با رفلکسولوژی استرس، اضطراب، درد و خستگی را درمان کنید

رفلکسولوژی با جریان دادن نیروهای شفابخش میزان درد را کاهش می دهد

ماساژ رفلکسولوژی چیست و چه کاربردهایی دارد؟ 

یکی از روش های طبی مؤثر در شناسایی و درمان اختلالات جسمی و روحی، رفلکسولوژی یا انعکاس درمانی است. فرایند رفلکسولوژی با تحمیل فشارهایی اصولی بر روی نقاط حساس دست و پا صورت می گیرد که به موجب جریان یافتن نیروهای شفابخش طبیعی در بدن میزان درد را کاهش می دهد.

انعکاس درمانی چیست؟

انعکاس درمانی روشی برای تشخیص و درمان بیماری های مختلف در طب کل نگراست که در طی آن کف، کناره، رو و میان انگشتان پا و دست ها ماساژ داده می شود. 

اصول رفلکسولوژی دارای تکنیک و اصول خاصی است که با تحمیل فشار ملایم بر نقاط بازتابی بدن (روی کف دست و پا) صورت می گیرد و تأثیر شگرفی بر آرامش ذهن و بدن دارد.

در واقع در کف پاها تعداد زیادی پایانه عصبی وجود دارد که در سرتاسر بدن پخش شده است. لذا با ماساژ پاها نواحی مختلف بدن نیز تحریک می شوند. به طور مثال ماساژ انگشت کوچک درد های مرتبط با گوش را کاهش می دهد.

امروزه از انعکاس درمانی با عنوان روشی شفا بخش یاد می کنند. همچنین، لازم به ذکر است پروسه ی درمان رفلکسولوژی در بازه ی زمانی 15 الی 30 دقیقه بازدهی دارد.

اولین بار ویلیام فیتز جرالد از تکنیک انعکاس درمانی استفاده کرد

تاریخچه ی رفلکسولوژی

تاریخچه ی درمان بیماری ها با انعکاس درمانی به 2200 سال قبل از میلاد مسیح باز می گردد. 

تا سال های ابتدایی قرن بیستم تکنیک باستانی رفلکسولوژی در کشورهای غربی چندان شهرتی نداشت. تا اینکه پزشک و متخصصی به نام ویلیام فیتز جرالد که در زمینه ی گوش و حلق و بینی مهارت داشت، از تکنیک انعکاس درمانی با عنوان زون درمانی در بهبود بیماری های مختلف استفاده کرد.

این متخصص آمریکایی نام انعکاس درمانی را از آن جهت به زون درمانی مبدل ساخت که با مالش کف و انگستان پا نوعی ارتباط با دیگر اعضای بدن برقرار می شود. 

یکی دیگر از کمالگرانی که در گسترش رفلکسولوژی در کشورهای اروپایی نقش داشت، اونیس اینگام بود. این شخصیت آموزه های فیتز جرالد را تکمیل ساخت. 

همچنین، در ده های اخیر در آرامگاه های مصر نقاشی هایی با تصویر ماساژ پا مشاهده شده است که بیانگر بهره گیری تکنیک انعکاس درمانی در ادوارگذشته و باستانی است.

نواحی مختلف رفلکسولوژی

رفلکس کف دست

درمانگران رفلکسولوژی بر این باور هستند که نقاطی بر روی دست وجود دارد که بیانگر وضعیت سلامتی در ناحیه ی ران، مچ پا و سر می باشد. 

رفلکس پا

در پروسه ی انعکاس درمانی با تحریک پا به ساده ترین شکل تعادل و توزان بدن برقرار می شود. درواقع در رفلکس پا مانند رفلکس دست، با تحریک کف پا اختلالات عاطفی، ارگانیک و درد های داخلی بدن تسکین می یابند.

یکی از پزشکان کانادایی به نام سر ویلیام اوسلر که در زمینه ی انعکاس درمانی پا مهارت دارد، در طی بیانیه ای اظهار کرد: " با درک عصب های چشم و پا نیاز به مداخلات جراحی به طرز چشمگیری کاهش می یابد."

مناطقی که به ماساژ پا مرتبط هستند، شامل موارد زیر می شوند:

• ماساژ اطراف سینه ی پا موجب تسکین درد های سینه و قلب می شود.

• قوس پا با کلیه، کبد و لوزالمعده در ارتباط است.

• ماساژ نوک انگشتان پا موجب تسکین درد های مربوط به ناحیه ی سر می شود.

• پاشنه ی پا به قسمت انتهایی کمر و روده ی کوچک متصل است.

• اعمال فشار در بین انگشتان دوم و سوم پا سلامت چشم را در پی دارد.

• با انعکاس درمانی در قسمت خارجی پاشنه ی پا دردهای مزمن زانو کاهش می یابند.

در رفلکس پا تعادل به سادگی در بدن برقرار می شود

رفلکس مقعد

جریان انرژی در بدن به ناحیه ی مقعد متصل است. دروازه ی مرگ و زندگی انسان ها به منبع انرژی بستگی دارد. این منبع انرژی پرینیوم می باشد که در میان اعضای جنسی و مقعد قرار دارد.

درمانگران با تحریک پرینیوم و بخش های مختلف مقعد قادر به انتقال انرژی به اعضا و غدد مختلف هستند. مقعد شامل پنج بخش از قبیل راست، چپ، جلو، پشت و میانه می شود.

بخش راست مقعد

با  اعمال تکنیک های روند انعکاس درمانی در قسمت راست مقعد تحریک و آزاد سازی نیروی شفابخش در کبد، روده بزرگ، تخمدان راست، کلیه راست، قسمت راست مغز، ریه چپ، کیسه ی صفرا، کبد و غده ی فوق کلیوی شکل می گیرد.

بخش چپ مقعد

قسمت چپ مقعد با ریه ی چپ، تخمدان چپ، روده بزرگ، غده فوق کلیوی و طحال در ارتباط می باشد.

بخش جلو مقعد

قسمت جلویی مقعد به غده ی تیموس، پروستات، معده، قسمت جلویی مغز، روده ی کوچک و معده متصل است.

بخش پشت مقعد

با رفلکسولوژی قسمت پشتی مقعد 12 مهره ی سینه، 7 مهره ی گردن، لگن خاصره، ساکروم و مغز کوچک تحت تأثیر قرار می گیرند.

بخش میانی مقعد

با ماساژ دادن بخش میانی مقعد اختلالات مربوط به واژن، غده نخامی یا هیپوفیز، معده، قلب، غده ی تیروئید، رحم، بزرگ سیاهرگ، نقطه ی بالا سری و غده ی صنوبری بهبود می یابد.

از دیگر نواحی مختلف بدن که از منظر بازتاب درمانی نتیجه بخش بوده است، می توان به رفلکس ستون مهره یا ستون فقرات، صورت، گوش و جمجمه اشاره کرد.

نحوه ی درمان با رفلکسولوژی

روش رفلکسولوژی بر این اصل استوار است که پای انسان در تمام بدن او نمایندگی می کند. با مالش پا یکی از رشته های عصبی تحریک می شود که در ادامه آن اعضای مختلف بدن نیز واکنش نشان می دهند.

درحقیقت بدن انسان شامل ده بخش طولی می باشد که از نوک سر آغاز می شود و تا نوک انگشتان پا امتداد می یابد. بر روی کف دست و پاها نقاط مرتبط با بخش های طولی وجود دارد که با تحریک بخش های خارجی به وسیله ی بازتاب درمانی، قسمت های داخلی بدن نیز تحریک می شوند. 

به منظور کاهش درد در نقاط داخلی و آزاد سازی سموم از بدن فشار هایی اصولی بر روی سطح پوست وارد می شود.

درمانگر در هنگام مراجعه ی بیمار تمام نقاط پاهای بیمار را به وسیله ی سر انگشتان خود لمس می کند. او با پیدا کردن نقاط سفت یا به عبارتی کریستالیزه شده تشخیص به عارضه و اختلال در عضو های مختلف بدن بیمار می دهد.

در مواردی درمانگر توانمند تمام بدن بیمار را بررسی نمی کند و تمام تمرکز خود را بر روی نقطه ای از پای بیمار اختصاص می دهد. زیرا او به خوبی تشخیص می دهد که منشأ بیماری فرد مراجعه کننده کجا است و به کدام ناحیه ی پا ارتباط دارد.

با آغاز فعالیت و مالش درمانگر، بیمار درد هایی را در ناحیه ی مالش و عضو آسیب دیده احساس می کند. میزان درد احساسی در پای بیمار نسبتا شدید است.

پای انسان در تمام بدن نمایندگی برای انجام رفلکسولوژی دارد

مزیت های رفلکسولوژی

تکنیک انعکاس درمانی همانند سوزن درمانی بیشترین تأثیر را در درمان اختلالات کارکردی دارد. 

یکی از مزیت های برجسته در بهره گیری از تکنینک درمانی رفلکسولوژی، درمان زود انزالی در روابط زناشویی است.

زودانزالی مستقیما در سردی و کاهش رضایت جنسی زوجین تأثیر منفی می گذارد. درواقع انعکاس درمانی عصب های استرس زا و اضطراب زا را تمدید می کند و عملکرد جنسی آقایان را به تأخیر می اندازد. این فرایند با آرام سازی ذهن و جسم صورت می گیرد.

از دیگر مزایای رفلکسولوژی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود گردش خون

• شکل گیری خواب عمیق

• کاهنده ی استرس

• ارتقای میل جنسی

• درمان زود انزالی

• کاهش ورم در بارداری

• آرامش دهنده

• تنظیم کارکرد هورمون ها

• تسکین درد های عضلانی

• تحریک اندام های کم تحرک و غیرفعال

• افزایش اعتماد به نفس

• تعدیل هیجان های روحی

• درمان سندرم پای بیقرار

• بهبود سلامت پوست

• کنترل درد با آزاد سازی هورمون اندورفین

• افزایش تمرکز ذهنی

• کاهش فشار های روحی

• درمان یبوست

• اختلالات گوارشی مخصوصا کیسه مثانه

• مشکلات سینوسی

• آرتروز

• دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا

• درمان سردرد های مختلف از قبیل میگرن

از مزایای رفلکسولوژی به آرامش بخش بودن آن می توان اشاره کرد

محدودیت های رفلکسولوژی (انعکاس درمانی)

در واقع انعکاس درمانی با تحریک نیروهای شفا بخش طبیعی در بدن موجب هدایت فعالیت و تمرکز آن ها بر روی یک عضو خاص می گردد. مسلما این روش قادر به درمان عفونت های شدید داخلی، شکستگی استخوان ها، مسدود شدگی روده و باد فتق نمی باشد.

گرداوری: بخش سلامت