پیلاتس نوعی ورزش است که از اوایل قرن بیستم وجود داشته است. این یک تمرین کم تاثیر و تمام بدن است که بدن را تقویت و تقویت می کند.

یکی از دلایل اصلی که چرا پیلاتس به عنوان بهترین ورزش برای کل بدن در نظر گرفته می شود، این است که به توسعه قدرت مرکزی بدن کمک می کند.

پیلاتس یک راه عالی برای خوش فرم شدن و کاهش وزن است. این یک تمرین کم تاثیر است که می تواند به شما کمک کند قدرت و انعطاف پذیری داشته باشید.

پیلاتس نوعی ورزش است که بر اهمیت قدرت مرکزی، انعطاف پذیری و رفاه کلی تأکید دارد.

پیلاتس یک سیستم ورزش ذهن و بدن است که در چند سال گذشته محبوبیت زیادی پیدا کرده است.