منظور از آلودگی آب، آلودگی شیمیایی، بیولوژیکی، میکروبی و آلودگی با مواد زاید آب دریاچه‌ها، رودخانه‌ها، اقیانوس‌ها و آب‌های زیرزمینی است. آلاینده‌های خاصی که سبب آلودگی آب می‌شوند شامل طیف وسیعی از مواد شیمیایی، بیماری زاها و تغییرات حسی و فیزیکی از قبیل افزایش دما و تغییر رنگ هستند. آلودگی آب چه به صورت بیولوژیکی یعنی وجود میکروب های بیماری زا و چه به صورت آلودگی شیمیایی یعنی وجود مواد شیمیایی آلاینده سبب بیماری ها و اختلالات متعددی در سلامتی فرد و جامعه می شود. در این راستا هدف اصلی این مقاله بررسی میزان تاثیرگذاری آلودگی آب بر نرخ مرگ و میر و مخارج بهداشتی به عنوان شاخص های نشان دهنده اقتصاد سلامت در گروه کشورهای منتخب اروپایی می باشد. تحقیق حاضر یک تحقیق کاربردی، علّی و از نظر شیوه پرداختن به مسأله استنباطی است. نتایج سایت شرکت پالایه سازان حاصل از برآورد مدل ها به روش اثرات ثابت درگروه کشورهای منتخب اروپایی نشان می دهد آلودگی آب تأثیر مثبت و معناداری بر نرخ مرگ و میر و مخارج بهداشتی به عنوان شاخص های نشان دهنده اقتصاد سلامت در گروه کشورهای منتخب دارد. محدود بودن منابع آب و آلودگی آن زنگ خطری برای کمبود آب سالم در آینده محسوب می شود و برای مقابله با این بحران، مدیریت مصرف آب بهترین گزینه می باشد.
در ادامه درباره فواید آب برای بدن اشاره می کنیم:
با آب لاغرتر بمانید
سعی در کاهش وزن دارید؟ آب باعث سوخت و ساز بدن می شود و به شما کمک می کند احساس سیری کنید.
نوشیدنی های پر کالری را با آب جایگزین کنید و قبل از غذا یک لیوان بنوشید تا احساس سیری بیشتری داشته باشید.
نوشیدن آب بیشتر به متابولیسم کمک می کند - به خصوص اگر لیوان شما یخ زده باشد. بدن شما باید کار کند تا آب را گرم کند و در نتیجه چند کالری اضافی بسوزاند.
آب انرژی شما را افزایش می دهد
اگر احساس خستگی و تهی شدن شدید ، با آب یک تحویل بگیرید. کمبود آب بدن احساس خستگی در شما ایجاد می کند.
مقدار مناسب آب می تواند به قلب شما کمک کند تا خون شما را به طور موثر تر پمپ کند.
و آب می تواند به شما در انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری به سلولها کمک کند.
استرس را با آب کاهش دهید
حدود 70 تا 80 درصد از بافت مغز شما آب است. اگر کمبود آب بدن دارید ، بدن و ذهن شما استرس دارند. اگر احساس تشنگی می کنید ، از قبل کمی کم آب شده اید.
یک لیوان آب پشت میز خود نگه دارید یا یک بطری ورزشی به همراه داشته باشید و مرتباً میل کنید.
عضله را با آب بسازید
نوشیدن آب به جلوگیری از گرفتگی عضلات و روان سازی مفاصل بدن کمک می کند.
وقتی به خوبی هیدراته شده اید ، می توانید قبل از "برخورد به دیوار" ورزش طولانی تر و قوی تری داشته باشید.
پوست خود را تغذیه کنید
خطوط و چین و چروک های ریز عمیق تر هنگام کمبود آب بدن هستند.
نوشیدن آب سلول های پوست را هیدراته کرده و آنها را بهم می زند و چهره شما را جوانتر نشان می دهد.
همچنین باعث دفع ناخالصی ها و بهبود گردش خون و جریان خون می شود و به درخشش پوست کمک می کند.
با آب منظم بمانید
همراه با فیبر ، آب برای هضم خوب مهم است.
آب به حل شدن ذرات زائد کمک کرده و آنها را به راحتی از طریق دستگاه گوارش عبور می دهد.
اگر کمبود آب دارید ، بدن شما تمام آب را جذب می کند ، روده بزرگ را خشک می کند و دفع زباله را دشوار می کند.
آب سنگ کلیه را کاهش می دهد
میزان سنگ های دردناک کلیه در حال افزایش است. یکی از دلایل می تواند این باشد که مردم - از جمله کودکان - به اندازه کافی آب نمی نوشند.
آب نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار را که باعث تشکیل بلورهای جامد معروف به سنگ کلیه می شود رقیق می کند.
سنگ کلیه در ادرار رقیق کمتر تشکیل می شود ، بنابراین با آب فراوان خطر خود را کاهش دهید!
آیا به اندازه کافی آب می نوشید؟
اکثر بزرگسالان سالم با اجازه دادن به تشنگی می توانند آنها را راهنمایی کنند.
اما میزان دقیق مورد نیاز شما به اندازه ، سطح فعالیت ، آب و هوا و سلامت عمومی شما بستگی دارد.
در صورت ورزش یا تعریق شدید ممکن است به آب بیشتری نیاز داشته باشید.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها