لیستی که باید در آفتاب شدید به خاطر داشته باشید!

از بین این لیست، فعال ترین کاری که می توانید برای محافظت از پوست خود انجام دهید، استفاده روزانه از ضد آفتاب است. کرم ضد آفتاب چگونه از پوست شما محافظت می کند؟ کرم ضد آفتاب - به ویژه ضد آفتاب با طیف گسترده - از هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند تا از آسیب پوست، آفتاب سوختگی و سرطان پوست جلوگیری کند.

برای محافظت با کیفیت بالا - هم در برابر اشعه ماوراء بنفش و هم از عوامل محیطی - که روی پوست ملایم است، سری ضد آفتاب های معدنی ما را بررسی کنید، از جمله:

Sunforgettable® Total Protection™ Brush-On Shield SPF 50: این ضد آفتاب پودر معدنی با استفاده از برس اپلیکاتور توزیع می شود که به شما کمک می کند کاربرد یکنواختی داشته باشید. این محلول ضدآفتاب در چهار رنگ پوست موجود است و ما یک گزینه نیز داریم.

Sunforgettable® Total Protection™ Face Shield Classic SPF 50: این ضد آفتاب مایع بافتی بدون وزن دارد که هم راحت و هم مؤثر است. این فرمول با پوست ترکیب می شود تا ظاهری شفاف داشته باشد.

Sunforgettable® Total Protection™ Sport Stick SPF 50: این ضد آفتاب استیک آبرسان است و استفاده از آن آسان است، به سادگی ضد آفتاب را بچرخانید و بمالید. این فرمول روی سفید می‌چرخد، بنابراین می‌توانید ببینید کجا آن را زده‌اید، اما شفاف می‌شود.

توجه به این نکته مهم است که حتی اگر رنگ پوست تیره‌تری دارید، باز هم ضروری است که هر روز از کرم ضد آفتاب* استفاده کنید. در حالی که ممکن است شما آنقدرها مستعد آفتاب سوختگی نباشید، طبق گفته انجمن سرطان آمریکا، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به تنهایی می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.

نکات محافظت در برابر آفتاب برای پوست

چگونه آفتاب سوختگی را درمان کنیم

آفتاب سوختگی می تواند پوست شما را بسیار حساس، قرمز و داغ کند. گاهی اوقات حتی می تواند خوابیدن را تقریباً غیرممکن کند. و ما هنوز حتی به لایه برداری اشاره نکرده ایم. حتی اگر فقط یک آفتاب سوختگی خفیف دارید، یافتن تسکین در سریع ترین زمان ممکن به جلوگیری از آسیب و ناراحتی بیشتر کمک می کند.

اگر با وجود اینکه در سایه نشسته اید آفتاب سوخته شده اید، در اینجا کارهایی که می توانید برای کمک به بهبودی انجام دهید آورده شده است:

استفاده از آلوئه ورا: آلوئه ورا دارای خواص تسکین دهنده است که می تواند به التهاب و ناراحتی کمک کند.

یک داروی ضد التهاب مصرف کنید: داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن می توانند درد، تب و تورم را کاهش دهند.

پوست را خنک نگه دارید: می توانید این کار را با دوش گرفتن یا حمام خنک انجام دهید تا پوست شما بهبود یابد. همچنین می توانید با خیس کردن یک پارچه با آب خنک و قرار دادن آن روی ناحیه، کمی تسکین پیدا کنید.

هیدراته بمانید: نوشیدن آب اضافی در حین آفتاب سوختگی می تواند از کم آبی شما جلوگیری کند و رطوبت پوست را حفظ کند تا آفتاب سوختگی شما سریع تر بهبود یابد.

در حالی که دادن زمان لازم برای التیام پوست از آفتاب سوختگی - به خصوص در اثر آفتاب سوختگی شدید - می تواند خسته کننده باشد، مراقبت از آن بسیار مهم است. این شامل اجتناب از نور مستقیم خورشید یا قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید تا زمان بهبودی است.

واقعیت آفتاب سوختگی و ملانوما

از چه SPF باید استفاده کنم؟

توصیه کلی این است که باید از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید - معمولاً این به معنای SPF 30 یا SPF 50 است.

ممکن است برخی از مارک‌های ضدآفتاب را دیده باشید که دارای SPF 100 هستند و ممکن است به این فکر کنید که آیا اگر می‌خواهم به طور کامل محافظت شوم، آیا نباید از آن سطح SPF استفاده کنم؟ لازم نیست. این به این دلیل است که SPF 100 می تواند احساس امنیت کاذبی را ایجاد کند.

روش کار SPF این است که از شما در برابر مقدار مشخصی از اشعه UVB محافظت می کند. برچسب - 15، 30، 50 یا 100 - نشان دهنده سطح SPF است، نه درصد اشعه هایی که مسدود می کند. مثلا:

• SPF 15 محافظت 93٪ را ارائه می دهد
• SPF 30 محافظت 97٪ را ارائه می دهد
• SPF 50 محافظت 98٪ را ارائه می دهد
• SPF 100 محافظت 99٪ را ارائه می دهد

Colorescience گزینه‌های ضد آفتاب ایمن و ملایم مختلفی با SPF 50 و SPF 30 دارد - مانند چوب ضد آفتاب ما - که می‌توانید به راحتی در حین حرکت با خود ببرید.

بیرون بروید و با خیال راحت از فضای باز لذت ببرید

دفعه بعد که فکر کردید "آیا می توانم در سایه آفتاب سوخته شوم؟"، این مقاله را در نظر داشته باشید. به هر حال، یک درخت سایه پیدا کنید تا از شما در برابر گرما و بدترین قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کند. با این حال، اگرچه ممکن است در سایه راحت‌تر باشد، به یاد داشته باشید که این بدان معنا نیست که شما کاملاً از اشعه‌های خشن خورشید محافظت می‌شوید. حتما این نکات را برای کمک به محافظت از پوست و سلامت خود دنبال کنید. پیروی از این توصیه‌ها نه تنها به شما کمک می‌کند از درد کوتاه‌مدت ناشی از آفتاب‌سوختگی جلوگیری کنید، بلکه می‌تواند به کاهش خطر خطرات طولانی‌مدت مانند آسیب پوست و سرطان کمک کند.

* ضد آفتاب یک اصطلاح مورد تایید FDA نیست. Colorescience به محصولات ما به عنوان محافظ در برابر آفتاب اشاره می کند.