، بیش از حد، و مشکل در یک جا نشستن از علائم و نشانه های رایج اختلال اضطراب هستند ، از جمله اختلال اضطراب فراگیر ، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال وسواس فکری-اجباری ، اضطراب و حملات پانیک .
این مقاله رابطه بین اضطراب و احساس آشفتگی، بی قراری، عصبانیت و ناتوانی در نشستن را توضیح می دهد.
حالت غیرمعمول اضطراب که با هیچ کاری که فکر می کنید یا انجام می دهید مرتبط نیست.
یک احساس ناراحت کننده و انرژی عصبی حتی اگر مضطرب نبوده اید.
یک حالت هیجان عصبی ناگهانی احساس می‌کنید که نمی‌توانید آن را با چیزی که فکر می‌کنید یا انجام می‌دهید مرتبط کنید.
همچنین می تواند مانند عصبی بودن غیرقابل کنترل باشد.
شما در یک جا نشستن مشکل دارید.
بی قراری عصبی
به دلیل انرژی عصبی در تمرکز یا تمرکز مشکل دارید.
احساس ناراحتی بیش از حد می کنید.
همچنین ممکن است احساس کنید که یک احساس عجیب و غریب و ناراحت‌کننده در بدن شما جاری است، مانند انرژی عصبی ناراحت کننده.
همچنین می تواند احساس کند که در آستانه از دست دادن آن هستید یا از لبه خارج می شوید.
همچنین اغلب به عنوان احساس تقریباً شیدایی (هیجانی بیش از حد و غیرقابل کنترل) توصیف می شود.
همچنین می‌تواند احساس کند که هنوز در آستانه وحشت هستید و مضطرب رفتار نکرده‌اید.
همچنین ممکن است احساس کنید که در شرف انفجار هستید از هیجان عصبی.
این علامت می تواند به ندرت، مکرر یا به طور مداوم رخ دهد.
بی قراری می تواند قبل، همراه یا به دنبال تشدید سایر احساسات و علائم اضطراب باشد یا به خودی خود رخ دهد. همچنین می‌تواند قبل، همراه یا پس از یک دوره عصبی، اضطراب، ترس و استرس باشد، یا "غیرعامل" و بدون دلیل ظاهری رخ دهد. تبلیغ: جهت ثبت نام در کلاس‌های فن بیان کودکان در شیراز همین حالا در سایت tavaanak ثبت نام کنید
بیقراری اضطرابی می‌تواند از شدت خفیف، متوسط تا شدید متغیر باشد. همچنین می‌تواند در امواجی بیاید که در یک لحظه قوی است و لحظه دیگر کاهش می‌یابد. این علامت می تواند روز به روز، لحظه به لحظه تغییر کند یا به عنوان یک پس زمینه ثابت برای مبارزه شما با اختلال اضطراب باقی بماند. برای درک بهتر حتما مقاله رشد عاطفی در کودکان را مطالعه کنید.
همه ترکیبات و تغییرات فوق مشترک هستند.
علائم اضطراب هیجانی عصبی و بی قراری می تواند زمانی که حواسش پرت نشود، هنگام تلاش برای استراحت، هنگام استراحت یا استراحت عمیق، یا هنگام تلاش برای خوابیدن یا هنگام بیدار شدن، نگران کننده تر به نظر برسد.
چه چیزی باعث علائم و نشانه های اضطراب بی قراری می شود؟
رفتار مضطرب پاسخ استرس را فعال می کند، که باعث تغییرات زیادی در بدن می شود که توانایی بدن را برای مقابله با یک تهدید افزایش می دهد - مبارزه یا فرار.
پاسخ استرس اغلب به عنوان پاسخ مبارزه یا فرار ، واکنش اضطراری، یا مبارزه، فرار، یا واکنش یخ گفته می شود (بعضی از افراد وقتی می ترسند مانند "آهویی که در چراغ های جلو گیر کرده است" یخ می زنند.
برخی از این تغییرات پاسخ استرس عبارتند از:
سیستم عصبی را که شامل بخش های خاصی از مغز می شود، تحریک می کند.
به سرعت ذخایر انرژی بدن را به قند خون تبدیل می کند تا بدن انرژی فوری داشته باشد.
فعالیت در مرکز ترس مغز (آمیگدال و دیگران) را افزایش می دهد و فعالیت در مناطق منطقی مغز (قشر و دیگران) را کاهش می دهد.
چندتا را نام بردن.
این تغییرات ناگهانی می تواند یک احساس هیجانی عصبی و عصبی ایجاد کند.
اگر از رفتار خود آگاه نیستید، به راحتی می توانید یک پاسخ استرس را تحریک کنید و از این کار آگاه نباشید.
این علامت برای افراد مضطرب که از رفتار مضطرب خود آگاه نیستند رایج است.
این علامت برای کسانی که تحت استرس بوده اند نیز رایج است، زیرا استرس پاسخ استرس و تغییرات بسیاری در بدن را نیز فعال می کند.
هنگامی که پاسخ های استرس به ندرت رخ می دهد، بدن می تواند نسبتاً سریع از اثرات ناشی از پاسخ استرس بهبود یابد.
با این حال، هنگامی که واکنش های استرسی به طور مکرر رخ می دهد، مانند رفتار بیش از حد دلهره آور، بدن نمی تواند بهبودی خود را کامل کند. بهبودی ناقص می تواند حالتی از آمادگی نیمه پاسخ استرس ایجاد کند، که ما آن را "تحریک بیش از حد پاسخ به استرس" می نامیم زیرا هورمون های استرس محرک های قدرتمندی هستند.
تحریک بیش از حد اغلب به عنوان "بیش از حد تحریک"، "اختلال در محور HPA" یا "اختلال در تنظیم سیستم عصبی" نیز گفته می شود.
تحریک بیش از حد می تواند باعث تغییرات یک پاسخ استرس فعال شود حتی اگر پاسخ استرس فعال نشده باشد. داشتن دوره‌های آشفتگی غیرقابل توضیح و هیجان عصبی نشانه‌های رایج تحریک بیش از حد (استرس مزمن) است.
برای اطلاعات بیشتر در مورد بسیاری از راه‌هایی افزایش استعداد در کودکان، از مقاله «تاثیر بازی با کودک برای تقویت هوش» ما دیدن کنید.
3. رفتار
رفتار ناسالم نیز می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی با تحریک و هیجان عصبی شود. بسیاری از عوامل زمینه‌ای اضطراب دارای یک جزء رفتاری هستند که می‌تواند در ایجاد این علامت نقش داشته باشد. برای مثال:
انتظارات غیر واقعی - یک رفتار رایج مرتبط با علت علائم روانی و عاطفی، مانند بی قراری. داشتن انتظارات غیرواقع بینانه می تواند به تحریک، عصبانیت، بی حوصلگی و تحریک پذیری دامن بزند، اگر فکر کنیم یک فرد، موقعیت یا شرایطی انتظارات ما را برآورده نکرده است.
مسائل مربوط به خشم، ناامیدی، ناامیدی، تفکر سفت و سخت/سیاه و سفید، بی حوصلگی، بدبینی و غیره همگی می توانند در ایجاد احساس آشفتگی نقش داشته باشند.برای افزایش استعداد و اعتماد به نفس در کلاس‌های توانک ثبت نام کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد عوامل زمینه‌ای که می‌تواند در ایجاد این علامت برای شما نقش داشته باشد، با یکی از درمانگران اختلال اضطراب توصیه‌شده ما تماس بگیرید.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها