشد می‌کنند و پخش می‌شوند. بنابراین برای مبارزه با بیماری‌های رایج در فصل گرما و سالم‌ماندن، باید از بدن خود مراقبت کنید. بعضی از نکاتی که می‌توانید رعایت کنید نوشیدن آب فراوان، نماندن زیر آفتاب به‌مدت طولانی، شست‌وشوی دستان پیش از غذاخوردن و پرهیز از تماس با افراد بیمار و حیوانات هار است.
شما چطور در فصل گرما از بدن خود محافظت می‌کنید؟ تابه‌حال به کدام‌یک از بیماری‌های گفته‌شده مبتلا شده‌اید و چه علائمی داشته‌اید؟ نظر خود را با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. همچنین اگر این مطلب برایتان مفید بود، می‌توانید آن را برای دوستان خود نیز ارسال کنید.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها