نکات ایمنی برای جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

خواب نوزاد یکی از موضوعاتیه که همیشه پدر و مادرها رو درگیر خودش می‌کنه. همه دوست دارن نوزادشون راحت و خوب بخوابه و شب‌ها نگرانی نداشته باشن. ولی یه مسئله‌ای که ممکنه تو این زمینه باعث نگرانی بشه، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد هست. این سندروم مثل یه کابوس ترسناک برای والدینه که البته با رعایت یه سری نکات می‌تونیم احتمال وقوعش رو خیلی کم کنیم. ما توی این مقاله راجع به این سندرم و علائمش صحبت می‌کنیم. همچنین یسری نکاتی رو براتون توضیح می‌دیم که مطمئن باشین خیلی به دردتون می‌خوره!

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) چیه؟ 

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد همون‌طور که از اسمش پیداست، به مرگ ناگهانی و بی‌دلیل نوزاد توی خواب گفته می‌شه. معمولا برای نوزادهای زیر یک سال اتفاق می‌افته و بیشتر تو سنین یک تا شش ماهگی دیده می‌شه. چیزی که این سندروم رو ترسناک می‌کنه اینه که هیچ علامت مشخصی نداره و نوزاد که به ظاهر سالمه، یه‌دفعه تو خواب از دنیا می‌ره. هنوز دقیقا معلوم نیست چرا این اتفاق می‌افته، ولی دانشمندا می‌گن ممکنه مشکلات تو سیستم تنفسی یا شرایط نامناسب خواب باعثش بشه.

علائم سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیه؟

حالا ممکنه بپرسین علائم این سندروم چیه؟ متاسفانه باید بگم که سندرم مرگ ناگهانی نوزاد علائم خاصی نداره که قبل از وقوع بشه تشخیصش داد. معمولا نوزادی که دچار این سندرم می‌شه، تا قبل از اون سالم بوده و هیچ مشکلی نداشته. اما چیزهایی مثل مشکلات تنفسی یا قرار گرفتن نوزاد توی محیط‌هایی که توش سیگار یا دخانیات هست، می‌تونه ریسک این اتفاق رو بیشتر کنه. پس بهتره حواسمون به این مسائل باشه تا از این کابوس جلوگیری کنیم.

نکات ایمنی برای جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

حالا بریم سراغ مهم‌ترین بخش ماجرا: چی کار کنیم تا خطر مرگ ناگهانی نوزاد تو خواب رو کم کنیم؟ با رعایت چند نکته ساده می‌شه به‌طور قابل‌توجهی این خطر رو کاهش داد.

• خوابوندن نوزاد به پشت: نوزادتون رو همیشه به پشت بخوابونین، نه روی شکم و نه به پهلو. خوابیدن به پشت کمک می‌کنه تا راه‌های تنفسی نوزاد باز بمونه و احتمال خفگی یا مشکلات دیگه کمتر بشه.
• تشک سفت و مناسب: تشک نوزاد باید سفت باشه. نباید از بالش‌های نرم، پتوهای سنگین یا عروسک‌های بزرگ توی تخت استفاده کنین، چون این‌ها ممکنه جلوی تنفس نوزاد رو بگیرن.
• دمای مناسب اتاق: اتاق نوزاد باید نه خیلی گرم باشه و نه خیلی سرد. یه دمای معتدل، یعنی حدود 18 تا 20 درجه سانتی‌گراد، بهترین گزینه‌ست. نوزاد رو هم زیادی لباس‌ تنش نکنین، لباس راحت و نازک کافیه.
• نوزاد توی اتاق شما، ولی توی تخت خودش بخوابه: تا شش ماه اول، نوزاد رو توی همون اتاق خودتون، ولی توی تخت یا گهواره جدا بخوابونین. این کار باعث می‌شه هم نزدیک شما باشه، هم خطر مرگ ناگهانی نوزاد کمتر بشه.
• تشک الکتریکی استفاده نکنین: چیزهایی مثل پتوهای برقی یا تشک‌های حرارتی برای نوزاد اصلا مناسب نیستن. این‌ها ممکنه دمای بدن نوزاد رو خیلی بالا ببرن و باعث افزایش خطر مرگ ناگهانی بشن.
• اتاق رو بیش از حد تاریک نکنین: یه نور خیلی کم مثل چراغ خواب کوچیک می‌تونه کمک کنه که اگه نیمه‌شب نیاز بود نوزاد رو چک کنین، راحت‌تر بتونین وضعیتش رو ببینین.
• واکسیناسیون: مطمئن بشین که واکسن‌های نوزادتون به‌موقع زده بشه. تحقیقات نشون دادن که بچه‌هایی که واکسیناسیونشون کامل هست، کمتر در معرض خطر مرگ ناگهانی قرار می‌گیرن.
• زمان بازی روی شکم: گرچه نباید نوزاد رو برای خوابیدن روی شکم بذارین، ولی زمان بازی، چند دقیقه در روز نوزاد رو روی شکم بذارین تا عضلات گردنش تقویت بشه و بتونه راحت‌تر سرش رو بلند کنه.
• دور بودن از دود سیگار و دخانیات: حتما نوزاد رو از هر محیطی که توش سیگار یا قلیان کشیده می‌شه دور نگه دارین، چون دود سیگار می‌تونه یکی از عوامل مهم برای افزایش خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد باشه.
• پستونک می‌تونه کمک کنه: بعضی تحقیقات می‌گن استفاده از پستونک هنگام خواب می‌تونه به کاهش خطر مرگ ناگهانی نوزاد کمک کنه. البته اگر نوزاد پستونک رو قبول نکرد، به زور بهش ندین.

سخن پایانی

درسته که سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یه مسئله جدیه و می‌تونه ترسناک باشه، اما نگران نباشین! با رعایت همین نکات ساده می‌تونین خطر این اتفاق رو به‌طور قابل‌توجهی کاهش بدین. خواب نوزاد باید امن و راحت باشه، پس حتما به این نکات توجه کنین تا با خیالی راحت‌تر شب‌ها بخوابین و از دیدن خواب راحت نوزادتون لذت ببرین.