هیچ راهی برای دور زدن آن وجود ندارد - پوست موظف به پیری است. در حالی که برخی ممکن است این را با لطف بپذیرند، اکثر آنها سعی می کنند از هجوم پیری جلوگیری کنند. همه ما این علائم را می شناسیم: چین و چروک، خطوط ریز، لکه های تیره، رنگدانه. این نشانه‌های سن به‌ویژه زمانی آزاردهنده می‌شوند که زودتر از موعد ظاهر شوند و باعث می‌شوند که ما مسن‌تر از آنچه عمل می‌کنیم و احساس می‌کنیم به نظر برسیم. اگرچه نمی‌توانیم زمان را ثابت کنیم، اما می‌توانیم ساعت را کاهش دهیم.
پیری را نمی توان متوقف کرد، عوارض جانبی فیزیکی آن را می توان به تعویق انداخت. برای اینکه بفهمید چگونه از علائم پیری جلوگیری کنید، ابتدا باید بدانید که چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک می شود. درک علم پشت چین و چروک، شما را مجهزتر می کند تا از شکل گیری آنها جلوگیری کنید مانند استفاده از ضدچروک ها، ابتدا اجازه دهید نگاهی به ساختار پوست بیندازیم.
سه لایه پوست
پوست انسان از سه لایه اپیدرم، درم و بافت زیر جلدی تشکیل شده است.
اپیدرم:
اپیدرم لایه بیرونی پوست است. سرشار از کراتین است که زبری و مقاومت در برابر آب را فراهم می کند. در این لایه از پوست است که سلول های مرده پوست ریخته می شوند و ملانین (رنگدانه تیره) در آن یافت می شود. اپیدرم به عنوان یک مانع برای لایه های زیرین عمل می کند و سطحی از محافظت روزانه در برابر نور خورشید را فراهم می کند و اولین خط دفاعی در سیستم ایمنی بدن ما است.
درم:
در زیر اپیدرم لایه ضخیم پوستی قرار دارد. درم از اعصاب، چربی ها، رگ های خونی، الاستین و رشته های کلاژن تشکیل شده است. کلاژن - که حدود 80٪ از درم را اشغال می کند - پروتئینی است که جزء اصلی بافت همبند بدن را تشکیل می دهد. کلاژن استحکام پوست را تامین می‌کند، در حالی که الاستین (همانطور که از نامش پیداست) به پوست شما خاصیت ارتجاعی می‌دهد و آن را قادر می‌سازد تا به جلو و عقب کشیده شود.
بافت زیر جلدی:
لایه زیرین پوست از چربی تشکیل شده است. بیشتر مسئول گرم نگه داشتن ما و نگه داشتن اندام های داخلی در جای خود است.
چه تغییری در پیری پوست باعث ایجاد چین و چروک می شود
تغییرات ساختاری که در این سه لایه پوست رخ می دهد، مسئول ایجاد علائم قابل مشاهده پیری است. دو فرآیند مختلف وجود دارد که باعث ایجاد چنین تغییراتی می شود و منجر به چین و چروک می شود: پیری درونی و پیری بیرونی.
پیری ذاتی
پیری ذاتی، که به عنوان پیری زمانی نیز شناخته می شود، بدون توجه به عوامل خارجی در طول زندگی شما رخ می دهد. پیری ذاتی یک فرآیند طبیعی است، و اگرچه اکثر بدن ها در یک جدول زمانی مشابه بالغ می شوند، اما بر اساس وراثت از فردی به فرد دیگر متفاوت است:
پس از 20 سالگی، بدن ما هر سال 1٪ کلاژن کمتری تولید می کند. همانطور که فیبرهای کلاژن و الاستین ضخیم تر و شل تر می شوند، پوست غیر قابل ارتجاع و شکننده می شود. نشانه های تلاش پوست برای کشش به جلو و عقب تبدیل به چین و چروک های قابل مشاهده می شود. همچنین در دهه 20 زندگی ما، فرآیند لایه برداری کاهش می یابد و باعث می شود سلول های مرده پوست جمع شده و برای مدت طولانی تری به هم بچسبند.
در دهه 30 زندگی ما، انتقال رطوبت بین درم و اپیدرم کند می شود و سلول های چربی شروع به کوچک شدن می کنند و پوست را کدر می کند. با افزایش سن، پوست سبوم (روغن) کمتری تولید می کند. این باعث می‌شود که بافت پوست خشک شود و چین و چروک‌ها بیشتر نمایان شوند – به همین دلیل است که ممکن است متوجه آن پنجه کلاغی در اطراف چشم خود شوید، زیرا این ناحیه دارای غدد چربی بسیار کمی است.
تولید کلاژن در سن 40 سالگی متوقف می شود و با شروع شکستن و سفت شدن الیاف، چین و چروک ایجاد می شود. چرخش سلول های پوست کند می شود و بازسازی خود برای سلول ها دشوارتر می شود.
در سن 50 سالگی، ما شروع به از دست دادن چربی ذخیره شده در بافت زیر جلدی می کنیم که باعث نازک شدن پوست می شود. از دست دادن استروژن به دنبال یائسگی نیز به لاغری کمک می کند و باعث می شود پوست راحت تر آسیب ببیند. کاهش رگ های خونی و کاهش گردش خون نیز بر روی پوست ما تأثیر می گذارد.
همه این عوامل ذاتی در ایجاد چین و چروک، افتادگی و مشکلات رنگدانه نقش دارند. این روند پیری بسیار کند است و تنها به درصد کمی از چین و چروک کمک می کند. بیشتر چین و چروک ها به دلیل اثرات پیری بیرونی است.
پیری بیرونی
تا به حال شده است که یک روز صبح از خواب بیدار شوید تا در آینه با یک چین و چروک که قسم می‌خورید شب قبل آن جا نبوده به استقبال شما بنشینند؟ به احتمال زیاد به دلیل پیری بیرونی بود. این نوع پیری به تأثیرات محیطی اشاره دارد که منجر به چین و چروک می شود و آنها مسئول ایجاد چشمگیرترین نشانه های سن هستند. در اینجا چند مورد از رایج ترین منابع پیری بیرونی آورده شده است.
حالت های مکرر صورت و حالت خوابیدن:
وقتی لبخند می‌زنید، وقتی لب‌هایتان به سمت گونه‌هایتان می‌آیند، چین‌هایی در گوشه‌های دهانتان ایجاد می‌شود. چنین حالات مکرر صورت می تواند در نهایت باعث ایجاد چین و چروک هایی شود که به عنوان خطوط بیان شناخته می شوند. در حالی که همه باید به نشانه های لبخند خود افتخار کنند، سایر خطوط بیان چندان مورد استقبال قرار نمی گیرند. هر بار که صبح‌ها آن چشم‌های خواب‌آلود را مالش می‌دهید، حتما مراقب باشید و در مورد اینکه اگر چشم‌های تیره پف‌کرده دارید، بیشتر بدانید. همچنین، سعی کنید روی کدام سمت از صورت خود می خوابید تغییر دهید تا خطر ایجاد چین های عمیق در کناره بینی خود را کاهش دهید.
سیگار کشیدن:
سیگار نکش! برای سلامتی شما مضر است و علت آن استچین و چروک روی صورت شما هر بار که سیگاری را بیرون می کشید، چیزی را که به آن ماهیچه های رشته کیف پول شما می گویند، می کشید. این حرکت مکرر همان تأثیر خطوط بیان را دارد: چین و چروک های زودرس که سن شما را نشان می دهد. علاوه بر این، نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن سلول های خونی در بیرونی ترین لایه اپیدرم می شود. اگر جریان خون کاهش یابد، پوست از اکسیژن و مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین A محروم می شود. در نتیجه، پوست شروع به افتادگی و چروک شدن زودرس می کند.
آلودگی:
رادیکال‌های آزاد (یا مولکول‌های مضر و تشنه‌ی الکترون) هنگامی که الکترون‌ها را از مولکول‌های دیگر بدن ما می‌کشند باعث آسیب می‌شوند. این عمل ساختارهای شیمیایی و عملکرد بیولوژیکی را تغییر می دهد و در نتیجه روند پیری را تسریع می بخشد، همانطور که روی پوست ما به شکل چین و چروک دیده می شود. آلودگی محیط‌زیست منبع اصلی قرار گرفتن در معرض رادیکال‌های آزاد است، و اگرچه آنزیم‌های آنتی‌اکسیدان می‌توانند به محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد کمک کنند، آسیب آنها بدون در نظر گرفتن رخ می‌دهد. با مجموعه Total Protection ما از صورت و پوست خود در برابر آسیب های روزانه محافظت کنید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید:
پیری نوری یا تغییراتی که در اثر نور خورشید رخ می دهد، تا حد زیادی بزرگترین عامل ایجاد چین و چروک است و با استفاده منظم از ضد آفتاب های ایمن و بدون سم می توان آن را کاهش داد. مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی ادعا می کند که پیری نوری مسئول 80 درصد چین و چروک ها است. هنگامی که اشعه UVA به عمق لایه پوستی نفوذ می کند، باعث تجزیه کلاژن و الاستین بسیار مورد نیاز ما می شود. با تجزیه این پروتئین های ضروری، پوست شروع به افتادگی و چروک شدن می کند. چین و چروک تنها یکی از اثرات ناشی از آسیب خورشید است. پیری نور همچنین باعث ایجاد لکه‌های خورشیدی، بافت خشن، مشکلات رنگدانه‌ای می‌شود و حتی می‌تواند منجر به ایجاد سرطان کشنده پوست شود.
تا زمانی که چشمه جوانی را پیدا نکنیم، نمی‌توانیم پیری را متوقف کنیم - اما می‌توانیم آن را کنترل کنیم. اگر دلایل ایجاد چین و چروک را می‌دانید، می‌توانید از منابع آن اجتناب کنید. برای اینکه پوست صورت خود را جوان و درخشان نگه دارید، چند مرحله ساده را دنبال کنید.
چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک در صورت می شود
هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید:
ما نمی توانیم به اندازه کافی آسیبی که خورشید به پوست ظریف شما وارد می کند، تحت فشار قرار دهیم. استفاده از ضد آفتاب با SPF وسیع الطیف ضروری است. هر تنها. روز مهم نیست چه مدت برای بیرون بودن برنامه ریزی می کنید. اشعه های مضر آن می توانند در عرض چند دقیقه آسیب خود را وارد کنند. به یاد داشته باشید که اکثر اشعه ماوراء بنفش قادر به نفوذ به ابرها هستند، بنابراین بدون توجه به دما و شرایط آب و هوایی از SPF خود استفاده کنید. علاوه بر این، اشعه‌های UVA این قابلیت را دارند که در داخل شیشه به شیشه نفوذ کنند و روی شما تأثیر بگذارند، به این معنی که کرم ضد آفتاب باید بخشی از روتین مراقبت از پوست روزانه شما باشد – به خصوص اگر نگران این هستید که چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک صورت می‌شود.
پوست خود را هیدراته نگه دارید:
برای مقابله با از دست دادن رطوبت مرتبط با پیری ذاتی، حتما یک مرطوب کننده با کیفیت بالا انتخاب کنید و از یک غبار مرطوب کننده روزانه استفاده کنید تا صورت خود را در طول روز مرطوب نگه دارید. خشکی پوست یکی از دلایل اصلی چین و چروک است. مهم نیست که به دلیل آسیب آفتاب، رطوبت کم یا حتی قهوه زیاد خشک شده باشید. وقتی پوست خشک و شکننده است، چروک‌ها راحت‌تر خود را نشان می‌دهند، بنابراین با مرطوب‌کننده و آرایش روزانه برای پوست‌های خشک، پوست خود را نرم، لطیف و قوی نگه دارید.
آب بیشتری بنوشید:
به همان اندازه مهم است که خود را از درون با نوشیدن حداقل 8 فنجان آب در روز هیدراته کنید. بدن ما بیشتر از آب تشکیل شده است و تامین فراوان آن با H2O فواید سلامتی متعددی دارد. نوشیدن آب بیشتر یکی از بهترین نکات برای داشتن پوستی جوان است و از آنجایی که بسیاری از سموم و رادیکال های آزاد را دفع می کند، یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از آنچه باعث ایجاد چین و چروک صورت می شود، می باشد.
باندازه کافی بخواب:
هنگامی که بدن شما استراحت می کند، بدن جریان خون را به پوست افزایش می دهد و به بازسازی سلول های پوست کمک می کند. هر شب استراحت زیبایی داشته باشید و هرگز بدون پاک کردن آرایش خود به خواب نروید. در حالی که در حال انجام آن هستیم، سعی کنید به پشت بخوابید تا مطمئن شوید که این خطوط خواب به طور دائم روی صورت شما حک نمی شوند و باعث ایجاد چین و چروک نمی شوند.
اکنون که می دانید چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک می شود، بهتر می توانید از ظهور آنها جلوگیری کنید. خود را برای موفقیت آماده کنید و تمام تلاش خود را برای مبارزه فعالانه با علل چین و چروک انجام دهید. تلاش برای اصلاح آسیب‌های ناشی از سال‌ها سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد، مسیر بسیار دشوارتری است. از امروز شروع به اجرای این نکات کنید تا مطمئن شوید که صورت شما فاقد خطوط ریز است.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها