یکی از اتفاقات مهمی که در ماه‌های آخر بارداری می‌افته، پایین اومدن سر جنین در رحم مادر هست. این اتفاق که بهش سبک شدن سرِ دل هم می‌گن، معمولا در هفته‌های آخر بارداری رخ می‌ده و نشونه‌ی اینه که بدن کم‌کم داره برای زایمان آماده می‌شه. اما چطور می‌تونی بفهمی که سر جنین پایین اومده؟ توی این مقاله، نشونه‌های این تغییر مهم رو بررسی می‌کنیم.
وقتی سر جنین پایین میاد، دیگه اون فشار شدیدی که روی دیافراگم و قفسه‌ی سینه‌ات حس می‌کردی، کمتر می‌شه و این یعنی نفس کشیدن راحت‌تر می‌شه. اما از طرف دیگه، چون سر جنین به پایین لگن فشار میاره، احساس سنگینی و فشار بیشتری در اون ناحیه حس می‌کنی.
چطور متوجه بشی؟
یکی از واضح‌ترین نشونه‌ها اینه که احساس فشار زیادی توی پایین لگن داری. این فشار می‌تونه باعث ایجاد دردهای مبهم یا تیر کشیدن‌هایی توی ناحیه‌ی لگن، کشاله‌ی ران و حتی پایین کمر بشه.
چرا این اتفاق می‌افته؟
وقتی سر جنین توی لگن جا می‌گیره، به اعصاب و عضلات اون ناحیه فشار وارد می‌شه. بعضی وقت‌ها این فشار باعث ایجاد احساس درد یا بی‌حسی توی پاها هم می‌شه.
اگه حس می‌کنی که بیشتر از قبل نیاز داری بری دستشویی، این می‌تونه یکی از نشونه‌های پایین اومدن سر جنین باشه. چون سر جنین به مثانه فشار میاره، باعث می‌شه زود به زود احساس نیاز به تخلیه‌ی مثانه پیدا کنی.
اما یک نکته‌ی مهم!
اگه همراه با این تکرر ادرار ، سوزش یا درد هم حس می‌کنی، حتماً با پزشکت مشورت کن، چون ممکنه نشونه‌ای از عفونت ادراری باشه.
تا حالا شده حس کنی معده‌ات پر از اسیده و هر چی می‌خوری بالا میاد؟ خبر خوب اینه که وقتی جنین پایین‌تر میاد، فشار روی معده کمتر می‌شه و این یعنی سوزش سر دل و رفلاکس معده‌ات هم بهتر می‌شه. علاوه بر این، ممکنه حس کنی تنفس برات راحت‌تر شده، چون دیگه رحم به دیافراگمت فشار نمیاره.
یکی دیگه از نشونه‌های پایین اومدن سر جنین، افزایش ترشحات واژن هست. این ترشحات ممکنه غلیظ تر بشن یا حتی رنگشون کمی تغییر کنه. دلیلش اینه که بدن داره خودش رو برای زایمان آماده می‌کنه و دهانه‌ی رحم داره نرم‌تر و نازک‌تر می‌شه.
چه زمانی افزایش ترشحات واژن نگران کننده است؟
وقتی سر جنین پایین میاد، فضای کمتری برای حرکت داره. ممکنه حس کنی که حرکاتش کمتر شده یا به‌جای لگدهای قوی، فقط حرکات کششی و چرخشی حس می‌کنی. البته جنین همچنان باید حرکت داشته باشه، پس اگه حس کردی که حرکت‌های جنین به‌طرز قابل توجهی کم شده، حتماً به پزشک مراجعه کن.
با پایین اومدن سر جنین، ممکنه انقباضات براکستون هیکس (انقباضات کاذب زایمان) رو بیشتر حس کنی. این انقباضات معمولاً نامنظمن و بعد از مدتی خودشون از بین می‌رن. اما اگه این انقباضات منظم‌تر و قوی‌تر شدن، ممکنه نشونه‌ی شروع زایمان باشن.
وقتی سر جنین پایین میاد، معمولاً توی یکی از دو موقعیت زیر قرار می‌گیره:
اکسی پوت قدامی (Occiput Anterior - OA)
این بهترین و رایج‌ترین موقعیت برای زایمان طبیعیه. توی این حالت، پشت سر جنین رو به جلوی شکم مادره و چانه جنین به سمت سینه جمع شده. این موقعیت باعث می‌شه که جنین راحت‌تر از کانال زایمان عبور کنه و زایمان سریع‌تر و با درد کمتر انجام بشه.
اکسی پوت خلفی (Occiput Posterior - OP)
توی این حالت، پشت سر جنین رو به ستون فقرات مادره. این وضعیت باعث می‌شه که زایمان سخت‌تر و طولانی‌تر بشه، چون سر جنین به درستی توی کانال زایمان قرار نمی‌گیره. اگه پزشک بگه که جنین توی موقعیت اکسی پوت خلفی قرار داره، ممکنه پیشنهاد کنه که تمرین‌های خاصی انجام بدی تا به چرخش جنین کمک بشه.
راهکارهای کمک‌کننده برای اینکه سر جنین پایین‌تر بیاد:
اگه با این روش‌ها تغییری حس نکردی، با پزشک زنان یا ماما مشورت کن.
پایین آمدن سر جنین یک مرحله‌ی طبیعی نزدیک زایمانه و نشون می‌ده که بدنت داره خودش رو برای زایمان آماده می‌کنه. نشونه‌های این تغییر شامل سبک شدن شکم، افزایش فشار در پایین لگن، تکرر ادرار، تغییر در راه رفتن و افزایش ترشحات واژنه. موقعیت سر جنین هم توی زایمان خیلی تأثیر داره؛ اکسی پوت قدامی بهترین موقعیته، درحالی‌که اکسی پوت خلفی می‌تونه باعث سخت‌تر شدن زایمان بشه. اگه این نشونه‌ها رو داری، به این معنی نیست که زایمان خیلی نزدیکه، ولی می‌تونه نشونه‌ی آماده شدن بدن باشه.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها