نکات بهداشتی برای تازه مادران

مادر اولی ها

عدم رعایت نکات بهداشتی برای مادران جدید به وجود مشکلات جدی در مادران و به ابتلای جنین به بیماری‌هایی منجر می‌شه که می‌تونن بسیار دردسرسازتر بشن و جون مادر و جنین رو به خطر بندازن. رعایت بهداشت فردی در بارداری به معنای تضمین سلامت مادر و جنین هست. به خاطر همین اطلاع‌رسانی تو این زمینه خیلی مهمه تا دوران بارداری کاملا سالمی برای مادر و جنین مهیا بشه. اگه می‌خواین بدونین که این نکات بهداشتی برای مادران جدید چیه با نی نی سایت همراه باشین.

بهداشت زنان در بارداری چیه؟

تو دوران بارداری خانوم‌ها باید نکات بهداشتی خاصی رو رعایت کنن تا از هرگونه نفوذ عواملی که باعث بیماری می‌شن مثل انواع انگل‌ها، باکتری‌ها، ویروس‌ها و غیره جلوگیری بشه. بیاین بعضی از نکات بهداشتی برای مادران جدید رو بررسی کنیم:

• در دوران بارداری پدهای بهداشتی عطردار رو کنار بذارین. همچنین از دوش واژینال به‌هیچ‌وجه نباید استفاده کنین. این محصولات به حساسیت و عفونت منجر می‌شن.
• از خوردن غذاهای پرچرب و پرشکر باید پرهیز بشه.
• سعی کنین که لباس‌زیرهای نخی بپوشین. از پوشیدن لباس‌زیرهای چسبناک خودداری کنین.
• هر روز لباس‌زیر باید عوض بشه تا دچار عفونت نشین.
• اگه ترشحات غیرعادی دارین، حتما به پزشک مراجعه کنین. استفاده خودسرانه از شیاف، ژل واژینال و غیره رو کنار بذارین.
• ناحیه واژن رو با ژل‌های بهداشتی مناسب بشورین.
• تو روابط جنسی‌تون حتما از کاندوم استفاده کنین.

چرا نکات بهداشتی برای مادران جدید مهم هست؟

درصورتی‌که نکات بهداشتی برای مادران جدید به‌درستی رعایت نشن، ممکنه که در دوران بارداری یا حین زایمان مرگ اتفاق بیفته. درواقع رعایت بهداشت زنان در بارداری مهم‌ترین راه پیشگیری از مرگ‌ومیرهای احتمالی دوران بارداری و حین زایمان هست. از‌این‌رو اطلاع‌رسانی تو این حوزه و ارتقاء سلامت جامعه مادران باردار اهمیت فوق‌العاده‌ای دارن.

اصول بهداشت فردی در بارداری چیا هستن؟

اولین نکته بهداشتی برای مادران جدید تشکیل پرونده و تحت نظر بودن توسط یه متخصص زنان و زایمان هست. سایر نکات بهداشتی برای مادران جدید به شرح زیر هستن:

• یکی از اصول بهداشت فردی در بارداری معاینه کردن سلامت واژن و بررسی عفونت‌های خاصی است که ممکنه در دوران بارداری رخ بدن.
• معاینه دندون‌ها نیز از مهم‌ترین نکات بهداشتی برای مادران جدیده؛ به خاطر همین این ارزیابی باید به‌صورت دوره‌ای انجام بشه تا از شیوع هرگونه عفونت در بدن پیشگیری کنن.
• از واکسیناسیون‌های مهم تو دوران بارداری نباید غافل شد.
• تو دوران حاملگی از شوینده‌های بهداشتی مناسب استفاده کنین.
• یکی دیگه از اصول بهداشت فردی در بارداری معاینه سلامت پوست هست.

نکات بهداشتی برای مادران جدید در انتخاب لباس

انتخاب لباس مناسب تو دوران بارداری خیلی اهمیت داره؛ چون یه لباس نامناسب ممکنه مشکلات پوستی و حتی عفونت به همراه داشته باشه. بیاین بعضی از نکات بهداشتی برای مادران در انتخاب لباس رو بررسی کنیم.

• اولین نکته بهداشتی برای مادران جدید در انتخاب لباس توجه به جنس اون هست. حتما لباس‌های نخی استفاده کنین.
• وقتی به‌شدت عرق کردین، لباس جدیدی رو بپوشین؛ چون ممکنه پوست‌تون به لباس‌های عرق‌کرده حساسیت نشون بده.
• نکته دیگه تو انتخاب لباس توجه به سایز اون هست. سعی کنین لباس‌های راحت و گشاد بخرین.
• تو شستن لباس‌ها به مواد شوینده دقت کنین. با مواد شوینده ملایم یا صابون لباس‌هاتون رو بشورین.
• از سینه‌بندهای مخصوص بارداری استفاده کنین. این سینه‌بندها پدهای خاصی دارن که می‌تونن ترشحات پستان رو جذب کنن.

بهداشت زنان در بارداری: نکات مفید برای سلامت پوست و مو

توی دوران بارداری معمولا غده‌های چربی نسبت به حالت عادی فعال‌تر می‌شن. ازاین‌رو پوست و موی خانوم‌های باردار چربی زیادتری دارن. همچنین به خاطر ترشح هورمون‌های بارداری پوست حساس‌تر می‌شه. برای سلامت پوست و مو نکات زیر رو رعایت کنین:

• توی وان حمام نشینین.
• سعی کنین که پوست و موهاتون رو با محصولات طبیعی و ملایم بشورین. 
• برای شستن خودتون از صابون‌هایی بدون عطر استفاده کنین. همچنین صابون‌هایی با pH خنثی بخرین.

حرف آخر

تو دوران بارداری و بعد از زایمان زندگی خانوم‌ها از جنبه‌های مختلف مثلا بهداشت فردی، لباس پوشیدن و غیره تغییر می‌کنه. اگه مادران جدید بهداشت فردی در بارداری رو رعایت نکنن، با مشکلات زیادی روبرو می‌شن و جنین در معرض عوامل بیماری‌زا قرار می‌گیره و خود مادر هم دچار مشکلات حاد می‌شه. با رعایت کردن نکات بهداشتی برای مادران جدید که تو این مطلب ارائه شدن، می‌تونین از سلامت خودتون و بچه‌تو کاملا مطمئن باشین.