اصولا افتادگی پلک به علت افزایش سن و شل شدن پوست به وجود می‌آید. البته برخی افراد نیز به صورت ژنتیکی و در کودکی یا جوانی دچار این عارضه می‌شوند که درمانی جز عمل ندارند. اما افتادگی پلک که بر اثری پیری پوست به وجود می‌آید راه‌های بسیاری برای پیشگیری دارد. در این مقاله قرار است 7 ورزش موثر برای جلوگیری از افتادگی پلک را بررسی کنیم.
برای رفع افتادگی پلک روش های مختلفی وجود دارد که با توجه به تشخیص و نظر پزشک انجام میشود. انواع پماد، روغن‌ها یا ماسک‌های طبیعی، ماساژ پوستی یا ورزش‌ها می‌تواند در پیشگیری یا بهبود افتادگی پلک جزئی موثر باشد اما در موارد ژنتیکی یا شدید تنها عمل جراحی یا لیزر موثر و دائمی خواهد بود.
به نقل از کلینیک صدف در مقاله رفع افتادگی پلک بدون عمل جراحی می‌خوانیم: " تنها روش دائمی و مطمئن برای رفع افتادگی پلک جراحی است. اما امروزه روش‌های خوبی برای رفع افتادگی پلک بدون عمل جراحی به وجود آمده‌اند که می‌توانند موثر باشند. البته تمام این روش‌ها از جمله رفع افتادگی پلک با حرکات ورزشی از نظر پزشکی اثبات نشده‌اند. با این حال، پزشک متخصص با معاینه پلک‌های شما می‌تواند تشخیص دهد که چه نوع روشی برای بهبود پلک‌های شما مناسب است."
در مقاله‌ای از سایت کلینیک صدف درباره ورزش افتادگی پلک می‌خوانیم: "متأسفانه، هنگامی که افتادگی پلک‌ها به علت پتوز ایجاد میشود ، هیچ تمرین و ورزش پلک اثبات شده ای وجود ندارد که به شما کمک کند تا مشکل را برطرف کنید. پتوز شایعترین علت افتادگی غیرمعمول یک یا هر دو چشم است.تلاش برای بهبود عضلات پلک باعث بهبود پتوز نمی‌شود و حتی می‌تواند وضعیت را بدتر می‌کند.اما سایر دلایل که باعث افتادگی پلک می‌شوند مثل کم خوابی، بالا رفتن سن و … را به کمک ورزش می‌توان بهبود دارد."
اگر می‌خواهید از افتادگی پلک جلوگیری کنید یا حس می‌کنید افتادگی پلک شما شروع شده است با انجام ورزش‌هایی می‌توانید سرعت افتادگی را کاهش دهید. این ورزش‌ها ساده بوده و وقت زیادی از شما نمی‌گیرند پس می‌توانید به راحتی روزانه آنها را انجام دهید. اما این ورزش ها چیست؟
اولین ورزش روی ماهیچه بالابرنده که یکی از ماهیچه‌های مهم چشم است تاثیر گذاشته و باعث تقویت آن میشود.
ورزش دوم باعث لیفت پلک شده و علاوه بر جلوگیری از افتادگی پلک باعث زیباتر شدن پشت چشم نیز میشود.
این حرکت برای لیفت ابرو و تقویت عضلات پیشانی مفید است.
ورزش شماره چهارم باعث تقویت پوست نازک دور چشم میشود.
ورزش شماره 5 به خوبی عضلات ابرو را تقویت می‌کند.
ماساژ و گرم کردن ناحیه پلک با افزایش خون رسانی در جلوگیری از پیری و افتادگی پلک بسیار موثر است. ورزش شماره 6 نوعی ماساژ است. انگشت شصت خود را زیر ابرو و انگشت اشاره را بالای ابرو قرار دهید. حالا با حرکات دورانی و آهسته شروع به ماساژ پوست کنید تا پوست این ناحیه گرم شود.
و آخرین حرکت نیز ورزشی برای ابرو است. برای انجام این حرکت به یک صندلی نیاز دارید.
تمامی این حرکات برای پیشگیری از افتادگی پلک مفید هستند. یا اگر افتادگی پلک بسیار جزئی دارید می‌توانند از گسترش آن جلوگیری کنند. اما این ورزش‌ها یک درمان دائمی نیست و پس از مدتی ( البته نه چندان کوتاه) ممکن است شاهد افتادگی پلک خود باشید.
توصیه ما این است این ورزش‌ها را برای زیبایی پلک‌های خود انجام دهید اما اگر حس می‌کنید دچار افتادگی پلک شده‌اید به پزشک مراجعه کرده تا بهترین درمان ( دارویی، ورزشی، جراحی) برای شما تجویز شود. به علاوه این حرکات برای کسانی که دچار افتادگی پلک ارثی هستند موثر نخواهد بود.
شما می‌توانید برای مشاوره درباره افتادگی پلک و بلفاروپلاستی به سایت کلینیک صدف به آدرس https://clinicsadaf.com مراجعه کنید و از پزشکان متخصص این کلینیک مشاوره تخصص درباره نوع درمان خود بگیرید.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها