نقش حیوانات خانگی در کاهش استرس

نگهداری از حیوانات خانگی چه تاثیری بر روان انسان‌ها داره؟

در حال حاضر نگهداری از حیوانات خانگی در خانه یه موضوع رایج هست و بسیاری از خانواده‌ها حیوان خانگی رو مثل یکی از اعضای خانواده خودشون دوست دارن و بهش توجه می‌کنن. مطالعات و تحقیقات نشون داده که نگهداری از حیوان خانگی در منزل باعث کاهش استرس می‌شه. در‌ حقیقت حیوان خانگی می‌تونه تاثیرات زیادی بر وضعیت روان افراد داشته باشه. اگه تو هم از یه حیوان خانگی نگهداری می‌کنی، حتماً باید تا حالا متوجه شده باشی که عشق به حیوان خانگی زندگیت رو تغییر می‌ده. به طور کلی، نگه داشتن حیوان خانگی مزایای زیر رو در بر داره:

• کاهش استرس و اضطراب: شاید تعجب‌آور باشه اما کاهش سطح استرس و اضطراب یکی از مهم‌ترین تاثیرات داشتن حیوان خانگی به شمار می‌ره. محبت کردن به حیوانات خانگی و بازی کردن با اون‌ها سطح هورمون‌های سروتونین و دوپامین رو در بدن افزایش می‌ده و احساس آرامش رو در افراد بالا می‌بره.
• کاهش فشار خون: نوازش حیوانات خانگی و محبت کردن به اون‌ها فشار خون رو کنترل می‌کنه و فشار خون افراد رو کاهش می‌ده.
• جلوگیری از ابتلا به افسردگی: همونطور که گفتیم، نگهداری از حیوان خانگی باعث کاهش استرس می‌شه و به افراد آرامش می‌ده. با این حساب می‌شه گفت افرادی که در منزل از یه حیوان خانگی نگهداری می‌کنن، به بیماری‌های روحی و روانی مثل افسردگی مبتلا نمی‌شن. ناگفته نمونه داشتن حیوان خانگی فرد رو از تنهایی در میاره.
• تقویت روحیه: نگه داشتن حیوان خانگی به طور غیر مستقیم باعث تقویت روحیه می‌شه. فرض کن یه روز خسته از سرکار برمی‌گردی و همون لحظه حیوان خانگی به استقبالت میاد و بهت انرژی می‌ده.
• افزایش اعتماد به نفس: حیوانات خانگی شنونده‌های خیلی خوبی هستن. در نتیجه صحبت کردن و نگهداری از حیوان خانگی حس امنیت و اعتماد به نفس تو رو افزایش می‌ده.

چطور یه حیوان خانگی مناسب انتخاب کنیم؟

همونطور که می‌دونی، حیوانات خانگی انواع مختلفی دارن و هر شخص می‌تونه با در نظر گرفتن علاقه‌ش نسبت به خرید این حیوانات اقدام کنه. بی‌شک برای انتخاب حیوان خانگی باید بری سراغ حیواناتی که سروصدای زیادی ندارن و نگهداری از اون‌ها تو خونه هم ممکن باشه. اغلب افراد فکر می‌کنن فقط نگهداری از سگ و یا گربه تو خونه ممکنه. در حالی که اینطور نیست. تو می‌تونی هر حیوانی که بتونی باهاش ارتباط برقرار کنی گزینه مناسبی به نظر‌ می‌رسه. بعضی از حیواناتی که نگهداری از اون‌ها تو خونه چندان سخت نیست، موارد زیر رو شامل می‌شن:

• خرگوش
• همستر
• خوکچه هندی
• ماهی
• لاک پشت
• پرنده‌هایی مثل طوطی، عروس هلندی، مرغ مینا و...

نکات مهمی که باید برای نگه داشتن حیوان خانگی در نظر داشته باشی

نگهداری از حیوانات خانگی در منزل مسئولیت بزرگی هست. قبل از این‌که یه حیوان خانگی بخری، باید مکان مناسبی برای استراحتش فراهم کنی. همیشه باید تو یه ساعت مشخص بهش غذا بدی و براش وقت بذاری. حیوان خانگی هم مثل بچه به بازی و تفریح احتیاج داره. پس باید بخشی از وقتت رو در روز بهش اختصاص بدی و اون رو به پارک یا جاهای دیگه‌ای ببری. بد نیست بدونی که نگهداری از حیوان خانگی به حفظ سلامت جسمی خودت هم کمک می‌کنه. وقتی حیوان خانگی داشته باشی، باید هر روز اون رو ببری بیرون از خونه. این کار فرصت خوبی برات فراهم می‌کنه تا بری پیاده‌روی و کمی فعالیت فیزیکی داشته باشی. در نظر داشته باش که مالکیت حیوانات خانگی تعهد بزرگی هست و نیاز به صرف زمان، هزینه و تمرکز داره. همچنین اگه به اندازه کافی به حیوانات علاقه نداری، اون رو به خونه‌ت نیار.

سخن آخر

در حال حاضر تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی در منزل به اثبات رسیده. بی‌شک داشتن حیوان خانگی شادی و نشاط به خونه‌ت میاره. توصیه می‌شه قبل از خرید حیوان خانگی اون رو به یه دامپزشکی ببری و از سلامتش مطمئن بشی. علاوه‌بر این، باید هر از چند گاهی حیوان خانگی رو برای معاینه به دامپزشکی ببری. حفظ نظافت حیوانات خانگی هم مثل انسان مهمه. حموم کردن، شونه زدن، گرفتن ناخن و بررسی منظم دندان‌های حیوان خانگی اهمیت زیادی داره. به هر حال بهتره برای جلوگیری از بروز هرگونه مشکل برای حیوان خانگی و یا سایر اعضای خانواده، شرایط مناسب رو فراهم کنی و در‌ مورد نکات مراقبت از حیوان مورد نظر به خوبی تحقیق کنی.