چه زمانی از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

 

اشعه ماورا بنفش UVA و UVB همه جا در کمین ما هستند و هیچ جایی نمی­توان از آن­ها خلاصی یافت. پس همین الان این باور غلط که ضدآفتاب­ها تنها مختص به روز هستند را به دست فراموشی بسپرید. بله درست است؛ شما حتی در شب نیز بهتر است استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید و نسبت به استفاده مدام از ضد آفتاب از خود مداومت نشان دهید. یکی از سوالات پرتکرار افراد در مورد ضدآفتاب­ها این است که چه زمانی از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟ اگر شما هم مایلید در مورد زمان استفاده از کرم ضد آفتاب و همچین طریقه استفاده از کرم ضد آفتاب بیشتر بدانید توصیه می­کنیم این مطلب را تا انتها دنبال کنید:

زمان استفاده از کرم ضد آفتاب

 

 

 

استفاده از ضدآفتاب باید به یک روتین روزانه مانند مسواک زدن تبدیل شود و برای جلوگیری از ایجاد لکه های قهوه ای پوست صورت نیاز است که نسبت به استفاده مداوم از ضد آفتاب توجه داشته باشید. در ادامه با هم زمان­هایی که بسیار مهم است ضد آفتاب از پوست ما محافظت کند را با هم بررسی می­کنیم:

1. هر زمانی از روز که از خانه خارج می­شوید

 

در هر ساعتی از روز که باید خانه را ترک کنید نیاز است که از پوست خود را ضدآفتاب مراقبت کنید. مطمئن شوید که تمامی نواحی صورت، گوش و دیگر نقاط بدن شما که پوششی ندارد با ضدآفتاب پوشیده شده است. براساس توصیه متخصصین پوست و مو، نواحی از بدن مانند گوش، گردن و دست­ها نیز باید با استفاده از ضدآفتاب در مقابل آسیب­های اشعه­های مضر خورشید محافظت شوند.

2. هنگامی که قصد شنا کردن دارید

در صورتی که قصد داشته در دریا یا استخر­هایی که در فضای باز قرار دارند شنا کنید باید حتماً ضدآفتاب بزنید. جالب است بدانید که آفتاب حتی به زیر آب هم راه پیدا می­کند و به پوست شما صدمه می­زند. آب استخر دارای ویژگی انعکاس دهنده است و نمک درون آب دریا نیز باعث ساییدگی پوست می­شود و بسیار مهم است که یک ضد آفتاب مناسب و با30  SPF به بالا مراقب پوست شما باشد. طریقه استفاده از کرم ضد آفتاب را به خوبی رعایت کنید و حتماً 15 دقیقه پیش از ورود به آب، ضد آفتاب بزنید و اجازه دهید کاملاً جذب پوست شود.  

3. در خانه و محیط­های بسته هم ضد آفتاب بزنید

 

در خانه یا محل کار نیز به دلیل قرارگیری در جلوی نمایشگر کامپیوتر و یا نزدیکی به پنجره پوست شما در معرض نور است. متاسفانه اشعه UVA حتی از شیشه نیز عبور می­کند و به همین دلیل باید در خانه نیز از ضد آفتاب استفاده شود. همچنین نور آبی دستگاه­های هوشمند، کامپیوترها و تلویزیون نیز می­توانند به پوست آسیب بزنند. حال آن که با استفاده مداوم از ضد آفتاب می­توان جلوی آسیب­دیدگی ناشی از این نور را نیز گرفت.

در صورتی که در برخی از ساعات روز نیز حس و حال استفاده از ضد آفتاب را ندارید باید پرده­ها را بکشید، جایی دور از پنجره را برای نشستن انتخاب کنید و البته سعی کنید استفاده خود را از دستگاه­های هوشمندی مانند موبایل کم کنید.

4. در زمان ورزش نیز از زدن ضد آفتاب غافل نشوید

 

تعریق در زمان ورزش امری اجتناب ناپذیر است و همه ما در زمان ورزش آب زیادی را از دست می­دهیم. بهتر است قبل از آن که شروع به انجام فعالیت­های ورزشی کنید بر روی پوست خود ضد آفتاب بزنید چرا که معمولاً ضد آفتاب­ها دارای خاصیت ضد تعریق هستند و در زمان ورزش و عرق کردن، مانند یک مرطوب­کننده عمل می­کنند.

با استفاده مدام از ضد آفتاب به خصوص در زمان ورزش، می­توان با افزایش سن، روند پیری پوست را به تعویق انداخت.

5. در روزهای غیرآفتابی هم ضد آفتاب بزنید

 

خورشید حتی از پشت ابر هم می­تواند به پوست آسیب بزند. پس تصور نکنید که در روزهای ابری می­توان با خیال راحت بدون ضد آفتاب بیرون رفت. این را بدانید که اگر چه اشعه ماورا بنفش نمی­تواند به پوست راه پیدا کند اما نیاز است که شما حتماً ضد آفتاب بزنید چون حداکثر 40 درصد اشعه ماورا بنفش خورشید در روزهای کاملاً ابری به زمین می­رسد و به همین دلیل پوست از آسیب­های آن در امان نخواهد بود.

چه زمانی باید کرم ضد آفتاب را تمدید کنیم؟

 

واقعیت آن است که هنوز هیچ ضدآفتابی با قابلیت مراقبت از پوست در کل روز تولید نشده است. برای همین این که تنها یک بار در اول روز ضد آفتاب بزنید برای مراقبت از پوست کافی نیست. حتماً در طی روز باید چند بار با استفاده مجدد از ضد آفتاب، محافظ پوست خود را حفظ کنید. بسته به شرایط شما تعداد دفعات استفاده از ضد آفتاب نیز برای شما متفاوت است. به طور کلی بهترین حالت تمدید دو ساعت یک بار ضد آفتاب است. این را به خاطر داشته باشید که بعد از 2 ساعت لایه اصلی مراقبتی در مقابل نور آفتاب، محو خواهد شد.

البته در صورت شنا کردن یا تعریق زیاد طریقه استفاده از کرم ضد آفتاب متفاوت خواهد بود و در این صورت باید حتماً ضد آفتاب خود را حتی زودتر از دو ساعت نیز تمدید کنید.

مزایای استفاده مداوم از ضد آفتاب چیست؟

 

بسیار مهم است که به دلایل زیر به صورت مداوم از ضدآفتاب استفاده کنید و آن را پشت گوش نیندازید:

1. کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست توسط ضد آفتاب

 

با توجه به آن که سرطان پوست یکی از رایج­ترین انواع سرطان پوست در دنیاست نیاز است که با استفاده از ضد آفتاب مناسب، خطر ابتلا به این نوع سرطان را تا 50 درصد کاهش داد.

2. جلوگیری از پیری زودرس پوست توسط ضد آفتاب

 

اشعه ماورا بنفش سبب تغییر رنگ و تجزیه کلاژن و بافت الاستیک شده و این موضوع باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می­شود و رفته رفته پوست دچار چین و چروک، خطوط ریز و افتادگی خواهد شد. اما توجه به زمان استفاده از کرم ضد آفتاب می­تواند از این مشکل به سادگی جلوگیری کند.

3. حفظ رنگ پوست توسط ضد آفتاب

 

با استفاده مداوم از ضد آفتاب می­تواند مانع از تغییر رنگ پوست و ایجاد لکه­های قهوه­ای رنگ پوست صورت ناشی از نور خورشید یا همان لکه آفتاب شد. در واقع استفاده منظم از ضد آفتاب نقش بسیار موثری در داشتن پوستی صاف و یکدست خواهد داشت. همچنین برای درمان آفتاب سوختگی میتوانید از سرم های ضد آفتاب استفاده کنید.

 

نحوه استفاده از ضد آفتاب به چه صورت است؟

 

 

برای آن که بیشترین تاثیر را در زمان استفاده از کرم ضد آفتاب دریافت کنید بسیار مهم است که با طریقه استفاده از کرم ضد آفتاب به خوبی آشنایی داشته باشید. برای استفاده صحیح از ضد آفتاب نیاز است که به موارد زیر به عنوان نکات مهم نحوه استفاده از ضد آفتاب توجه کنید:

1. قبل از استفاده از ضد آفتاب باید آن را به خوبی تکان دهید؛ این کار باعث می­شود که ذرات ضد آفتاب به خوبی با هم ترکیب شوند.

2. میزان ضد آفتاب مصرفی شما باید کافی باشد؛ خیلی از افراد تنها 30 تا 50 درصد از ضدآفتاب موردنیاز پوست خود را در هر بار مصرف، استفاده می­کنند. اما برای کل بدن و صورت نحوه استفاده از ضد آفتاب به این صورت است که حتماً باید یک مشت کرم ضد آفتاب استفاده شود و برای صورت نیز دو بند انگشت نیاز است.

3. در زمان استفاده از کرم ضد آفتاب مراقب چشم­ها باشید؛ ضد آفتاب نباید با چشم­ها تماس داشته باشد برای همین بهتر است که در نحوه استفاده از ضد آفتاب به پوست اطراف چشم با احتیاط عمل کنید و زیاد به طرف چشم نروید.

4. ضدآفتاب را نیم ساعت زودتر بزنید؛ حتماً باید مدتی پیش از قرار گرفتن در زیر نور آفتاب، ضد آفتاب را به پوست خود بزنید تا اثر خود را بگذارد. بهترین حالت نحوه استفاده از ضد آفتاب، استفاده از آن حدود نیم ساعت پیش از بیرون رفتن است.

5. حتماً ضد آفتاب را به موقع تمدید کنید؛ کرم­های ضد آفتاب باید هر 2 تا 4 ساعت یک بار تمدید شوند و هر 2 ساعت یک بار نیز باید نسبت به تمدید لوسیون­های ضد آفتاب اقدام نمود.

6. نیازی نیست برای تمدید، صورت را بشویید؛ در واقع شما می­توانید دوباره روی ضد آفتاب قبلی، ضد آفتاب خود را تمدید کنید.

7. ضد آفتاب را زیر کرم­های آرایشی بزنید؛ در صورتی که قصد استفاده از کر­م­های آرایشی را دارید حتماً باید ضد آفتاب را به عنوان زیرساز استفاده کنید.

 

حرف آخر

 

ضد آفتاب برای پوست شما حکم یک محافظ قوی در برابر اشعه­های مضر خورشید خواهد داشت. با استفاده از بهترین ضد آفتاب خارجی و نیز آشنایی با طریقه استفاده از کرم ضد آفتاب به خوبی می­توانید جلوی این آثار مخرب را بگیرید. شما می­توانید برای مراقبت از پوست خود، بهترین ضدآفتاب­ها مانند ضد آفتاب نوتروژینا و ضد آفتاب سلینس را از فروشگاه ماه وش با قیمتی عالی تهیه کنید.