برای پیشگیری از حالت تهوع در ماشین چه باید کرد؟

در حالی که تهوع در ماشین می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، برخی از افراد مانند کودکان، زنان باردار و افرادی که سابقه بیماری حرکتی دارند بیشتر از دیگران مستعد ابتلا هستند.

برای پیشگیری از حالت تهوع در خودرو:

از تهویه خوب اطمینان حاصل کنید و از خواندن یا استفاده از وسایل الکترونیکی در حین حرکت وسیله نقلیه خودداری کنید.
استراحت در سفرهای طولانی و نشستن روی صندلی جلو نیز می تواند به کاهش علائم کمک کند.
جلوی ماشین یا اتوبوس بنشینید.
در پروازها و قطارها صندلی کنار پنجره را انتخاب کنید.
در صورت امکان سعی کنید دراز بکشید، چشمان خود را ببندید، بخوابید یا به افق نگاه کنید.
با نوشیدن آب هیدراته بمانید. نوشیدنی های الکلی و کافئین دار را محدود کنید.
به طور مکرر مقدار کمی غذا بخورید.
از سیگار کشیدن خودداری کنید.
سعی کنید با فعالیت هایی مانند گوش دادن به موسیقی حواس خود را پرت کنید.
از پاستیل های طعم دار مانند آب نبات زنجبیلی استفاده کنید.

در صورتی که متوجه علائم بیماری حرکت یا تهوع در ماشین شدید برای مقابله و کاهش علائم راهکارهای زیر را به کار گیرید:

تنفس عمیق، تمرکز روی یک نقطه ثابت و مچ بند های طب فشاری می تواند تسکین دهنده باشد.

بیماری حرکت یا تهوع در ماشین چگونه درمان می شود؟

درمان های طبیعی برای پیشگیری از تهوع در ماشین شامل مصرف زنجبیل و اشکال گوناگون آن مثل چای زنجبیل، آبنبات زنجبیلی
داروهای بدون نسخه مثل آنتی هیستامین ها و چسب های اسکوپولامین می تواند در پیشگیری از بیماری حرکت مؤثر باشد.

از آنجایی که بیماری حرکت در کودکان 2 تا 12 ساله شایع تر است و کودکان در این باره آسیب پذیرتر هستند. برای جلوگیری از بیماری ماشین در کودکان، سفرهای کوتاه‌تری را در نظر بگیرید، آنها را با بازی یا موسیقی سرگرم کنید و از تهویه مناسب در ماشین اطمینان حاصل کنید.

نتیجه

حالت تهوع در ماشین یک مسئله شایع است که می تواند سفر را برای شما ناخوشایند کند. با درک علل و علائم آن و اجرای راهکارهای پیشگیری و مقابله و درمان، می توانید از سفرهای خود بدون حالت تهوع لذت ببرید.

https://baladshim.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%aa%d9%87%d9%88%d8%b9-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ba-59159