تغذیه درست اصل کاهش وزن است!

اگر چربی خیلی سریع جمع شود، فیبرهای کلاژن زمان تشکیل ندارند و اپیدرم شکسته شده و جای زخم ایجاد می شود. اگرچه در حال حاضر هیچ درمان "کاملا موثر" برای ترک های پوستی وجود ندارد، اما هنوز روش هایی وجود دارد که اثرات درمانی خاصی دارند: زنان باردار می توانند اسید هیالورونیک یا لوسیون حاوی گوتو کولا را در مراحل اولیه به صورت موضعی استفاده کنند و خطوط قرمز را می توان در نظر گرفت البته استفاده از رژیم بارداری نیز در دوران حاملگی می تواند برای آینده موثر باشد.. استفاده موضعی از لیزر A اسید و رنگ برای بهبود و برای خطوط سفید، می‌توانید لیزر فراکسل یا درمان رادیوتراپی را در نظر بگیرید. درمان‌های ترکیبی برای خطوط چربی روی باسن می‌تواند ظاهر را بهبود بخشد، اما نمی‌تواند پوست کاملاً طبیعی را بازگرداند. همه اینها در همان زمان است که پوست ما به سرعت کشیده می شود، کلاژن یا الاستین در درم زیر جلدی تا جایی کشیده می شود که نمی تواند نگه دارد و می شکند.

دکتر گفت: «فقط محصولاتی را پیدا کنید که حاوی موادی هستند که می توانند به حمایت از کلاژن کمک کنند!» این مواد شامل ویتامین C و پپتیدها و غیره است. اساساً تا زمانی که محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی این مواد هستند، همه آنها تأثیرات خاصی در صاف شدن خواهند داشت. چین و چروک . علاوه بر انتخاب موادی که به حمایت از کلاژن کمک می کنند، می توانید برخی از محصولاتی را نیز انتخاب کنید که حاوی موادی هستند که به «سرعت بخشیدن به کلاژن» کمک می کنند، مانند لوسیون ها یا کرم های حاوی ویتامین A (رتینول) یا آلدهید زرد (رتینالدئید) که می توانند چربی بدن را از بین ببرند. چین و چروک اگر می خواهید خطوط چاقی را از بین ببرید، باید عادات غذایی منطقی ایجاد کنید، دستور العمل های علمی کاهش وزن را برای خود تدوین کنید و غذاهای چرب کمتری مصرف کنید. خطوط چربی باسن معمولاً باید از غذاهای غنی از کلاژن و پروتئین بیشتر استفاده کنند تا به افزایش کشسانی پوست کمک کنند، مانند تروتر، پای مرغ، ماهی و غیره. علاوه بر این، کنترل کالری دریافتی برای جلوگیری از تبدیل کالری به چربی و ذخیره در بدن ضروری است. ایجاد خطوط چاقی به دلیل ترشح بیش از حد غده فوق کلیوی است.قشر آدرنال بدن انسان می تواند نوعی گلوکوکورتیکوئید ترشح کند که می تواند پروتئین فیبر الاستیک موجود در پوست را به قند تجزیه کند، فیبر الاستیک را تغییر شکل دهد و در در عین حال، می تواند از تکثیر فیبروبلاست ها که منجر به تجزیه الیاف الاستیک پوست می شود، جلوگیری کند. هنگامی که حجم استخوان، ماهیچه و چربی فراتر از سرعت کشیدگی پوست افزایش می یابد، رشته های الاستیک درم شکسته می شوند و خطوط ایجاد می کنند.

کلاژن، ویتامین A، گروه ویتامین B، ویتامین C و روی نه تنها می تواند به جلوگیری از خطوط چاقی کمک کند، بلکه پس از تشکیل خطوط چاقی، مکمل این مواد مغذی می تواند متابولیسم سلول های اپیدرمی را نیز افزایش دهد و خطوط چاقی را سریعتر محو کند. . چندین ماده مغذی به ویژه برای حفظ سلول های اپیدرمی سالم از جمله کلاژن، ویتامین A، ویتامین های B، ویتامین C و روی مهم هستند. خوردن بیشتر غذاهای غنی از این مواد مغذی نیز می تواند به جلوگیری از ترک های پوستی کمک کند. خطوط چربی روی باسن دارای گردش خون طبیعی هستند، به طوری که سلول های اپیدرمی می توانند مواد مغذی کافی برای متابولیسم، از جمله بازسازی فیبروبلاست ها را دریافت کنند. اگر به اندازه کافی ورزش نکنید یا برای مدت طولانی همان وضعیت را حفظ کنید که مانع گردش خون می شود، به راحتی علائم چاقی ایجاد می شود. کارمندان اداری و سایر افرادی که به اندازه کافی ورزش نمی کنند یا برای مدت طولانی با رایانه روبرو نمی شوند و وضعیت مشابهی دارند، مستعد گردش خون ضعیف، تجمع چربی و مواد زائد قدیمی در کمر و باسن هستند و خطوط چاقی ظاهر می شود.

پس از انجام دو گروه تمرینی فوق برای خطوط چربی شکم و باسن، کمک به شل شدن عضلات بسیار مهم است. دختران می توانند از توپ های ماساژ برای ماساژ آرام شکم، باسن و ران خود استفاده کنند یا از شیر بدن، روغن ماساژ و سایر محصولات برای ماساژ استفاده کنند. پس از ماساژ خطوط ضد چربی، می تواند به کاهش تنش عضلانی، مرطوب کردن پوست و کاهش مشکلاتی مانند خطوط چربی و سلولیت کمک کند. ترک‌های پوستی یک «هدیه» رایج برای کاهش وزن سریع هستند. دلیل آن این است که پوست سطحی خیلی سریع متورم می‌شود و باعث پارگی یا کوچک شدن بافت زیر جلدی می‌شود. در نتیجه، علائم چاقی قرمز یا سفید روی پوست بدن ظاهر می‌شود. حتی دخترانی که اندام لاغری دارند، باز هم مشکل خطوط چربی را خواهند داشت، پس از تشکیل خطوط چربی، باید قدرت ده برابر یا صد برابر آن را از بین ببرند. بنابراین، برای جلوگیری از ایجاد خطوط چاقی و خطوط سلولیت، باید روی روش های کاهش وزن سخت کار کرد.

حاوی ویتامین C، ویتامین E و اسید فرولیک (فرولیک اسید) سه ماده ترمیم کننده اصلی، بافت آن طراوت بخش است و ادعا می کند که حالت ارتجاعی، صافی و استحکام جوانی را به پوست باز می گرداند.

بیایید به این دو عامل اصلی نگاه کنیم تا برای همه راحت‌تر بفهمیم که کدام یک از آنها قابل پیشگیری هستند.

علاوه بر این، هنگام انجام مسواک زدن خشک، به یاد داشته باشید که پوست را در همان جهت مسواک بزنید و از مسواک زدن به سمت جلو و عقب روی پوست خودداری کنید.

بنابراین، تغذیه سبک و متعادل و پرهیز از غذاهای پرکالری و ناسالم، اصل کاهش چربی و عدم افزایش وزن است.

هدف از ماساژ افزایش گردش خون در قسمت های خاص، بهبود عملکرد ترمیم پوست و در عین حال سفت شدن پوست است.

مسواک زدن خشک برای از بین بردن سلولیت یک روش عملی است. مسواک زدن خشک می تواند به تحریک سلول ها و تجزیه سموم زیر پوست کمک کند. در عین حال می تواند گردش خون را بهبود بخشد و به تخلیه چربی اضافی زیر پوست کمک کند و در نتیجه سلولیت را کاهش دهد.

با این حال، این پست توسط بیش از 3000 نفر از کاربران اینترنت پسندیده شد، "من حتی انرژی ندارم شکایت کنم، هرچند موثر است"، "این الاغ خوب است"، "اگر واقعاً چنین دوست دختر یا همسری دارید، باید راضی باشی، حالت خوبه؟، "دیدم که مشت ها سخته." معیار یک دختر ناز زنی نیست که فقط صحبت کند، بدون دوست پسرش حتی نتواند آب بنوشد، و نتواند به طور مستقل به پدر و مادر و مردانش تکیه کند. این نسبت به مردان زن با آندروژن بالا است: زنان با وزن ایده آل بدن، بدون آکنه در صورت، بدون مو در دهان، و موهای پرپشت. مهم نیست از چه لایه‌برداری استفاده می‌کنم، از جمله روغن‌های مختلف، لوسیون‌ها و سایر محصولات موجود در بازار که می‌توانند چین و چروک‌ها را از بین ببرند، کارساز نیست. با باسن چاق روی زمین دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید سپس باسن خود را برای بلند کردن باسن استفاده کنید به طوری که کمر و باسن و زانو تا حد امکان در یک خط صاف قرار گیرند و باسن خود را حدود 5 ثانیه سفت کنید و سپس به آرامی آنها را زمین بگذارید کل حرکت را می توان چندین بار در حدود 20-30 بار تکرار کرد. کلسی مریت، اولین مدل فیلیپینی که در فشن شو ویکتوریا سیکرت ظاهر شد، همچنین در مورد علائم کشش روی باسن خود در اینستاگرام پستی منتشر کرد و نوشت: "استرچ مارک ها جذاب هستند." او امیدوار است از جامعه خود برای انتقال نگرش مثبت استفاده کند. از اعتماد به نفس شما قدردانی کنیم. نگرش.

دستان خود را روی باسن قرار دهید، یک پا را به جلو ببرید و سپس زانو بزنید و پای عقب با زانو روی زمین قرار گیرد، این عمل می تواند عضلات زیر باسن و ریشه ران ها را کشیده شود. توجه بیشتر نایک به نمایش هرج و مرج ناشی از تعصب ناخودآگاه ممکن است به روشن شدن دقیق آنچه مارک های زیبایی با آن دست و پنجه نرم می کنند کمک کند. خطوط چربی روی باسن به تغییر در تعادل بین "زیبایی" و "سلامتی" مربوط می شود. در جنبش #fitnotthin امروزی چه رابطه ای بین به اصطلاح تناسب اندام و سایز لباس وجود دارد؟

به آرامی، بدون حرکت دادن قسمت بالایی بدن، بازدم را انجام دهید، به آرامی از دنبالچه به سمت پایین حرکت کنید، مرکز ثقل را به باسن منتقل کنید و به حالت چمباتمه بزنید و زانوها کمی خم شده باشند. چمباتمه زدن را تا حد مجاز یا ران ها به موازات زمین به مدت 10 ثانیه ادامه دهید. من می دانم که ترکیب ماسک گل صورت پروتئین نخود ترسناک است، فقط آن را به عنوان شوخی بگیرید. با این حال، ما یک کوپن واقعی داریم که می تواند در 24 ساعت آینده استفاده شود. به پشت دراز بکشید، پاهای خود را بالا بیاورید تا با سطح تخت زاویه 90 درجه ایجاد کنید و سپس روی پدال ها قدم بگذارید، هر پله را با قدرت، یک ست قدم زدن به مدت 5 دقیقه، در مجموع 2 ست.

همین حالا برای چاقی شکمی خود فکر کن و از رژیم درمانی آنلاین استفاده کن...