آجیل و خشکبار

استان خراسان شمالی یک شهری به نام فاروج دارد که این شهر به شهر آجیل ها معروف است علت آن هم مغازه های رنگارنگ پر از آجیل و خشکبار می باشد.

همانطور که می دانید آجیل ها در واقع مخلوطی از میوه های خش می باشند. آجیل ها به دلیل طعم لذیذی که دارند طرفداران زیادی در دنیا دارند علاوه ب طعم لذیذ این اجیل دارای مواد مغذی و مقوی می باشد.

آجیل گزینه های میان وعده سالم است.

گرچه چربی آنها معمولاً زیاد است ، اما چربی موجود در آنها از نوع سالم است. آنها همچنین منابع خوبی از فیبر و پروتئین هستند.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که آجیل مزایای مختلف سلامتی را به ویژه در زمینه کاهش عوامل خطر بیماری قلبی فراهم می کند.

در اینجا 9 آجیل چشمگیر و فواید سلامتی آنها آورده شده است

به طور کلی ، آجیل منابع خوبی از چربی ، فیبر و پروتئین است.

بیشتر چربی موجود در آجیل ها چربی های غیر اشباع تک و همچنین چربی های اشباع نشده امگا 6 و امگا 3 است. با این حال ، آنها حاوی مقداری چربی اشباع هستند.

آجیل ها همچنین تعدادی ویتامین و مواد معدنی از جمله منیزیم و ویتامین E را در خود جای داده اند.

بسیاری از مطالعات ، فواید سلامتی ناشی از افزایش مصرف آجیل را بررسی کرده اند

برای خرید پسته با کیفیت به فروشگاه نعمتی مراجعه کنید.